Aprann ki sa ki enpòtan lòt ou santi ou
Pa gen dout sou li - gwosès ka yon moman enteresan ankò konfizyon pou yon nonm. Si ou te deja fè li nan uit premye mwa yo, ou te ale nan anvi, balanse imè, maladi maten, rad matènite, nouvo patè sèks, ak plis ankò. Sepandan, sa a toujou pa byen prepare ou pou mwa final la nan gwosès patnè ou a. Siksè navige nan dènye mwa a pral pèmèt ou sipòte patnè ou a, konprann ki jan yo santi yo, epi konnen ki etap yo pran.
Sipòte patenarya ansent ou
Li kapab yon soulajman pou rekonèt ke pwosesis gwosès la ap vini nan yon fen. Pou patnè ansent ou, sepandan, li pa tèlman senp. Konprann kouman patnè ou santi ou se kle pou sipòte. Pa pale ak patnè ou ak rès fanmi ou, ou ka pi byen konprann kisa k ap pase.
Nan dènye mwa gwosès la, tibebe a pa sèlman kenbe k ap grandi-li chanje pozisyon tou. Patnè ou ka santi tankou vant yo ki pral pòp. Po a se lonje rad sere ak matènite pa pral anfòm kòm byen. Sa a ka fè patnè ou santi ou gwo, alèz, ak / oswa dekouraje. An menm tan an, kò a ap travay tou lè siplemantè. Paske ti bebe a ap grandi pi gwo ak konsome plis enèji, patnè ou pral santi yo vide pi fò nan tan an.
Men kèk bagay ou ta dwe konnen sou eksperyans patnè ou a:
- K ap deplase kapab yon efò reyèl. Gwosè ak pozisyon ti bebe a pral fè chak mouvman kò patnè ou santi tankou yon defi. Lè w leve soti nan yon chèz, antre nan kabann, e menm mache soti nan kabann nan yon chèz ka difisil.
- Hormones pral kouri nan bwa. Atann patnè ou fè eksperyans imè anpil. Pafwa yo pral eksite ak tandr. Lòt fwa, yo pral mizerab, fatige, Dynamics, ak enpasyan. Fè konpreyansyon lè patnè ou ale nan sa yo UPS ak Downs.
- Twalèt kouri ka souvan. Ti bebe a gen tandans pouse sou blad pipi patnè ou an plis nan etap final la nan gwosès, Se konsa, yo pral bezwen pou yo ale nan twalèt la anpil. Planifye davans, espesyalman si ou soti nan kay la.
- Anksyete se komen. Reyalite a nan nesans nan pwochen ap mete nan pou ou ak pou patnè ou. Sa realizasyon ka lakòz enkyetid, ak netwaye ("ensten an nich") gen anpil chans rive. Ede patnè ou jwenn kay la pare pou nouvo ti bebe a ak kalme nè li sou finans, fanmi, vin tounen yon nouvo manman, ak lòt enkyetid.
Reponn sou patnè ou
Yon nonm ka fè kèk erè si li pa sansib nan santiman patnè li pandan dènye mwa gwosès la. Chans, li ka reponn a kantite santiman patnè li a ap fè eksperyans pa swiv plon patnè li yo, ofri soulajman, epi yo te dou.
Pafwa patnè ou pral vle pale ak karese, ak lòt fwa yo pral bezwen espas. Swiv patnè ou a bezwen konprann dezi yo, epi yo pa eseye enpoze atitid ou sou yo. Li enpòtan pou kenbe santiman mal oswa rejè sou kote, jan espas ki nesesè yo pa pèsonèl.
Genyen fwa lè gen anpil ti ou kapab fè pou fè patnè ou santi ou pi byen. Tande ak reponn a bezwen patnè ou a ap ede nan tout pwosesis la. Ou ka ofri yon fwote pye, pi ba masaj tounen, oswa mou akolad.
Pratike bagay yo piti
Fè aktif nan gwosès patnè ou a epi kenbe lavi senp.
