Estrès Beyond egzamen
Li komen pou timoun ki gen tout laj yo fè eksperyans estrès ki gen rapò ak lekòl yo. Sa a se souvan pi parèt nan fen sezon ete lè lekòl la se sou yo kòmanse ankò, men li ka rive pandan tout ane a. Ki kote estrès la ak enkyetid soti? Sosyal, akademik, ak orè faktè jwe yon gwo wòl, tankou fè estrès anviwònman kache.
Sosyal Estrès
Anpil timoun fè eksperyans kèk nivo estrès oswa enkyetid nan sitiyasyon sosyal yo rankontre nan lekòl la.
Pandan ke kèk nan pwoblèm sa yo bay opòtinite enpòtan pou kwasans, yo dwe okipe ak swen epi yo ka lakòz enkyetid ki dwe fè fas ak.
Pwofesè
Yon bon eksperyans ak yon pwofesè k ap pran swen ka lakòz yon enpresyon ki dire lontan sou lavi yon timoun-konsa ka yon eksperyans move. Pandan ke pifò pwofesè yo fè pi byen yo bay elèv yo yon eksperyans edikasyon pozitif, gen kèk elèv ki pi byen adapte pou estil ansèyman sèten ak kalite salklas pase lòt moun. Si gen yon dezekilib ant elèv ak pwofesè, yon timoun ka fòme santiman negatif ki dire lontan sou lekòl la oswa kapasite li.
Zanmi
Pandan ke pifò elèv yo ta ka di ke zanmi yo se youn nan aspè yo pi renmen nan lekòl la, yo kapab tou yon sous estrès. Enkyetid sou pa gen ase zanmi, pa te nan klas la menm jan ak zanmi, pa te kapab kenbe moute ak zanmi nan yon zòn an patikilye oswa yon lòt, konfli entèpèsonèl, ak presyon kanmarad se yon kèk nan fason yo trè komen timoun yo ka ensiste pa lavi sosyal yo nan lekòl la.
Fè fas ak pwoblèm sa yo pou kont li ka lakòz enkyetid nan menm timoun yo ki pi an sekirite.
Bullies
Bagay yo te chanje nan mond lan nan brut. Bon nouvèl la se ke jou yo nan pwofesè kap nan lòt fason ak paran kite timoun yo fè fas ak entimidasyon sou pwòp yo se sitou sou. Anpil lekòl kounye a gen pwogram anti-entimidasyon ak règleman.
Menm si entimidasyon toujou rive nan anpil lekòl, menm moun ki gen règleman sa yo, èd se jeneralman pi fasil pou jwenn pase sa li te ane de sa.
Move nouvèl la se ke entimidasyon te ale gwo teknoloji. Anpil elèv itilize Entènèt, telefòn selilè, ak lòt aparèy medya yo pou entimide lòt elèv yo, ak kalite entimidasyon sa a souvan vin trè agresif. Yon rezon ki fè se ke brut kapab anonim epi angaje lòt brut fè sib yo mizerab; yon lòt rezon se ke yo pa gen fè fas a objektif yo, kidonk li pi fasil koule nenpòt ki senpati yo ke yo ka santi otreman. Gen fason pou konbat "cyber-entimidasyon", men anpil paran yo pa okouran de yo, e anpil timoun entimide santi yo twò akable pou fè fas ak sitiyasyon an.
Overscheduling
Anpil te di nan medya yo dènyèman sou orè a nan timoun nou yo, men pwoblèm nan toujou ap kontinye. Nan yon efò pou bay timoun yo yon kwen, oswa pou bay pi bon eksperyans posib devlopman yo, anpil paran yo enskri timoun yo nan twòp aktivite ekstra-kourikoulòm yo. Kòm timoun yo vin jèn, aktivite lekòl ki pa nan pwogram lan vin pi plis mande. Nòmal admisyon kolèj yo vin konpetisyon tou de pli zan pli konpetitif, sa ki fè li difisil pou elèv lekòl segondè ki kolabore yo pou yo evite overscheduling tèt yo.
