Fè pi plis nan ki etap-vann san preskripsyon ak aktivite sa yo pedometer plezi timoun yo.
Sou pwòp li yo, yon pedomètr ka yon efikas zouti motive pou granmoun; men pou timoun yo, jwèt pedomètr ak aktivite ede fè mouvman menm plis plezi. Epi depi senp etap-kontè yo se chè ak fasil yo sèvi ak yo, yo se yon chwa ekselan pou timoun yo. Ou kapab tou tcheke deyò trajèktograf aktivite ki fèt espesyalman pou timoun (anpil nan yo ki vini ak bati-an jwèt).
Si pitit ou a espere pou yon kapasite fancier portable , ou ka kòmanse ak yon pi senp, pedomètr mwens chè ak wè kouman anpil li itilize li anvan amelyore.
Yon fwa timoun ou yo ekipe, eseye pwojè pedomètè sa yo ansanm. Yo pral fè apèl a ki entè-konkiran-oswa done geek-nan tout ou ankouraje plis aktivite chak jou, si ansanm oswa separeman.
1. Mete yon objektif etap chak jou
Nou tout te tande ke granmoun yo ta dwe eseye pou 10,000 etap yon jou. Èske w te konnen ke pou timoun, yon pi bon objektif se 12,000 etap (oswa apeprè 5 mil)? Deplase pye sa yo ti kras! Si pitit ou an kòmanse jiska yon pedomètè oswa pa anjeneral akimile etap sa a anpil nan yon jounen, mete objektif pwovizwa premye ak travay jiska objektif la ultim nan 12,000 etap. Sinon, li ka jwenn fristre ak vle bay moute twò vit.
2. Pran yon vwayaj
Konbyen tan li ta pran ou nan mache Disney World, oswa New York City, oswa Fairbanks, Alaska?
Sèvi ak pedomètè ou a chèche konnen! Tablo etap chak jou sou yon graf oswa kat jeyografik epi vize pou yon objektif ki pi wo, byen lwen. (Pou ajoute kèk matematik pou aktivite sa a, mezire longè stride pitit ou an pou w konnen egzakteman konbyen etap li pran pou chak mil, lè sa a konvèti kantite mil la nan destinasyon ou an nan etap yo.) Ou kapab tou itilize zouti ki antre nan gratis nan Log Central Central Li sit pou yon aktivite tankou sa a.
Ou ta ka vle selebre jalons enteresan tankou rive 100,000th ou menm 1,000,000th, etap, tou!
3. Tcheke Espesyal-Okazyon Kilometraj
Asire ou ke ou gen timoun yo clip sou pedometers yo nan jou lè ou konnen yo pral fè yon anpil nan mache: lè ou ale randone , vizite yon pak tèm oswa zou, oswa menm tèt deyò pou trick-or-trete.
4. Mete yon defi fanmi
Vire etap-swiv nan yon jwèt fanmi . Ou ka chwazi fè konpetisyon kont youn ak lòt oswa travay ansanm nan direksyon yon objektif komen-kèlkeswa sa ki yon sèl plis motive pou ekipaj ou.
5. Eseye genyen yon pri.
Avèk anpil pedomètè ak pwogram ki asosye, etap (ak lòt aktivite fizik) maji vire nan tou de pri vityèl ak lavi reyèl. Akimile pwen oswa bonis lòt ta ka yon efò fanmi jwenti.
6. Predi lavni an
Gade si ou ka devine konbyen tan li pral pran ou ale 1,000 etap, oswa ki jan anpil etap li se nan pòt devan ou a glise pi renmen ou nan pak la, oswa si mache, kouri, oswa kèk lòt aktivite touche ou etap ki pi. Jwenn kreyatif!
7. Ale Orienteering
Paran yo ap bezwen fè kèk preparasyon davans pou aktivite trezò lachas sa a, men timoun yo ap renmen li. Trase yon kou ki baze sou konte etap ak Landmarks, tankou sa a: "Soti nan pwen an kòmanse, mache dwat devan sou 150 etap.
Lè sa a, vire 90 degre sou bò gòch la ak mache 40 etap ... "Prim yon pri ki senp (tankou yon fichè) pou ranpli kou a.
8. Jwenn yon Geocache
Geocaching se yon lòt opsyon lachas trezò, youn ki pa egzije davans davans (eksepte pou telechaje gratis app a Geocaching).
9. Jwe Tag
Kouri otou nan yon jwèt bon nan kouri dèyè pral definitivman touche pitit ou a anpil nan etap yo. Ou te kapab menm mete kanpe yon konkou yo wè ki kalite tag pwodui etap ki pi. Eseye fè prediksyon davans ak Lè sa a, konpare rezilta ou apre jwèt yo.