Si li te premye renmen jèn timoun ou a oswa jis yon fling ete, nan fen yon relasyon ka difisil pou yon tinedjè jis aprann ki jan fè fas ak kè sere. Yon minit, yo ap vole wo sou zèl yo nan renmen ti chen, ak bagay nan pwochen yo ap fè aksidan nan lanmè a nan chagren.
Erezman, ou ka itilize yon separasyon kòm yon opòtinite yo anseye jèn timoun ou ki jan fè fas ak doulè, rejè, desepsyon, ak flurry nan lòt nan emosyon ki souvan akonpaye nan fen yon relasyon.
Natirèlman, ou vle tou evite bagay sa yo ki ka fè jèn timoun ou santi ou vin pi mal.
1. Valide Emosyon jèn timoun ou yo
Reziste ankouraje pou minimize emosyon pitit ou a; jis paske ou pa panse relasyon an ta dire pou tout tan pa vle di ke tinedjè ou pa t 'santi fòtman sou ansyen yo lòt enpòtan. Pandan ke li nan fasil ke yo ta viv san pwoblèm mwen tap janm apre, jèn timoun ou petèt te panse ke yo ta.
Validasyon santiman jèn timoun ou yo di, "Mwen konnen sa a se difisil," oswa "Mwen konnen li se tris lè yon relasyon vini nan yon fen. Evite di bagay tankou, "sa a se pa reyèlman yon gwo zafè," oswa "relasyon lekòl segondè pa anjeneral travay deyò de tout fason."
Ou ta ka panse ke si ou gen yon pitit gason, dramatik yo pral mwens - sa a pa toujou ka a. Yon jèn gason ka menm jan ak yon parazit kòm yon fanm (oswa pi mal, depann sou pèsonalite nan tinedjè la.
Sonje byen, premye lanmou se diferan pase lòt kalite-jèn timoun ou te ka vrèman te panse ke sa a te youn ak sèl moun pou li.
Olye pou yo sipoze ke sèks yo jwe yon wòl nan rekipere nan yon kè kase, atann ke pitit ou a ap bezwen ou plis pase nòmal pandan tranzisyon difisil sa a epi fè tèt ou disponib nenpòt lè sa posib.
2. Sipòte Adolesan ou
Jis paske jèn timoun ou yo deside kòmanse separasyon an pa vle di yo pa pral fache sou li, epi ke tristès ap sèlman magnify si yo pa t ' youn nan fè chwa a nan fen relasyon an.
Kèlkeswa ki jan separasyon an te pase, kanpe dèyè pitit ou a.
Pa eseye pale yo soti nan separasyon an si ou te rive tankou siyifikatif lòt yo. Epi pa sijere yo te fè chwa a mal. Gen erè ou ta dwe kite jèn timoun ou fè , kidonk menm si ou panse ke li se yon lide move nan fen relasyon an, kite sa yo dwe chwa jèn timoun ou an.
3. Jwenn yon tè mwayen
Premye reyaksyon ou ta ka yon epout nan deklarasyon placating, tankou "ou ka fè pi byen" oswa "li / li pa t 'bon pou ou de tout fason." Ou ap pwobableman ki sa yo di yo ke li / li a twò piti yo dwe tèlman seryezman patisipe oswa, final la nan klib relasyon, "gen anpil pwason nan lanmè a."
Kòm yon grownup, ou gen pèspektiv ke lavi ale sou apre yon relasyon fini, men jèn timoun ou a pa gen benefis nan ki retounen. Olye de sa, enspire espwa pou lavni an pou yo pral konnen yo pa pral santi fason sa a pou tout tan, men an menm tan an, pa ankouraje yo chape emosyon alèz yo. Pwosè chagren an se ki sa ki pral ede yo geri.
4. Fè yon bon tande
Menm pi bon pase di anyen nan tout se kite jèn timoun ou pale san yo pa reyèlman interjecting opinyon ou. Yo bezwen tan jwenn soti fristrasyon yo, konfizyon, ak emosyon san yo pa gen nenpòt ki moun ki obsève panse yo.