Manke tan fanmi
Akòz an pati nan okipe nan lavi timoun yo ak orè yo ajitasyon nan pifò paran yo, dine nan fanmi chita-desann te vin eksepsyon a olye ke règ la nan anpil lokatè. Pandan ke gen lòt fason yo konekte kòm yon fanmi, anpil fanmi jwenn yo ke yo ap twò okipe pase tan ansanm epi yo gen tou de diskisyon yo enpòtan ak rekou jou yo aksidantèl ki ka tèlman itil pou timoun yo nan fè fas ak pwoblèm yo yo fè fas a. Akòz mank de tan fanmi ki disponib, anpil paran yo pa tankou konekte ak timoun yo, oswa konesans sou pwoblèm yo yo fè fas a, menm jan yo ta renmen.
Pa ase dòmi
Malerezman, sa se pa sèlman yon pwoblèm ke granmoun fè fas a. Kòm orè pake moute ak devwa, extracurriculars, tan fanmi ak (èspere ke) gen kèk tan desann chak jou, timoun yo souvan jwenn mwens dòmi pase yo bezwen. Opere anba yon defisi dòmi pa sèlman vle di dòmi, li kapab tou mennen nan fonksyone pòv mantal, mank de kowòdinasyon, moodiness, ak lòt efè negatif. Konsidere ede fanmi ou adopte kèk abitid pou pi bon dòmi.
Travay ki twò difisil
Genyen yon anpil nan presyon pou timoun yo aprann pi plis ak plis ak nan pi piti laj pase nan jenerasyon sot pase yo. Pou egzanp, pandan yon deseni kèk Anons sa pibliye depi jadendanfan te yon tan pou aprann lèt, nimewo, ak Basics, ki pi jadendanfan jodi a yo dwe li. Avèk nòt tès ke yo te lou epi yo rekonèt piblikman, lekòl ak pwofesè yo anba presyon gwo pou pwodui tès segondè yo; ki ka presyon dwe pase sou timoun yo.
Travay ki twò fasil
Menm jan li ka estrès okipe yon travay lou ak defi, gen kèk timoun ki ka fè eksperyans estrès nan travay ki pa difisil ase. Yo ka reponn lè yo aji soti oswa anfòm nan klas la, ki mennen nan pèfòmans pòv, mask rasin nan pwoblèm nan, ak perpétuer difikilte sa yo.
Aprantisaj Styles Mismatch
Ou ka deja konnen ke gen diferan estil nan aprantisaj -a ka aprann pi byen pa tande, lòt moun kenbe enfòmasyon pi plis efikasite si yo wè enfòmasyon an ekri soti, epi li toujou lòt moun pito aprann nan fè. Si gen yon dezekilib nan estil aprantisaj ak salklas, oswa si pitit ou a gen yon andikap pou aprann (espesyalman yon sèl enkoni), sa ka evidamman mennen nan yon eksperyans akademik estrès.
Pwoblèm pou devwale
Kids yo te asiyen yon chay lou ki pi lou pase nan ane ki sot pase yo, e ke travay siplemantè ka ajoute nan yon orè ki okipe e pran yon nimewo telefòn.
Enkyetid Tès
Anpil nan nou fè eksperyans enkyetid tès, kèlkeswa si nou pa prepare pou egzamen yo. Malerezman, kèk etid yo montre ke pi gwo nivo enkyetid tès yo ka aktyèlman anpeche pèfòmans sou egzamen yo. Redui enkyetid tès ka aktyèlman amelyore nòt yo.
Pòv Rejim
Avèk plis kantite manje konvenyans ki disponib jou sa yo ak tan an kontrent anpil eksperyans, rejim alimantè timoun nan mwayèn gen plis sik ak mwens nourisan kontni pase rekòmande. Sa ka lakòz imè, mank enèji, ak lòt efè negatif ki gen enpak estrès nivo yo. Aprann plis sou estrès ak nitrisyon ak fason pou asire fanmi ou vin bon nitrisyon menm lè w ap okipe.
Bri polisyon
Kwè li ou pa, bri polisyon soti nan èpòt, trafik lou, ak lòt sous yo te montre lakòz estrès ki enpak pèfòmans timoun yo nan lekòl la. Aprann kijan pou diminye estrès soti nan polisyon bri.
Manke preparasyon
Pa gen materyèl ki nesesè yo ka yon eksperyans trè estrès pou yon timoun, espesyalman yon moun ki nan anpil jèn. Si yon timoun pa gen yon repa midi ki apwopriye, pa t 'pote glise siyen pèmisyon li, oswa li pa gen yon chemiz wouj pou mete sou "Jou Tounen Red", pou egzanp, li ka fè eksperyans estrès enpòtan. Timoun ki pi piti ka bezwen èd avèk bagay sa yo.