Diri mawon se yon manje nourisan antye-grenn ak yon ti modere, yon ti jan gou nutty. Li se yon diskont chè epi youn ki depi lontan te yon engredyan rekòmande sèl-grenn pou timoun kòmanse tranzisyon nan manje solid. Konparativman pale, ou pral jwenn pi plis pou lajan ou si ou prepare sereyal diri pwòp ou a si ou achte manifaktire sereyal tibebe .
Brown diri vs diri blan
Tout tan tout tan mande ki diferans ki genyen ant diri mawon ak diri blan? Repons kout la se pwosesis ak valè nitrisyonèl.
Se diri mawon rekòlte lè yo retire cheval la nan plant diri. Blan diri se plis trete pa pran grenn nan diri mawon ak retire kouch lan bran ak jèm la. Etap sa a tou retire kèk vitamin, mineral, asid gra, ak fib tou.
Valè Nitrisyon nan diri Brown
Diri mawon se rich nan eleman nitritif e li se yon grenn bèl bagay yo ofri ti bebe w la. 100 gram (3.5 ons) nan diri kwit mawon gen ladan:
| Idrat kabrit | 77.24 gram | |
| Sik | 0.85 gram | |
| Fibè dyetetik | 3.5 gram | |
| Grès | 2.92 gram | |
| Pwoteyin | 7.94 gram | |
| Dlo | 10.37 gram | |
| Thiamine (Vitamin B1) | 0.401 miligram | 31% Valè chak jou |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.093 mg | 6% Valè chak jou |
| Niacin (Vitamin B3) | 5.091 miligram | 34% Valè chak jou |
| Pantothenic asid (Vitamin B5) | 1.493 miligram | 30% Valè chak jou |
| Vitamin B6 | 0.509 miligram | 39% Valè chak jou |
| Folate (Vitamin B9) | 20 μg | 5% Valè chak jou |
| Kalsyòm | 23 miligram | 2% Valè chak jou |
| Iron | 1.47 miligram | 12% Valè chak jou |
| Magensium | 143 miligram | 39% Valè chak jou |
| Manganèz | 3,743 miligram | 187% Valè chak jou |
| Fosfò | 333 miligram | 48% Valè chak jou |
| Potasyòm | 223 miligram | 5% Valè chak jou |
| Sodyòm | 7 miligram | |
| Zenk | 2,02 miligram | 20% Valè chak jou |
Lè yo entwodui sereyal ti bebe
Rechèch aktyèl fè li klè ke kòmanse ti bebe ki an sante sou manje solid , tankou sereyal tibebe, anvan laj 4 mwa se yon chwa ki klè. Olye ke ou gade nan kalandriye a tan lè ou pral kòmanse manje solid, ou ta dwe gade ti bebe ou an pre pou siy ke li se pare pou solid .
Sa a ap gen chans pou alantou 6 mwa ki gen laj. Yo enkli:
- Absans nan lang pouse, yon reflèks ke lè yon bagay yo mete nan bouch li li pouse lang li soti. Si li pral vale manje, li esansyèl ke sa a reflex ale.
- Solid tèt ak kontwòl kou. Li bezwen pou kapab vire tèt li lwen pou li ka kominike avèk ou ke li se plen. Li bezwen tou fò ase pou sipòte pwa tèt li.
- Ka chita pou kont li san patipri byen.
- Gen double pwa nesans li (menm si sa a se pa yon moman "majik" swa ki endike ke li se pare pou solid).
Fè Sereyal poukont ou
Ou ka fasil fè sereyal diri pwòp ou yo . Senpleman moulen grenn yo nan yon poud diri amann lè l sèvi avèk yon moulen kafe pwòp oswa processeur manje. Asire ou ke ou swiv konsèy debaz pou kòmanse solid.