Ankouraje yo louvri jiska ou, men konnen ke li nan nòmal si yon jèn timoun pa vle pale ak paran yo sou lavi renmen yo. Se konsa, tou ankouraje yo envite zanmi sou yo ak pale ak kèlkeswa yo santi yo konfòtab pataje pataje avèk yo.
5. Pale sou Teknoloji
Nan laj la nan medya sosyal, jèn prese mete ajou sitiyasyon relasyon yo ak pataje detay sou lavi yo. Fè yon konvèsasyon ak jèn timoun ou sou pran yon teknoloji tan-soti nan jou yo (oswa petèt semèn) apre separasyon an, Se konsa, yo pa afiche nenpòt ki dènye yo pral regrèt .
An patikilye, avèti yo sou badmouthing exes oswa afiche detay prive nan separasyon an oswa anyen pèsonèl ki te pataje pandan relasyon an.
Yon tinedjè souvan manke matirite pou konprann kòman pou respekte yon separasyon, pou yo bezwen ou gide yo nan pran desizyon yo dwa konsènan enfòmasyon piblik sou relasyon an (ak kraze li yo).
6. Bay yon ti distraksyon
Pa gen anyen tankou kreye yon distraksyon lè ou pa vle pitit ou a reflechi sou sa ki plaguing yo. Pran yo deyò pou yon jou nan vil la. Ou te kapab wè yon fim, jwenn yon mani-pedi, fè kèk makèt, oswa ale nan yon jwèt bezbòl.
Reflechi sou sa ki pi renmen bagay sa yo jèn ou a fè yo, epi Lè sa a, plan yo pandan tout jounen an. Se pa sèlman li jwenn jèn timoun la lwen medya sosyal, men li tou raple jèn timoun nan ke lavi se bèl anpil, menm san yon konpayon oswa yon mennaj.
7. Jwenn Retounen nan woutin
Aprè jèn yo te gen kèk jou pou yo boule, ankouraje yo retounen nan yon woutin regilye chak jou. Jou plezi soti ka distrè, men se konsa ka devwa , travay lap fè , pwomnad fanmi, ak espò pratik.
Ou ta ka bezwen fè yon chanjman kèk tankou yon komedyen amoure sou lannwit fim te kapab voye jèn timoun brital ou sou kwen an, men li la jeneralman yon bon lide kenbe lavi nòmal ke posib.
8. Prepare pou Coaster roulo
Apre premye jou kèk dramatics, kriye ak fache mizik levasyon, bagay yo ta dwe kalme - jiskaske jèn timoun ou an gen yon jou move ankò. Adolesan ou ap pwobableman ale nan faz nan santi OK sou fen a nan relasyon an yon lòt fwa ankò yo te devaste sou separasyon an. Pa sezi si yo ale nan yon kèk nan faz sa yo anvan nivo atitid yo soti pou bon.
9. Chèche èd lè n nesesè
Ou pa ka toujou pi bon moun pou ede jèn ou fè fas ak yon separasyon move. Pafwa, ou bezwen jwenn yon founisè swen sante ki enplike, patikilyèman si yo te moping pou plis pase de semèn oswa yo montre siy ki montre ke separasyon sa a ap afekte yo plis pase nòmal.
Si ou remake siy depresyon, pwoblèm manje, oswa dòmi twòp oswa twò piti, li ta ka tan yo rive jwenn soti nan yon pwofesyonèl. Mande yon rekòmandasyon pou yon pwofesyonèl sante mantal ki konsilte espesyalman nan terapi adolesan epi fè yon randevou.
10. Kenbe konsantre sou jèn timoun ou yo
Pandan pwosesis sa a tout antye, sonje kenbe yon sèl bagay nan tèt ou: li pa separasyon ou. Pandan ke ou ta ka te adore konpayon ansyen jenn fi ou a oswa mennaj - oswa petèt ou meprize moun nan-eseye kenbe santiman pèsonèl ou soti nan li otank posib. Adolesan renmen se yon wout wòch, epi ou pa vle yo kenbe nan yon plas difisil si de la rekonsilye desann chemen an.