Kenbe konvèsasyon ki pral anpeche pitit ou soti nan fimen
Li pa janm twò bonè pou pale ak timoun ou yo sou fimen. Ou pa ka panse ke gen yon rezon ki fè yo gen diskisyon an lè pitit ou a se jis 5 oswa 6 ane fin vye granmoun-apre tout, li pa fasil ke premye klas ou a pral ranmase yon abitid fimen-men tan an plis ou bezwen repete danje ak domaj ki fimen ka lakòz, pi bon an.
Itilizasyon tabak se kòz ki mennen nan mond lan nan lanmò prevantab.
Pi bon fason pou anpeche lanmò ki gen rapò ak fimen se pou anpeche timoun yo pran abitid.
Rechèch montre 90 pousan nan fimè granmoun pran sigarèt premye yo lè yo te yon timoun. Ak nan 2016, Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi te jwenn ke 8 pousan nan elèv lekòl segondè te fimen yon sigarèt nan 30 dènye jou yo.
Lè pitit ou a jenn, yo toujou ap gade nan ou kòm otorite final la sou sa ki dwat ak sa ki mal-se konsa kòmanse diskisyon an bonè, lè l sèvi avèk konsèy sa yo fè ou jwenn sou chemen an dwa.
Konsantre sou sa pitit ou pran sou
Kòm ou konnen, pati ki pi move sou fimen se kalite yo anpil nan kansè, pwoblèm nan poumon, ak lòt pwoblèm sante ke li ka lakòz. Men, di pitit ou a li ta ka jwenn kansè nan pa gen anpil chans yo dwe yon prevantif. Timoun yo pa gen anpil chans pou yo pran swen konsekans potansyèl alontèm yo.
Timoun yo ka reponn plis nan kèk nan efè iminan yo nan sigarèt yo - sant la ki pandye nan cheve ou ak rad, tach nan dan ou, souf move, pwoblèm po, doulè nan bouch, ak plis ankò.
Ou ka jwenn tou pitit ou a reponn byen nan yon konvèsasyon sou aspè finansye nan fimen. Pran yon kalkilatris epi montre pitit ou kantite lajan yon moun ta ka pase si yo te fimen yon pake sigarèt chak jou pou 10, 20, oswa 30 ane. Lè sa a, diskite sou lòt bagay ke menm moun te ka achte ak lajan sa a.
Relate konvèsasyon ou nan espò
Si pitit ou a se yon atlèt èrb, gen rapò ak danje ki genyen nan fimen nan pèfòmans yo sou jaden an espò. Eksplike ki jan fimen ka afekte kapasite li nan kouri, oswa di l 'li ka oblije sispann jwe jwèt la byen bonè paske li pral soti nan souf.
Pale sou dejwe
Konpayi sigarèt konnen ki jan yo mache pwodwi yo, kidonk li la gen anpil chans ke jèn timoun pa konnen sou nikotin ak ki jan depandans li kapab.
Fè li klè ke fimen se depandans ak yon fwa ou kòmanse fimen, li vrèman difisil yo sispann. Di pitit ou ke nikotin se jis kòm depandans kòm pi rèd, menm plis danjere dwòg tankou ewoyin ak kokayin.
Pale sou danje ki genyen nan altènativ Lafimen-gratis
Avèk ogmantasyon nan sigarèt elektwonik , vape plim, hookahs ak tabak fimen, gen plis fason pase tout tan pou pitit ou a ranmase yon move abitid. Ak timoun yo gen plis chans yo wè sa yo altènativ lafimen-gratis kòm yon pi fre, fason pi an sekirite lafimen.
Soti nan 2011 a 2015, te gen yon ogmantasyon 900 pousan nan itilizasyon e sigarèt nan mitan elèv lekòl segondè yo. Depi yo vini nan gou plezi, tankou jansiv jarèt oswa melon, anpil jèn moun panse yo sanble ak sirèt.
Asire ke jenn ti kabrit ou konnen ke altènativ sa yo danjere, tou-e-sigarèt aerosol se pa an sekirite e e-sigarèt sèvi ak fòtman ki asosye avèk itilizasyon lòt pwodwi tabak nan mitan jèn.
Se konsa, fè li klè ke altènativ lafimen-gratis ka gen konsekans grav tou.
Diskite sou fason pou w di non
Kòm anpil jan li a plezante sou, presyon kanmarad se yon bagay reyèl. Si pitit ou a ofri yon sigarèt, epi ou pa janm te pale ak li sou ki jan yo rejte li san yo pa pèdi figi nan devan zanmi li, li pral gen plis chans yo di wi.
Si pitit ou ap ale ansanm ak li, eseye wòl jwe, nan ki ou ofri yo sigarèt ak jenn ti kabrit ou a itilize youn nan yon varyete fason yo di pa gen okenn. Gen kèk lide ki enkli "Non, mèsi, mwen pa renmen fason li odè," "Non, mwen bezwen pou yo pare pou pratik baskètbòl, ak sigarèt fè m santi m souf," oswa "mwen ta pito pa, mwen pa renmen wout la li fè pwatrin mwen santi mwen. "
Fè konvèsasyon wo kalite
Pa jwe gita sou pitit ou sou danje ki genyen nan fimen. Etid yo montre pale sou li tout tan tout tan an ka aktyèlman ogmante chans yo ke pitit ou a fimen. Di pitit ou a, "Ou pa ka janm fimen!" Oswa "Tout fimè yo move," ka ankouraje li pou l rebèl. Lè li se yon tinedjè li ta ka pi enkline eseye li jis paske ou te di li pa t 'kapab.
