Coaster roulo emosyonèl ki akonpanye adolesans kapab yon woulib sovaj. Pou paran yo, reyaksyon sou-tèt-jèn-ou yo ka sanble kònen soti nan pwopòsyon.
Ak nan kou, gen kèk jèn sanble yo renmen dram. Si yo ap gaye tripotaj oswa kòmanse pwoblèm sou medya sosyal yo, yo briye sou eksitasyon an.
Kit jèn timoun ou an gen yon relasyon on-ankò romantik sou-ankò oswa li gen yon meltdown sou konvèsasyon an dènye medya sosyal, yon kriz chak jou nan kèk sòt ka sanble inevitab.
Pou paran yo, toumant la konstan kapab fwistre. Men, rès asire, faz sa a ta dwe pase.
Anpil nan dram jèn te fè ak biyoloji. Devlopman nan sèvo ak orè òmòn mennen nan balans imè ki souvan dèyè reyaksyon jèn timoun ou yo.
Pafwa, dezi yon jèn yo pou yo vire chak pwoblèm minè nan yon gwo kriz piblik ka tij soti nan yon dezi pou jwenn atansyon. Yon fwa yon jèn timoun aprann fason an sante yo jwenn atansyon, dram nan anjeneral diminye.
Ak lòt fwa, reyaksyon dramatik lè jèn yo eksplore divès fason pou eksprime emosyon yo. Lè yo vin pi konfòtab nan po pwòp yo, prezantasyon yo dramatik yo gen tandans diminye.
Fason ou reponn a prezantasyon dramatik yon jèn timoun ap swa ajoute gaz nan dife a oswa ede jèn timoun ou kalme. Estrateji sa yo ka ede ou rezoud dram jèn:
1. Sèvi ak koute reflè
Evite sote nan rezoud pwoblèm nan touswit. Bay konsèy espontaneman se sèlman chans fè sitiyasyon an vin pi mal.
Sèvi ak koute meditativ pou montre ou ap eseye konprann enfòmasyon yo sou sitiyasyon an. Di yon bagay tankou, "Se konsa, sa mwen tande ou di se ke pwofesè ou echwe papye ou jis paske li pa renmen ou?"
2. Valide sansasyon jèn ou yo
Menm si ou pa panse ke pwoblèm dènye jèn timoun ou a konstitye yon kriz, evite di l 'li te overreacting.
Olye de sa, valide santiman jèn timoun ou yo lè li di yon bagay tankou, "Mwen ka wè ou se reyèlman fache sou sa ki te pase nan manje midi jodi a."
Ede pitit ou a mete etikèt sou santiman li epi li di yon bagay ki valide li OK pou w santi w konsa. Yon jèn timoun ki santi l konprann ka kòmanse jwenn fason yo fè fas.
3. Rete kalm
Si jenn timoun ou se konplètman panik sou rimè a dènye, oswa li ensiste se lavi li pèdi paske ou te di li pa ka ale soti nan Vandredi swa, li enpòtan pou rete kalm. Matche nivo jèn timoun ou nan emosyon pa kriye oswa eksprime fristrasyon pral fè sitiyasyon an vin pi mal.
Evite angaje nan yon diskisyon chofe. Si jèn timoun ou an ap rele oswa ki pa gen respè , di li ou kontan pale sou li lè li ka fè sa nan yon fason ki apwopriye. Etap deyò, pran yon gwo souf, oswa dakò pou revize konvèsasyon an pita.
4. Aprann kapasite règleman emosyon
Eksplike ke li nan oke yo santi yo fache, enkyete, ak tris, men fè li klè ke santiman entans pa eskize konpòtman move. Aprann jèn timoun ou yo nan kontwòl sou emosyon li pou emosyon li pa kontwole li. Pase tan anseye ladrès jesyon kòlè ak kapasite règleman emosyon pou li ka jwenn fason ki bon pou fè fas ak santiman li yo.
5. Ankouraje rezoud pwoblèm
Aprann ladrès rezoud pwoblèm pa solisyon brase ansanm. Pou egzanp, si li konvenki li pa janm pral pase lekòl segondè paske li te echwe yon tès, diskite sou sa li ka fè pou ogmante chans yo ke li pral kapab pase. Pale sou chwa li yo ak etap li ka pran.
6. Ranfòse kapasite jèn timoun ou yo
Yon jèn timoun ki pa sèten ki jan yo grèv moute yon konvèsasyon ka plonje tèt li nan dram nan kòm yon fason yo jwenn atansyon. Menm jan an tou, yon jèn timoun ki pa sèten ki jan fè fas ak solitid ka kreye dram pou yo jwenn atansyon. Pran avi sou defisi konpetans jèn timoun ou yo epi ou vle anseye nouvo ladrès kominikasyon, ladrès rezolisyon konfli, ak ladrès jesyon kòlè.
Kòm konfyans tèt ou jèn timoun-a ap grandi, dezi l 'yo kenbe nan dram nan pral gen anpil chans diminye. Jwenn l 'patisipe nan anpil nan aktivite diferan kòm byen. Yon jèn timoun ki okipe pral gen mwens tan pou kreye dram.
7. Gratitude Foster
Reyaksyon dramatik souvan tij soti nan yon sans de enjistis-reyèl oswa imajine. Ankouraje yon sans de rekonesans pral ede jèn timoun ou konsantre sou sa li genyen, olye ke demann li merite pi bon. Aprann jèn timoun ou a remake tout bagay sa yo pozitif ki pral sou lavi l ', epi ou ap gen anpil chans diminye vit nan dram.
> Sous
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Rekonesans ak subjectif byennèt nan adolesans bonè: Egzamen diferans sèks yo. Journal of Adolesans . 2009; 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, et al. Gwoup rejè gwoup ak prejije antrènman timoun. Journal of Sikoloji Devlòpman Devlopman . 2010; 31 (2): 134-144.