Pou kòmansè, pi ba estanda ou sou manje, travay nan kay la, ak lòt distraksyon. Ou kapab tou prepare manje byen bonè nan jounen an pou chofe moute pita. Yon lòt fason pou patisipe se pou ale nan doktè a ak patnè ou epi rete enfòme sou pwogrè yo. Pandan dènye mwa a, vizit nan obstetrisyen a pral pi souvan, kidonk, ou ka prepare yo rantre nan li. Sa a se yon opòtinite tou pou mande kesyon medikal enpòtan.
Lè wap travay la ak twous livrezon pare pral kalm ou ak patnè ou desann. Pou fè sa, pake tout sak yo ou pral bezwen pou vizit nan lopital la. Yon twous travay ak livrezon ta dwe gen ladan bagay sa yo:
- Yon chèz machin. Sa a se yon mezi sekirite enpòtan pou ou pote ti bebe a nan kay la.
- Yon sak lannwit lan. Sache lannwit patnè ou a ka gen ladan yon nouri, ekipman twalèt (bwòs dan, dantifris, bwòs, deyodoran, elatriye), yon chanjman nan rad, yon soutyen retrèt, ak plis ankò.
- Limyè ti goute. Ti bwat ji fwi, ti biskwit, ak rezen yo ka yon relèv akeyi de sa lopital la bay. Ou kapab tou pote ba enèji, fwi, ak sandwich.
- Mizik. Anpil manman jwi chante kalme pou pwosesis travay la epi pou apre tibebe a fèt.
- Yon kamera. Ou pral kontan gen li avèk ou dwa apre nesans la pou yon foto fanmi an premye.
- Lajan. Lajan Kach ak yon kat kredi yo se bon yo gen nan men pou nenpòt bagay ki nesesè ki vini, tankou manje, pakin, ak plis ankò.
- Elektwonik. Pote telefòn ou, plato, ak lòt bagay tankou yon liv adrès pou ou ka kominike avèk zanmi ou ak fanmi dirèkteman nan lopital la.
- Atik Comfort. Asire ou ke ou gen atik masaj tankou pake cho ak frèt, ki ka reyèlman ede ak doulè.
- Lopital wout. Asire w GPS ou mete pou vwayaj ou nan lopital la. Ou ka vle tou ekri direksyon nan ka GPS la gen pwoblèm lè lè a rive.
Konprann kontraksyon ak travay
Pandan dènye mwa a, patnè w la ap kòmanse gen kontraksyon. Kontraksyon kapab difisil pou dekri, men souvan tonbe nan youn nan kat kategori:
- Braxton Hicks. Sa yo kontraksyon yo se preparasyon natirèl pou travay tankou tankou resevwa misk yo matris pare pou evènman an gwo. Yo gen tandans sipriz patnè ou men yo jeneralman plis alarmant pase yo douloureux. Anplis de sa, yo iregilyèman espace ki diferansye yo soti nan lòt kontraksyon.
- Pre-Labour. Pandan semèn ki sot pase yo nan gwosès, Braxton Hicks kontraksyon ap kòmanse vin yon ti kras plis entans, epi pral gen fwa lè yo pral regilye ak yon kèk nan yon tan. Sa a se nan konmansman an nan pwosesis la nan ramolisman kòl matris la nan preparasyon pou travay reyèl.
- Fo Travay. Si kontraksyon kòmanse vin douloure nan vant pi ba a, yo iregilye sou tan, epi evantyèlman sispann, Lè sa a, patnè ou ap fè eksperyans yon fo travay .
- True Labour. Lè kontraksyon yo regilye, ritmik, ak douloure oswa alèz, patnè ou a gen anpil chans nan travay reyèl. Nan etap sa a, kòmanse kòmanse distribisyon kontraksyon yo . Ou pral vle anrejistre kouman lwen yo soti nan kòmansman an nan youn nan kòmansman an nan pwochen an, ak konbyen tan yo dire. Doktè a ap di ou lè li vle ou nan tèt nan lopital la, epi yo ka di yon bagay tankou, "Kite lè kontraksyon yo dire omwen yon minit epi yo dis minit apa."