Puberty 101: Yon gid pou paran
Adolesan yo nouvo nan vag nan emosyon ki vini ak chanje òmòn pandan kwasans. Fè fas ak balans imè yo ka akablan ak kèk jèn okipe li pi bon pase lòt moun.
Kòm yon paran, defi a se konnen ki jan ou ka ede jèn timoun ou kontwole emosyon yo epi anseye yo nan travay nan coaster nan roulo nan yon fason ki bon.
Tout moun ka gen rapò ak Balans atak
Chans, granmoun ka gen rapò ak sa yo ups ak Downs.
Nou tout te la e li te fè li nan yon sèl balanse atitid apre yon lòt. Li pa t sispann lè nou te jèn, swa.
Menm granmoun pran etap sa yo anpeche emosyonèl fize-ups ki te koze pa òmòn. Se poutèt sa gen medikaman pou PMS. Fanm fè fas ak balans imè pandan tout lavi yo ak ti fi jèn yo jis ap resevwa te kòmanse.
Ti gason pa iminize swa. Kò yo ap chanje ak òmòn ap afekte atitid yo tou. Gen menm yon òmòn ki kalme granmoun men ki lakòz jèn yo santi yo estrès e ke yon sèl pa gen okenn patipri sèks.
Move balans se yon pati natirèl nan ap grandi ak isit la se kèk konsèy ou ka itilize yo ede travay jèn timoun ou nan yo.
Rekonèt kisa k ap rive
Pa twò okipe ke ou pa ap gade sitiyasyon an kòrèkteman ak olye ale dirèkteman nan 'mòd disiplin'.
Konnen ke se pa sèlman pitit gason ou oswa pitit fi ki malad oswa ki aji deyò, sa a se nòmal pou adolesan. Li pa fasil fè fas ak santiman move oswa tris lè ou pa ka konnen ki sa ki mal.
Sa a se nouvo pou yo epi yo pa te aprann ki jan yo rekonèt oswa fè fas ak sa yo emosyon.
Pale sou sa k ap pase
Ankouraje jèn timoun ou yo idantifye santiman nouvo sa yo. Ede tinedjè ou rekonèt siy imè li yo, kidonk li konnen sa k ap pase.
Montre ke si li pa konnen poukisa li nan tris oswa fache, li nan oke ak santi a ap pase.
Fè l konnen ke li pa pou kont li, sa rive nan pifò moun.
Aprann jèn ou yo pou fè fas ak kapasite yo
Tout moun bezwen pou aprann kijan pou fè fas ak emosyon. Pandan ane yo, nou aprann ki sa ki deklannche kòlè nou oswa tristès ak figi konnen fason yo kontwole sa pou nou ka fonksyone. Adolesan pa konnen kijan pou fè sa ankò, li se yon bagay yo bezwen aprann.
Lè sitiyasyon an kalm, wòl jwe nan yon senaryo kèk. Montre yo ki jan yo konte tounen soti nan 10 jiskaske yo kalme oswa efè pozitif ki pral pou yon mache oswa koute mizik ka genyen.
Modèl konpòtman ki an sante lè ou nan yon atitid move. Li se pa sèlman bon pou pwòp sante ou, men se yon egzanp pou jèn timoun ou yo.
Sipòte yon Lifestyle Healthy nan Kay la
Eleman ki pi fondamantal nan yon lavi sante ka fè anpil pou amelyore atitid tout moun. Ou ka kreye yon pi bon fanmi nan sipòte abitid sante nan kay ou.
- Asire w ke tout moun gen ase rès.
- Ankouraje abitid manje an sante.
- Fè yon modèl bon wòl epi chwazi konpòtman apwopriye.
Jwenn yon distraksyon an sante
Ankouraje jèn timoun ou yo pran etap prevantif atravè kreyativite oswa yon aktivite ki enterese yo. Distraksyon yo bon pou pran tèt jèn timoun yo nan tristès yo.
Hobbies yo se yon fason pafè kenbe atitid jèn timoun ou a sou yon menm talan.
Li pral anseye l 'plis kapasite pou siviv ak detèminasyon ak chanèl ki enèji negatif nan yon bagay pozitif. Nenpòt bagay ka vin yon plezi epi li ka yon bagay yo jwi pou yon lavi.
Pèmèt Teen ou a tann li soti
Gen fwa nan lavi lè nou tout bezwen yon espas ti kras ak balanse imè jèn timoun ou yo se egzanp pafè a. Si li bezwen yon rèl bon oswa li jis bezwen apante nan sal la, ba yo vi prive a fè li.
Ofri konfò epi kite jèn timoun ou konnen ou la a si yo bezwen pale.