Ki jan yo anseye timoun yo rekonèt epi eksprime emosyon yo nan fason ki an sante.
Kòm yon paran, ou gen yon responsablite pou ankouraje pitit ou a devlope entèlijans li. Sa vle di, nan kou, entèlijans akademik - men sa a se pa sèlman kalite entèlijans ki zafè.
Emosyonèl entèlijans defini kòm kapasite yon moun nan eksprime ak jere santiman kòmsadwa pandan y ap respekte santiman lòt moun. Li se yon seri ladrès ke timoun yo ka kòmanse aprann nan nenpòt ki laj.
Benefis nan entèlijans emosyonèl
Pandan plizyè deseni ki sot pase yo, syans yo te jwenn entèlijans emosyonèl bay yon varyete de benefis ki pral sèvi pitit ou a byen pandan tout lavi li. Isit la yo se jis kèk nan fason entèlijans yo emosyonèl se yon avantaj:
- Segondè EQ se lye nan IQ segondè. Timoun ki gen pi wo nivo entèlijans emosyonèl yo fè pi byen sou tès ofisyèl yo. Yo menm tou yo gen tandans gen pi wo klas yo.
- Pi bon relasyon. Ladrès entèlijans emosyonèl ede timoun jere konfli ak devlope pi fon zanmi yo. Adilt ki gen gwo nivo entèlijans emosyonèl yo tou rapòte pi bon relasyon nan lavi pèsonèl ak pwofesyonèl yo.
- Childhood EQ lye nan pi gwo siksè pandan adilt. Yon etid 19 ane pibliye nan Jounal Ameriken Sante Piblik te jwenn ke ladrès sosyal ak emosyonèl timoun nan jadendanfan kapab prevwa siksè dire tout lavi. Timoun ki te kapab pataje, kolabore ak swiv direksyon nan laj 5 yo te plis chans jwenn degre kolèj ak yo kòmanse travay a plen tan travay pa laj 25.
- Amelyore sante mantal. Moun ki gen pi wo nivo entèlijans emosyonèl yo gen mwens chans pou yo fè eksperyans depresyon ak lòt maladi mantal.
Benefis yo nan entèlijans emosyonèl fè sans. Yon timoun ki ka kalme tèt li lè li santi l fache, li ka fè byen nan sikonstans difisil. Ak yon timoun ki ka eksprime emosyon li yo nan yon fason ki sen ki gen plis chans pou kenbe relasyon an sante pase yon timoun ki rèl oswa di bagay sa vle di lè li fache.
Bon nouvèl la se, tout timoun gen kapasite pou yo aprann ladrès entèlijans emosyonèl. Yo jis bezwen granmoun yo anseye yo ki jan.
1. Mete etikèt sou emosyon pitit ou a
Kids bezwen konnen ki jan yo rekonèt kijan yo santi yo. Ou ka ede pitit ou a mete yon non nan emosyon li-omwen emosyon ou sispèk pitit ou santi.
Lè pitit ou a fache li pèdi yon jwèt, ou ka di, "Li sanble ke ou santi ou reyèlman fache kounye a. Èske sa dwa? "Si li sanble tris, ou ka di," Èske ou santi w wont ke nou pa pral vizite grandma ak papa jodi a? "
Mo emosyonèl tankou "fache," "fache," "timid" ak "douloure" ka tout bati yon vokabilè pou eksprime santiman. Pa bliye pataje mo yo pou emosyon pozitif, tou, tankou "kè kontan," "eksite," "frisonen" ak "espwa."
2. Montre anpati
Lè pitit ou a fache-sitou lè emosyon li sanble yon ti jan sou bò dramatik-li ka tante pou minimize jan li santi. Men kòmantè yo pral anseye pitit ou a fason li santi li mal.
Yon apwòch pi bon se valide santiman li epi montre senpati-menm si ou pa konprann poukisa li nan fache konsa. Si pitit ou a ap kriye paske ou te di li li pa ka ale nan pak la jiskaske li netwaye chanm li, di yon bagay tankou, "Mwen santi mwen fache lè mwen pa jwenn fè sa mwen vle tou.
Li difisil pafwa kontinye travay lè mwen pa vle. "
Lè pitit ou a wè ke ou konprann kouman li santi li sou andedan an, li pral santi mwens oblije montre w kouman li santi li nan konpòtman li. Se konsa, olye ke rèl ak kriye yo montre ou li se fache, li pral santi yo pi byen lè ou te fè li klè ke ou deja konprann li fache.
3. Modèl fason ki apwopriye pou eksprime santiman
Kids bezwen konnen ki jan yo eksprime emosyon yo nan yon fason ki apwopriye sosyalman. Se konsa, pandan y ap di, "santiman m 'yo fè mal," oswa desen yon foto nan yon figi tris ta ka itil, kriyan ak voye bagay yo pa OK.
Pi bon fason pou anseye pitit ou kouman pou w eksprime santiman se modèl ladrès sa yo tèt ou. Sèvi ak santi mo nan konvèsasyon chak jou ou ak pratik pale sou yo. Di bagay sa yo tankou, "Mwen santi mwen fache lè mwen wè timoun yo te vle di sou lakou rekreyasyon an," oswa "Mwen santi mwen kontan lè nou jwenn yo gen zanmi nou yo vini sou pou dine."
