Ann premye jwenn li soti nan fason ke rèv nan fason ou kapab triche yo konplètman nòmal nan gwosès la. Lè li rive rèv gwosès , yo konnen pou yo te yon ti jan enpè. Gen kèk moun ki rèv sou bagay sa yo w pèdi dwòl, pandan ke lòt moun rèv soti enkyetid yo, tankou kite ti bebe a nan yon kote ki etranj oswa danjere. Lòt fanm rèv sou kopye. Tou de sou fason ou kapab triche sou patnè yo epi yo te janm pwofite sou pesonn sou.
Sa a se pa yon rèv estraòdinè gen nan gwosès , menm si li ka vrèman dekouraje yo reveye konsa dezoryante. Ka gen yon ti jan alèz nan ajisteman nan reyalite jan ou reveye ak mande si li vrèman rive.
Si ou se rèv sou kopye, pa timid lwen panse sou rèv la. Èske li sou yon ansyen konpayon? Sa a ka souvan yon gade nan sot pase ou, tankou nan "Ki sa ki ta lavi m 'tankou si mwen ta te gen timoun ki gen ..." Pa panike, li pa vle di ke ou gen yon dezi sekrè tronpe sou ou patnè.
Èske li sou yon selebrite? (Pa ri.) Anpil moun gen rèv sou selebrite, tou senpleman paske yo byen li te ye, souvan moun atire. Ou ka konsidere tou yo pou yo "an sekirite" nan ke ou pa kouri risk pou yo dòmi aktyèlman ak Brad Pitt.
Li ka pafwa gen yon ti jan pi difisil yo reflechi sou li si ou se rèv ke ou yo te janm pwofite sou pesonn sou. Ankò, gade nan rèv la?
Ki moun ki li ye? Poukisa ou panse sou sa? Pafwa li pè nan enkoni an. Pafwa w ap enkyete w sou chanjman kò ou oswa chanjman relasyon ou. Li pa yon siy ke ou yo te janm pwofite sou pesonn.
Ou ka vle tou senpleman panse a tèt ou - Sa a se yon rèv epi li pa baze sou reyalite.
Lè sa a, bay li pa gen okenn plis panse nan tout. Sa a se yon fason parfe akseptab fè fas ak sa yo rèv twoublan.
Èske sa yo rèv aktyèlman vle di yon bagay?
Pa gen pwoblèm ki moun ou ap reve sou, li ka kite ou mande sa ki èk la se leve. Etid yo te montre nou ke fanm ansent yo gen tandans gen rèv twoublan. Sa a se lajman akòz lespri nou k ap travay nan enkyetid emosyonèl pandan ke nou dòmi. Nimewo a nan rèv sa a lanati gen tandans ale pi lwen ansanm nan gwosès la.
Pale ak mari oswa madanm ou / patnè sou rèv sa yo. Di yo sa ki konsène nou. Pa gen anyen yo dwe anbarase sou. An reyalite, pataje enkyetid yo ka souvan ede w santi w pi byen sou pwoblèm nan.
Si ou van moute santi estrès deyò pa rèv sa yo, ou ka eseye chanje panse ou anvan ou ale nan kabann. Gen kèk moun ki jwenn ke lè l sèvi avèk detant ak teknik simagri yo ke yo ka kontwole oswa omwen sanble yo kontwole kontni an soti nan rèv yo.
Sous:
Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Front Psychol. 2013 27 septanm; 4: 551. fè: 10.3389 / fpsyg.2013.00551. eCollection 2013. Reprezantasyon matènèl nan rèv fanm ansent yo: yon etid potentiels konparatif.
Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Dòmi Med. 2014 Jun; 15 (6): 694-700. Doi: 10.1016 / j.sleep.2014.01.026. Epub 2014 Mar 26. Detounen rèv pandan twazyèm trimès gwosès la.
Nielsen T, Paquette T. Dòmi. 2007 Sep, 30 (9): 1162-9. Rèv-ki asosye konpòtman ki afekte fanm ansent ak apre akouchman.