Kontraksyon tanporè yo trè fasil pou fè ak ka di ou anpil sou travay ou. Ou ta dwe aprann kouman kontraksyon tan nan klas akouchman, oswa menm nan men doktè ou oswa fanmsaj. Sa a se patikilyèman enpòtan si ou gen yon istwa oswa faktè risk pou travay preterm .
Poukisa kontraksyon yo enpòtan anpil
Rezon ki fè li enpòtan pou konnen kijan pou kontraksyon ou yo se ke li pral ede w konnen ki sa ou dwe fè lè ou nan travay.
Ki jan lwen oswa fèmen ansanm kontraksyon ou yo ka ede ou pran desizyon an sou lè pou yo ale nan kote ou fèt la , si ou pa rele doktè ou oswa fanmsaj, oswa menm ki jan yo estrikti jou ou. (Ou ta dwe ale nan travay oswa rete lakay ou? Rete oswa ale nan dòmi?)
Anpil fanmi ap default lè l sèvi avèk yon app ede yo tan kontraksyon yo, men depi pafwa kontraksyon timing apps pa toujou kolabore, li toujou bon konnen ki jan fè li ak jis gade ou.
Kijan Pou Tan Kontraksyon ou yo
Aprann kijan pou kontraksyon tan se senp. Isit la yo se Basics yo:
- Lè ou panse ke ou gen kontraksyon regilye, jwenn yon gade ak yon dezyèm men oswa jwenn yon moun ede ou. Mont dijital travay byen tou. Altènativman, ou ka itilize yon app kronomètr sou telefòn ou.
- Lè yon kontraksyon kòmanse, sonje tan an. Sa a se tan kontraksyon an kòmanse.
- Lè yon kontraksyon fini nòt tan an. Sa a se tan kontraksyon an fini.
- Diferans lan nan nimewo sa yo, kòmansman an, ak fini an se konbyen tan kontraksyon yo ap dire.
- Remake tan an kontraksyon nan pwochen kòmanse.
- Distans ki soti nan kontraksyon an premye nan kontraksyon an dezyèm se ki jan lwen apa kontraksyon ou yo.
- Tan yon kontraksyon kèk yo tcheke pou regilarite. Lè sa a, kite distribisyon kontraksyon yo pou yon ti jan. Anjeneral, kontraksyon ap rete nan yon modèl pou yon ti tan.
Divès Konsèy
Men kèk konsèy pou distribye kontraksyon ou yo:
- Pa tan tout kontraksyon. Se sèlman tan yo lè yo kòmanse ak ki lè ou kwè ke yo te chanje nan longè oswa espas.
- Idantifye tout kontraksyon ou kapab. Lè ou twò eksite ou ka jwenn ou nan plas ou nan nesans pi vit, men pa pral fè ti bebe a vin nenpòt ki pi bonè epi yo ka lakòz ou resevwa voye lakay ou paske ou te ale twò bonè.
- Si ou gen kesyon, rele doktè ou oswa fanmsaj .
Ki sa ou bezwen kontraksyon tan
Men ki sa ou pral bezwen tan kontraksyon ou:
- Yon gade oswa yon app kronomètr
- Kontraksyon distribisyon app
- Papye ak yon bagay ak ki ekri, oswa ou ka enprime sa a tablo kontraksyon sou la men
Lè li lè pou ale nan Lopital la
Sòf si doktè ou oswa fanmsaj la te ba ou enstriksyon espesifik, ou ta dwe mete tèt ou nan lopital la oswa kote w te chwazi a lè kontraksyon ou yo chak twa a senk minit epi dire pou 45-60 segonn pou yon èdtan oswa pi long si sa a se premye pitit ou a . Si se dezyèm ou oswa plis, kòmanse fè wout ou gen lè kontraksyon yo se chak senk a sèt minit pou 45-60 segonn.