Paran timoun ki gen opresyon souvan vle idantifye pi byen espò pou jèn ak kondisyon an. Men, jis paske timoun yo gen opresyon pa vle di yo dwe trennen klè nan espò oswa yo dwe sidelined. Egzèsis gaya, ki gen ladan kouri, sote ak kikin, osi byen ke espò ekip ki ankouraje koperasyon ak kowòdinasyon, yo tipikman yon pati nan ap grandi.
Pou yon timoun ki gen opresyon, gen kèk espò ki pi bon pase lòt moun, epi paran yo ka prezante timoun yo nan opsyon atletik ki pral ankouraje sante jeneral yo.
Ranfòse Konfidans Atletik yon Timoun nan Lekòl Matènèl
Timoun souvan chwazi ki espò yo jwe nan lekòl matènèl. Espò a yo chwazi kòm yon tot ka okipe yo nan lekòl segondè ak pi lwen. Lòt jèn yo ka eseye anpil espò jiskaske yo jwenn youn oubyen de yo santi yo pasyone sou. Paran yo nan timoun ki gen kondisyon sante tankou opresyon oswa alèji ka ranfòse timoun yo ' konfyans nan tèt yo nan volan yo nan espò yo ki fè yo santi yo pi byen yo.
Lè jèn ak kondisyon sante eksprime yon enterè nan espò, konsidere vizite yon pedyat kòm yon premye etap. Ou dwe remake yon diskou fran sou sante jeneral timoun nan oswa sou opsyon tretman ki ka elaji chwa yo depi nan kòmansman an. Yon vizit doktè ka anpeche tou yon paran oswa yon timoun soti nan devlope atant ireyèl sou patisipasyon atletik.
Kòz Atak Egzèsis-endiske atak yo
Tou de paran yo ak timoun yo ta dwe rekonèt deklannche komen nan atak fè egzèsis-induit ak pran prekosyon apwopriye. Espò anviwònman frèt, tankou artistik glas, glas Hockey, ski nèj oswa seurf, ka difisil pou soufri opresyon. Yo ap fiskal sou poumon yo ak sou kò a.
Espò ki wòdpòte oswa pran plas sou peryòd tan ki long, tankou foutbòl, segondè-konpetans jimnastik (woule), tras ak jaden ak baskètbòl yo pa fasil sou asmatism swa. Foutbòl ka difisil pou soufri opresyon lè espò a dire pou yon kantite pwolonje tan nan kondisyon éfréné yo.
Opresyon-Espò Zanmitay
Erezman, yon kantite espò yo apwopriye pou moun ki soufri opresyon. Men sa yo enkli naje, bezbòl oswa softball, gòlf, masyal, kloti oswa volebòl.
Natirèlman, si pitit ou a gen kè l 'mete sou yon espò an patikilye, pa règ li soti. Diskite sou opsyon ak pedyat pitit ou a epi konsidere kap chèche lig ki gen yon jwèt mwens entansif. Ou pral vle gade pitit ou a asire espò a pa deklanche sentòm opresyon.
Depi evènman lekòl yo de pli zan pli enplike aktivite fizik pou ede minimize obezite timoun piti, asire w ke ou diskite sou nenpòt aktivite pitit ou ap patisipe. Si pitit ou a itilize yon inalatè, asire ke moun ki an chaj la gen inalatè sou sit la nan ka yon opresyon atak deklanche.
Òganize espò yo pa sèlman deklannche atak opresyon yo. Relè ras, alimèt kickball pandan jimnastik oswa ansanm ak tout anviwònman an anviwònman kondisyon ka deklanche yon atak opresyon.
Asire ke timoun nan, pèsonèl lekòl la oswa anplwaye gadri yo konnen kijan pou reponn a yon atak opresyon.
Demann yo dwe avize sou atak opresyon imedyatman, menm si atak la te minè. Kenbe tras de kondisyon ki deklanche atak yo ka ede paran yo fè pi bon desizyon sou aktivite fizik pitit yo.