Montre rechèch kenbe konvèsasyon wo-wo kalite ak pitit ou a ka anpeche li soti nan davwa ke yo pran yon sigarèt. Ak syans montre ke menm konvèsasyon an pa travay avèk tout timoun yo. Depi ou konnen pitit ou pi byen, li enpòtan pou konsidere kijan ou pral pi byen rive nan pitit ou.
Pandan ke li nan yon sijè ki grav, kenbe konvèsasyon an gratis nan jijman oswa menas nan pinisyon pral fè li pi fasil pou pitit ou a diskite sou sigarèt avèk ou-e menm kite ou konnen si li te ofri yon sèl jou a.
Mete aksan sou enpòtans pou fè bon chwa sante yo
Olye pou yo pale sou danje ki genyen nan fimen repete, pale sou enpòtans pou fè chwa ki an sante. Diskite sou fason pou yo manje yon rejim alimantè ki an sante, pou yo jwenn anpil dòmi, epi pou fè egzèsis regilyèman ka ede pitit ou kenbe kò li nan bon fòm.
Lè pitit ou a apresye kapasite li pou li kouri vit oswa lè li rekonèt ke li ap resevwa anpil repo ede l peye atansyon nan lekòl, li pral mwens chans pou angaje nan konpòtman ki ta ka mete sante li a risk.
Fè yon modèl bon wòl
Timoun ki gen paran ki fimen yo gen plis chans yo fimen tèt yo paske yo pa wè li tankou yon abitid move. Menm si ou di pitit ou ke ou vle kite fimen oswa ke ou vle ou pa fimen, pawòl ou yo pa gen anpil chans yo dwe efikas. Timoun imite sa yo wè ou fè.
Se poutèt sa, li ta ka tan pou ou kite-pou sante ou ak sante pitit ou a. Pale ak doktè ou sou resous ki ta ka ede ou kite fimen. Terapi ranplasman Nikotin, sèten medikaman preskripsyon, gwoup sipò, oswa yon liy dirèk tabak ka enstrimantal nan ede ou kite fimen.
Fè lakay ou lafimen-gratis tout tan
Etid yo montre limite aksè pitit ou a nan sigarèt ak fimè yo ap diminye anpil chans ke li pral kòmanse fimen. Se konsa, fè l 'yon règ nan kay la ki pa gen okenn moun ki pèmèt yo fimen oswa pote sigarèt nan lakay ou.
Si ou gen zanmi oswa fanmi ki fimen, avèti ke ou pa pèmèt fimen sou pwopriyete w la. Lè pitit ou wè ou konsistan sou anviwònman limite-menm ak granmoun-li pral mwens chans pou ranmase abitid la.
Gade pou siyen pitit ou a deja gen fimen
Si pitit ou a yon ti kras pi gran, ou ka enkyete ke yo te deja kòmanse fimen. Siy yo gade pou gen ladan souf move, souf kout, tache oswa smell rad, touse ak vwa.
Si ou bezwen gen yon konvèsasyon ak yon jenn ti kabrit ou kwè deja te eseye sigarèt, eseye kenbe l 'louvri epi onèt-mande pitit ou a byen klè si li te fimen, epi, si repons lan se wi, reziste ankouraje a yo kòmanse rele.
Byen kalm di l ki jan wont ye, epi kòmanse kreye yon plan ansanm sou kijan li pral evite sigarèt nan lavni an. Sepandan, eksplike ke si li te kenbe fimen ankò, pral gen konsekans (ak eksplike ki sa konsekans sa yo pral).
Si pitit ou an te kòmanse fimen regilyèman, li ka bezwen èd pou kite li. Pale ak doktè l sou resous ak opsyon ki ka ede l kite fimen.
> Sous:
> Ameriken Lung Asosyasyon: Konsèy pou pale ak timoun sou fimen
> Brown N, Luckett T, Davidson PM, Digiacomo M. Entèvansyon pou fanmi ki konsantre sou diminye domaj nan fimen nan timoun lekòl primè yo: Yon revizyon sistematik nan etid evalyasyon. Prevantif Medsin . 2017; 101: 117-125.
> Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi: Jèn ak Tabak Sèvi ak
> Hiemstra M, Leeuw RND, Angle RC, Otten R. Kisa paran yo ka fè pou kenbe timoun yo soti nan fimen: Yon revizyon sistematik sou estrateji pou paran fiks espesifik ak kòmansman fimen. Konpòtman depandans . 2017; 70: 107-128.
> Sylvestre MP, Wellman RJ, Oloughlin EK, Dugas EN, Oloughlin J. Diferans seksyèl nan faktè risk pou inisyativ fimen sigarèt nan anfans. Konpòtman depandans . 2017; 72: 144-150.