Etid montre paran emosyonèl entelijan yo gen plis chans yo gen timoun emosyonèl entelijan. Se konsa, fè li yon abitid pou konsantre klèman sou bati ladrès ou pou ou kapab yon modèl efektif pou pitit ou.
4. Anseye Ladrès ki an sante
Yon fwa timoun yo konprann emosyon yo, yo bezwen pou aprann kijan pou fè fas ak emosyon sa yo nan yon fason ki an sante. Lè ou konnen ki jan yo kalme tèt yo desann, ankouraje tèt yo moute, oswa fè fas a laperèz yo ka konplike pou ti kras.
Aprann ladrès espesifik. Pou egzanp, pitit ou a ka benefisye nan aprann kouman yo pran yon ti souf gwo twou san fon lè li fache pou kalme kò li desann. Yon fason jenn ti kabrit-zanmitay yo anseye sa a enplike nan di l 'pran "souf jarèt" kote li respire nan nan nen li ak kou soti nan bouch li kòm si li nan mouche nan yon ralonj ti wonn.
Ou ka ede pitit ou a tou kreye yon twous ki ede l kontwole santiman li. Yon liv koloran, yon liv pi renmen blag, kalme mizik, ak losyon ki pran sant bon se yon atik kèk ki ka ede angaje sans li yo ak kalme emosyon li. Mete atik yo nan yon bwat espesyal ke li dekore. Lè sa a, lè li fache, raple li ale jwenn li kalm twous ak pratik lè l sèvi avèk zouti li nan jere emosyon li.
5. Devlope pwoblèm-rezoud kapasite yo
Pati nan entèlijans bilding emosyonèl enplike nan aprann kouman yo rezoud pwoblèm. Apre santiman yo te make ak adrese, li lè yo travay nan ki jan yo ranje pwoblèm nan tèt li.
Petèt pitit ou a se fache ke sè l 'kenbe entewonp l' pandan ke li ap jwe yon jwèt videyo. Ede l idantifye omwen senk fason li ka rezoud pwoblèm sa a. Solisyon pa gen yo dwe bon ide. Okòmansman, objektif la se jis lide braseur.
Yon fwa li te idantifye omwen senk solisyon posib, ede l 'evalye avantaj yo ak dezavantaj nan chak yon sèl. Lè sa a, ankouraje l 'nan chwazi opsyon ki pi bon.
Lè pitit ou a fè erè, travay nan sa ki te kapab fèt yon fason diferan epi ki sa pitit ou ka fè pou rezoud pwoblèm nenpòt ki pèsistan. Eseye aji kòm yon antrenè, olye ke aktyèl pwoblèm-solver la. Bay konsèy lè li nesesè men travay sou ede pitit ou wè li gen kapasite pou rezoud pwoblèm nan lapè ak efikasman sou pwòp li.
6. Fè entèlijans emosyonèl yon objektif kontinyèl
Pa gen pwoblèm konbyen emosyonèl entèlijan pitit ou sanble, toujou gen plas pou amelyorasyon. E gen chans yo dwe kèk ups ak Downs nan tout timoun ak adolesans. Kòm li ap grandi pi gran, li te sanble yo fè fas a obstak ki pral defi konpetans li. Se konsa, fè li yon objektif yo enkòpore bilding konpetans nan lavi chak jou ou. Lè pitit ou a jenn, pale sou santiman chak jou.
Pale sou karaktè yo emosyon nan liv oswa nan sinema ka santi. Diskite sou pi bon fason pwoblèm yo ka te rezoud oswa estrateji karaktè te kapab itilize nan trete lòt moun ki gen respè. Kòm pitit ou a ap grandi pi gran, pale sou sitiyasyon lavi reyèl - si se bagay li rankontre nan lavi chak jou li oswa li se yon pwoblèm ou ap li sou nouvèl la. Fè li yon konvèsasyon kontinyèl.
Itilize erè pitit ou a kòm opòtinite pou li vin pi byen. Lè li aji paske li se fache oswa li fè mal santiman yon moun, pran tan pale sou jan li ka fè pi byen nan lavni an. Avèk sipò ou ak direksyon kontinyèl, pitit ou a ka devlope entèlijans emosyonèl ak fòs mantal li pral bezwen reyisi nan lavi a.
> Sous
> Agnoli S, Mancini G, Pozzoli T, Baldaro B, Riso PM, Surcinelli P. Entèraksyon ant entèlijans emosyonèl ak kapasite entelijans nan predi ke pèfòmans eskolè nan timoun lekòl ki gen laj yo. Pèsonalite ak Diferans endividyèl . 2012; 53 (5): 660-665.
> Billings CE, Downey LA, Lomas JE, Lloyd J, Règleman C. Entèlijans emosyonèl ak siksè eskolè nan timoun pre-adolesan. Pèsonalite ak Diferans endividyèl . 2014; 65: 14-18.
> Jones DE, Greenberg M, Crowley M. Bonè Sosyal-Emosyonèl Fonksyònman ak Sante Piblik: Relasyon ant Konpetans Sosyal Kindergarten ak Byennèt Future. Ameriken Journal of Sante Piblik . 2015; 105 (11): 2283-2290.
> Rafaila E. Prensipal Emosyonèl Entèlijans Timoun Lekòl la. Procedia - Syans sosyal ak konpòtman . 2015; 203.
> Turcule A, Tulbure C. Relasyon ant entèlijans emosyonèl paran ak timoun. Procedia - Syans sosyal ak konpòtman . 2014; 142: 592-596.