Ki sa ou ta dwe konnen sou jwe aktif ak timoun piti
Pafwa mwen panse ke timoun piti gen pouvwa majik. Super vitès ki pèmèt yo glise lwen ou nan magazen an. Wiggle pouvwa ki pèmèt yo glise soti nan yon ekipay pousèt ak boulon pou lari a. Epi kite a pa bliye Spider-Man tankou k ap grenpe kapasite ki fè li posib pou yo echèl yon etajè nan bat je a nan yon grenn je. Tout bagay sa yo, pandan y ap pafwa maddening, se reyèlman byen nòmal.
An reyalite, ou vle timoun ou yo dwe kouri, sote, ak twirling nan ti sèk (reyèlman!).
Dapre ekspè pedyatrik, timoun piti pa ta dwe inaktif pou plis pase yon sèl moman nan yon moman (sòf si yo dòmi). Sa vle di ke otan ke ou ta ka jwi repo a ou jwenn lè yon ti kras ou se chilling soti ak desen anime oswa paj vire nan sa katalòg lapòs-lòd ki kenbe atansyon li, ou vle ankouraje l 'jwenn deplase apre yon èdtan te pase chita alantou . Nòmalman, se pa yon pwoblèm de tout fason, depi nan etap sa a nan devlopman pa gen anyen ki gen anpil chans yo kenbe atansyon timoun piti ou a pou plis pase kèk minit.
Se konsa, pandan ke mouvman plis oswa mwens konstan se tou de yon bon bagay ak inevitab pou timoun, ou ka mande ki kalite aktivite ki pi bon pou devlopman pitit ou a. Kalite aktivite yo ap depann lajman sou enterè pitit ou a, ladrès motè brit li yo nan pwen sa a, ak zòn konfò ou paske li ka pafwa difisil pou kite ti moun yo ale gratis ak aksidan risk.
Ekspè ofri de gid jeneral pou jwe aktif ant 12 mwa ak 36 mwa ki gen laj:
- bay omwen 30 minit jwe estriktire chak jou
- pèmèt pitit ou a omwen 60 minit tan lib jwe (aktivite fizik ki pa estriktire) chak jou
Jwèt estriktire jwe
Se aktivite fizik estriktire pafwa refere yo kòm aktivite adilt-dirije.
Reflechi sou li tankou lè ou ap anseye pitit ou yon konpetans tankou kijan pou choute oswa jete oswa monte yon bisiklèt. Si pitit ou a ap resevwa terapi fizik, aktivite li fè ak terapis li ta ka konsidere tou kòm tan jwe estriktire.
Ou ka gen ladan tou nenpòt klas fòmèl ou gen pitit ou a enskri nan. Pandan ke klas yo pa nesesè pou devlopman timoun piti, gen kèk opsyon gwo pou timoun piti, tankou:
- naje
- danse
- jimnastik
- artistik
Kenbe nan tèt ou ke pitit ou a se pwobab twò jèn yo patisipe nan espò ekip òganize. Timoun ki poko gen 3 yo souvan toujou nan mòd paralèl jwe ak tou ka pa kapab konprann règleman yo fòmèl nan espò ekip tankou foutbòl ak t-boul.
Jwe gratis
Pou pifò timoun piti, aktivite fizik ki pa estriktire fè gwo esansyèl yo nan jou yo. Pandan ke li ka akeyi prezans ou ak entèraksyon okazyonèl, pitit ou a ap trè chans pa bezwen anpil nan men ou yo jwi tèt li. Timoun piti ka amize tèt yo pou detire etonan tan fè aktivite yo ki pi Munden-sanble tankou kous soti nan kanape a nan chèz la renmen oswa ranpli yon tas sou tab la ak wòch soti nan jaden ou. Pa sipoze ke ou bezwen etap nan nan tout "ajoute" nan jwèt sa yo. Li aprann sou anviwònman li ak pwòp kò li epi osi lontan ke li te kontan ak an sekirite, ou ka jis kite l 'dwe.
Natirèlman, gen anpil fwa lè timoun piti ou vle epi ou bezwen ou ede yo fè pi plis nan tan jwe. Gen kèk sijesyon:
- Vire senp atik chak jou nan playthings. Lesiv, zòrye, tas, ak lòt bagay tap mete nan kay la yo se pi bon kalite maji pou timoun piti.
- Envesti nan kèk atik kle jwe aktif. Ride-sou jwèt yo se yon bon fason yo ede timoun piti itilize kèk enèji pandan y ap bati fòs ak balans. Yon sab solid ak tab dlo oswa pisin kiddie pral kenbe timoun yo modera aktif pandan y ap jwi deyò yo. Epi, nan kou, yon varyete de voye boul yo toujou yon frape.
- Pran l 'nan pak la. Li ka difisil yo gade ti kras ou yon sèl bite epi aksidan yon ti jan jan li mèt ekipman an, men pa konfòme yo ak kèk règ sekirite debaz de gè ou ka asire yon tan amann.