Ede pitit fi ou a trete sentòm li yo
Pa lakre li jiska dramatics. Doulè règ pitit fi ou a ka seryezman douloure. Peryòd pote tèt fè mal, PMS ak kranp. Li se yon anpil pou yon jèn ti fi yo ale nan. Erezman malèz règ se tretman. Li sou yo aprann ki kalite doulè se nòmal ak sa ki pa, menm jan tou ki jan yo fasilite malèz.
Lè Doulè Peryòd pa nòmal
Menas kranp ak PMS (premenstruèl sendwòm) yo pa menm bagay la.
PMS sentòm tankou balans imè, chimerik, gonflab, ak fatig parèt apeprè yon semèn anvan sik la règ la kòmanse. Apre li kòmanse, sentòm yo amelyore dramatikman.
Apre sik la règ la kòmanse, PMS sentòm yo fennen, men doulè nouvo parèt: kranp nan règ. Menas kranp yo lakòz kontraksyon matris yo. Pawa a nan matris yo degaje prostaglandin ki fè kontraksyon yo pi douloure, espesyalman pandan premye jou yo kèk nan sik la règ.
Malèz malèz se plis nan yon nwuizans, si anyen, men ki jan ou ka di lè li pi plis pase jis doulè peryòd? Gen de kalite doulè règ: dysmenorrhea prensipal ak dysmenorrhea segondè.
Dysmenorrhea Prensipal refere a doulè ki fèt alantou tan an nan premye peryòd ti fi a. Kalite doulè sa a pa endike yon kondisyon medikal.
Segondè dysmenorrhea se doulè ki devlope kèk tan apre yon fanm premye te kòmanse menstruasyon, menm pou yon fanm ki gen yon istwa de peryòd nòmal.
Kalite doulè sa a anjeneral endike pwoblèm avèk òguter yo ak ògàn basen, tankou:
- Endometrioz
- Fibroids
- Pelvic enflamatwa maladi
Si doulè peryòd pitit fi ou a pa soulaje ak medikaman anti-enflamatwa ak se konsa grav ke li anpeche l 'soti nan ale nan lekòl la oswa wè zanmi li yo, ta ka yon lòt rezon pou sentòm li yo.
Nan ka sa a, wè doktè ou.
Ki jan yo soulaje malèz malèz
Ti malèz règ se posib yo kalme. Si pitit ou a ap fè fas ak kranp ak doulè, rekòmande youn nan fason sa yo te eseye ak vre fasilite malèz.
- Egzèsis. Ti fè egzèsis souvan koupe doulè a. Li pa dwe fè yon antrennman entans. Ankouraje pitit fi ou pou ale pou yon mache nan katye a. Yoga ak etann egzèsis kapab ede tou douloure doulè.
- Yon beny cho. Yon beny cho oswa douch ka ede diminye oswa soulaje kranp nan règ. Bay pitit fi ou pèmisyon pou rete nan twalèt la pandan tout tan li bezwen pou pèmèt dlo cho a travay majik li yo.
- Chalè. Anpil ti fi jwenn soulajman doulè lè yo aplike yon pad chofaj nan zòn basen an. Kenbe pad la chofaj mete nan chalè medyòm oswa ki ba pou fè pou evite boule po la.
- Doulè med . Anpil sou kalandriye yo vann san preskripsyon yo se super efikas nan soulaje kranp nan règ ak doulè. Ibuprofen (Advil ak Motrin) ak sodyòm naproxen (Aleve) yo lajman itilize pou soulaje kranp nan règ. Pa administre nenpòt pwodwi Aspirin bay nenpòt moun ki poko gen 20 an, menm jan li ka ogmante risk pou sendwòm Reye a, yon maladi, souvan maladi fatal. Menm jan ak nenpòt ki medikaman, asire w ke li se pran byen epi yo pa sipèpoze nenpòt medikaman san yo pa premye konsilte doktè ou.
- Konfò. Ale fasil sou ant ou lè li la nan mitan an nan kranp nan règ. Pafwa, doulè a grav. Ti fi yo ka bezwen poukont yo tan oswa tan yo detann devan televizyon an pandan y ap tann doulè pou diminye. Comforts tankou yon tas cho nan te oswa yon cho, brikabrak dra pouvwa ede l 'jwenn nan doulè li yon ti kras pi vit.
Sous:
Blan, CD, MD. (28 jiyè 2014 ). Doulè nan règ douloureux. https://medlineplus.gov/ency/article/003150.htm
Sant pou Sante Jènfi. (7 oktòb 2015). http://youngwomenshealth.org/2013/08/22/painful-periods/