Retounen nan travay apre yon pèt gwosès ka difisil. Pandan ke gen kèk fanm trezò distraksyon an, lòt moun santi tankou yo ap fòse nan yon lavi "nòmal" yo pa pare pou ankò. Kominikasyon ant ou, doktè ou, ak bòs nan travay ou yo se eleman kle yo fè tranzisyon ou tounen nan travay lis.
Konbyen tan sou?
Kantite tan ou bezwen an soti nan travay ou depann sou yon kantite de bagay sa yo.
- Ki kalite pèt ou te genyen. Li pa estraòdinè pou fanm ki te gen yon foskouch bonè bezwen jis yon kèk jou nan travay yo refè fizikman, pandan y ap yon fanm ki te gen yon mortin, oswa c-seksyon ap bezwen plis tan.
- Ki kalite travay ou fè. Si ou fè travay fizikman mande ki leve, ou pral bezwen ankò refè anvan ou retounen nan travay.
- Règleman konpayi ou. Malgre ke anpil anplwayè yo ap senpatik paran yo ki gen lapenn, se pa tout nan yo yo pral vle travay sou yon dat retou fleksib oswa pwolonje ou kite pi lwen pase nenpòt ki èdtan malad.
- Bezwen pèsonèl ou. Chak fanm ap gen pwòp kondisyon li pou konbyen tan li ta renmen nan travay. Kominike ak founisè ou a pou jwenn pèmisyon pou yon konje medikalman apwopriye nan absans.
Pale ak bòs nan travay ou
Pèt gwosès kapab yon eksperyans trè prive pou kèk moun. Si yon foskouch rive trè bonè nan gwosès, pa youn nan kòlèg ou oswa menm sipèvizè imedya ou te konnen ou te ansent.
Kòm tante kòm li ta ka pran eskiz yon doktè a ak trete absans ou kòm yon maladi tipik, gen valè nan pataje eksperyans ou ak omwen yon sipèvizè konfyans.
Premye a tout, gen yon posibilite ke ou pral gen konplikasyon pandan rekiperasyon ou ki bezwen plis swen medikal.
Si sipèvizè ou deja okouran de sitiyasyon ou, li pral pi fasil jwenn plis tan nan si sa nesesè.
Dezyèmman, si ou te deside sou yon sèvis fineray oswa janm bliye , ou ka bezwen plis tan nan jis kèk jou apre ou te retounen nan travay.
Finalman, si ou jwenn ke ou se emosyonèlman prepare yo dwe tounen nan travay, li pral itil yo gen yon alye sou plas. Ou ta ka bezwen jis kèk minit nan tèt ou nan yon kote prive nan ranmase panse ou, oswa ou ka bezwen kite bonè. Bòs patwon ou kapab pi plis akomode si li konprann sa w ap pase a.
Enfòmasyon sou kontwòl
Li nan jiska ou konbyen lajan ou vle ko-travayè ou a konnen sou pèt ou. Si ou te deja pataje nouvèl la nan gwosès ou nan travay, li ka pi fasil di tout moun sou pèt ou pase kite rimè gaye. Sepandan, si gwosès ou te toujou nan premye etap yo byen bonè, ou pa bezwen di anyen nenpòt moun ou pa vle pataje.
Si ou deside pataje istwa ou, ou dwe klè nan kominikasyon ou an.
- Konsidere itilize tèm medikal apwopriye pou kalite pèt ou .
- Fè espesifik ak sa ou konfòtab pou diskite ak ko-travayè yo, sitou si ou PA vle pale sou pèt ou.
- Si ou fèmen ak kòlèg travay ou yo, bay detay sou nenpòt ki sèvis janm bliye, oswa ki kote yo voye donasyon nan non ti bebe w la.
Yon opsyon pou pataje enfòmasyon an se pou deziyen yon zanmi oswa yon sipèvizè pou bay detay ou chwazi a anvan ou retounen nan travay.
Prepare, nan kou, ke pa tout moun ap respekte volonte ou ak konsiderasyon ki jan ou vle pale oswa ou pa pale sou pèt ou. Si ou pa santi w alèz pou mande yon kòlèg travay pi konsiderab, pran pwoblèm nan bay yon sipèvizè oswa yon moun ki soti nan resous imen.
Retounen gradyèl
Si patwon ou a vle, ou ta ka konsidere yon retou gradyèl nan travay. Petèt menm kòmanse pa ap travay nan kay la. Lè sa a, retounen pou yon jou ki pi kout anvan ou ap travay nan orè regilye ou.
Menm si patwon ou pa ka akomode yon orè ajiste, ou ta ka travay avèk doktè ou pou fè ou retounen nan dat travay pou yon Jedi oswa Vandredi pou ou jwenn yon repo apre jis yon koup la jou.
Konsèy pratik
- Fè yon lis pou fè. Lè ou retounen, ou ka jwenn li pi difisil konsantre pase nòmal. Kenbe yon kaye fèmen, epi jete desann nòt nan tèt ou ak kreye yon lis fè-a asire w ke ou ap rete sou tèt nan travay ou. Li ka ede w tou wè lis la ap vin pi kout tankou jou a ale, konnen ou ka retounen lakay ou nan fen jounen an.
- Deside omwen yon sous sipò. Chwazi yon zanmi, swa nan travay oswa nan lavi pèsonèl ou, ki moun ou ka vire nan yon moman nan avi si bagay yo jwenn difisil emosyonèlman. Pafwa tout sa ou bezwen se kèk minit sipò pou retounen nan biznis.
- Fè yon plan backup. Malgre ke ou pa ta dwe retounen nan travay anvan ou fizikman refè, toujou gen chans lan ke ou ap jwenn travay pi difisil pase ou espere. Anvan yo pral retounen, konsidere doubli yon zanmi oswa yon manm fanmi ki ka chwazi ou si sa nesesè. Epitou asire w ke ou aprann siy avètisman enfeksyon , twòp senyen , ak depresyon , kidonk, ou konnen si li pa an sekirite ankò nan travay.