Yon karakteristik ki souvan te note nan timoun ki gen don se bezwen yo pou mwens dòmi pase lòt timoun yo. Ki sa ki pa tèlman souvan te note, men souvan rive, se difikilte pou anpil timoun ki gen don yo ap resevwa nan dòmi.
Poukisa yon timoun ka gen pwoblèm pou yo dòmi?
- Pa fatige
Wi, li ta ka ki senp. Depi kèk timoun ki gen don pa bezwen dòmi anpil tankou lòt timoun yo, yo pa ka fatige lè paran yo mete yo sou kabann epi yo vle pou yo ale nan dòmi.
- Bezwen plis tan pou kont li desann van
Si yon timoun se yon entrovèrti, li ka bezwen yon tan siplemantè pou rezoud pwoblèm nan jounen an. Dòmi pa pral vini byen vit lè timoun nan bezwen tan pou reflete. - Sèvo pa pral "fèmen"
Yon timoun ki gen don yo ap souvan pote plent bay paran yo ke sèvo li a jis pa pral sispann travay. Li menm li pral menm di bagay sa yo tankou, "sèvo mwen an pa pral fèmen" oswa "sèvo mwen pa pral kite m 'ale nan dòmi."
Konsèy pou ede pitit ou jwenn dòmi
Tankou pifò konsèy yo te jwenn nan liv abityèl paran yo, konsèy pou ede timoun yo tonbe nan dòmi pa toujou travay. Natirèlman, li pa fè mal eseye li, men se pa etone si pitit ou toujou gen pwoblèm pou dòmi. Men kèk sijesyon eseye:
- Konsantre sou rilaks Olye de sa pase tonbe nan dòmi
Yon timoun pa ka fè tèt li dòmi pase yon granmoun ka. An reyalite, pi rèd la nou eseye tonbe nan dòmi, dòmi an plis flotant sanble yo vin. Olye pou yo ensiste sou yon tan espesifik pou limyè deyò epi ale nan dòmi, ensiste sou yon tan espesifik yo dwe nan kabann epi rete nan kabann, yon tan pou aktivite trankil ak lapè, tankou lekti, gade liv, oswa koute mizik mou . Lè w soti nan kabann pa pèmèt.
- Fè Bedtime Byen bonè
Gen kèk timoun ki bezwen plis tan nan van desann nan aktivite yo nan jounen an. Si dòmi abityèl yon timoun se 8:00 ak limyè soti nan 8:30, paran yo ka deplase dòmi an a 7:30 epi pèmèt sèvo timoun nan plis tan pou kalme. Sa a se espesyalman enpòtan pou introverts. Tan an ta dwe tan pou kont li, pa tan pase ap pale ak yon frè oswa yon frè oswa yon paran. Sa a kapab pi difisil pou timoun ki pataje yon chanm, patikilyèman si yo pataje yon chanm ak yon frè ak sè ki abitye ki bezwen pale!
- Fè oswa achte yon "Kabann Tant Randevou" pou Privacy
Lavi anndan yon timoun ki gen don an ka fè li difisil pou l dòmi, men mond lan deyò ka anpeche yon timoun pa tonbe nan dòmi tou. Gen jis distraksyon twò anpil, tou anpil aklè ak son. Pou elimine kèk nan distraksyon sa yo, paran yo ka fè yon "tant kabann." Oswa pou paran ki vle epi yo kapab peye yon bagay yon ti kras fancier ak sètènman pi fasil, pare-fè tant yo disponib. Yon tant kabann se yon limyè-pwa, kabann ki gen ti gwosè ki gen anba anba sou kabann timoun nan tankou yon fèy ekipe. Kabann kabann yo gen bouch vantilasyon epi yo ka rete ouvè oswa yo ka fèmen glise. Yo fè yo sanble tankou machin, koksinèl, tren, oswa "chato". - Bay yon sèvo sou / Off bouton
Non, nan kou, bouton an pa pral reyèlman vire nan sèvo a koupe, men pafwa yon timoun jis bezwen yon prop - imajinè oswa reyèl - ede l 'oswa li fèmen sèvo a. Gen kèk timoun ki ka imajine ke sèvo yo se tankou yon òdinatè epi yo senpleman bezwen ale nan yon pwosesis are. Gen kèk timoun ki imajine doub klike sou "bouton sèvo" yo. Ak kèk timoun kapab itilize yon lanp fin vye granmoun (avèk kòd la retire) kòm switch sou / sou yo. Nenpòt bagay ki klik ka fonksyone kòm prop pou bouton sèvo an. Menm si sa a jwe fent pa toujou travay, li sèvi byen ke yon metafò pou tou de timoun lan ak paran yo. Epi li jis plezi. Etranj ase, menm si, li pafwa aktyèlman travay! Li ka ede yon timoun kalme aktivite sèvo yo.
Yon Kèk "Don '"
- Pa atann okenn nan metòd sa yo pou yo bay rezilta imedyat epi yo pa chanjman toujou de youn ak lòt. Ou ka eseye tout nan yo tout yon fwa oswa jis eseye kèk nan yo, tou sa ou chwazi pou ou fè, ba li yon chans nan travay. Jis paske li pa travay sou nwit la an premye pa vle di li pa pral travay.
- Pa enkyete si pitit ou a pa resevwa kantite lajan rekòmande dòmi pou laj li. Pou egzanp, pifò timoun ki gen laj ant youn ak twa bezwen dis oswa douz èdtan dòmi chak jou, men yon timoun ki gen don ki dòmi sèlman nèf èdtan pa jou. Pifò paran yo ka di lè pitit yo fatige depi timoun fatige yo gen tandans jwenn malad.
Si pitit ou a ap vin pi piti pase kantite rekòmande dòmi, li se yon ti kras, gen ti sèk anba je, gen tèt fè mal ak pwoblèm konsantre, li oswa li pa pwobableman pa resevwa ase dòmi . Sepandan, si pitit ou a an sante epi li fonksyone byen, li oswa li ta ka bezwen mwens dòmi pase montan rekòmande a.
- Pa otomatikman asime pitit ou bezwen mwens dòmi. Gen kèk timoun ki gen don ki aktyèlman bezwen plis, pa mwens, dòmi pase lòt timoun.