Pwoblèm imaj kò yo rampant nan mitan adolesan, espesyalman tifi jèn. Ak pifò paran yo tande pitit fi jèn yo fè deklarasyon pwòp tèt ou-deprecating sou kò l ', tankou "Mwen se konsa grès," oswa "Gade nan ki jan gwo kwis mwen yo!"
Sa yo kalite kòmantè kite anpil paran santi yo alèz ak ensèten sou jan yo ka reponn. Men, fason ou reponn a sa yo kalite fraz fè yon gwo diferans nan ki jan pitit fi ou santi l sou tèt li.
Si pitit fi ou a di li gen anpil grès, isit la se kèk bagay ou kapab fè:
Validasyon santiman li
Di bagay sa yo tankou, "Oh non ou pa," oswa "One Stop sa," pa pral chanje wout la pitit fi ou gade tèt li. Si li panse li te twò gwo, diskite ak santiman li te kapab fè sitiyasyon an vin pi mal.
Validasyon santiman li lè li di yon bagay tankou, "Mwen konnen li ka difisil yo santi bon sou kò ou pafwa."
Ede li evalye pèsepsyon li
Jèn yo pa trè bon pou detèmine si pwa yo an sante. Olye de sa, yo souvan baze jijman yo sou ki jan yo santi yo. Ak pèsepsyon yo sou gwosè yo fasil fose pa zanmi yo oswa medya yo .
Kalkile BMI pitit fi ou a pou detèmine yon pwa sante pou wotè li. Gade nan ranje a pwa ki konsidere kòm sante, mèg, ak ki twò gwo epi diskite sou kote li tonbe nan ki ranje.
Pale sou imaj distortye kò
Si li pa twò gwo, pale sou fason moun devlope imaj defo kò.
Foto magazin èrbis, modèl mouye, ak glamourization nan ideyal mens ka mennen anpil moun konfonn mens pou sante.
Malerezman, medya sosyal pafwa konbite nosyon a ke gen moun ki gade pafè. Anpil adolesan obsess sou pran selfie a pafè , ak ti fi pale sou enpòtans ki genyen nan gen yon "diferans gòch." Sa yo se jis kèk nan fason yo ke anpil adolesan yo ap devlope imaj negatif nan kò yo.
Mete aksan sou sante, pa pwa
Pale sou enpòtans ki genyen nan manje an sante ak trape anpil nan fè egzèsis. Si pitit ou a twò gwo, diskite sou estrateji li ka itilize pou pèdi pwa. Pale ak doktè li pou jwenn enfòmasyon sou fason ki pi bon pou jèn yo vin pi an sante.
Adolesan yo nan yon risk espesyalman pou pran mezi danjere pou pèdi pwa. Jèn, egzèsis konpulsif, rejim kapris, oswa menm poul se jis yon kèk nan fason yo malsen anpil nan yo eseye pèdi pwa. Li enpòtan pou pitit ou yo dwe byen edike sou efè danjere chwa sa yo ka genyen sou kò li.
Pale sou yon Dyalòg anndan an sante
Si jèn timoun ou yo kritik nan tèt li, li enpòtan pou li rekonèt kijan sa ka afekte jan li santi l ak fason li konpòte li. Pou egzanp, yon jèn timoun ki panse, "Mwen se lèd e pa gen moun renmen m '," gen mwens chans pou pale ak moun. Kòm yon rezilta, li ka lite fè zanmi. Sa ka ranfòse panse negatif li.
Montre li kijan pou devlope pwòp tèt ou-pale. Pale sou ki jan li ka raple tèt li nan bon kalite yo li gen epi anseye li pa di anyen nan tèt li ke li pa ta di yon zanmi.
Poze kesyon
Anpil ti fi ireyalman kwè ke aparans yo dirèkteman lye nan tout bagay soti nan kontantman nan siksè.
Yo panse si yo ta ka mens, yo ta dwe popilè ak yo pa janm ta gen enkyete sou bagay sa yo tankou entimidasyon tout tan ankò.
Pale ak jèn timoun ou sou fason li panse pwa li ak aparans enfliyanse li. Diskite si wi ou non ap atann li yo reyalis. Raple li ke se pa tout moun mens oswa atire lavi yon lavi kontan. Mete yon anfaz sou bote enteryè ak diskite sou ki jan yo te kalite ak pran swen ki pi enpòtan pase bote fizik.
Chèche Èd Pwofesyonèl si Nesesè
Si pwoblèm kò pitit fi pitit ou yo entèfere ak lavi li, chèche èd pwofesyonèl. Pale ak doktè ou oswa rankontre avèk yon pwofesyonèl sante mantal.
Li ka gen yon pwoblèm sante mantal ki kache oswa li ka riske yon maladi manje.