Sèvi ak tan ekran ankouraje aktif, jwe fizik
Èske timoun ou yo bezwen pi aktif, jwe fizik nan lavi yo? Pa gen okenn dout ke tan ekran limite se kritik pou byennèt timoun yo, e tan ekran an twò souvan yon pouswit sedantèr. Men, ou ka tou itilize ekran pitit ou renmen anpil nan avantaj ou. Yo ka aktyèlman enspire aktivite fizik, olye pou yo anpeche li. Men ki jan, laj pa laj.
Preschoolers, televizyon, ak jwe fizik
Chwazi ofrann yo dwat, ak televizyon ak sinema ka fè pitit ou a pi aktif. Si ou gen yon preschooler, ou ka ankouraje l 'nan monte, hop, oswa detire menm jan ak Dora Explorer a, Kirye George, oswa yon lòt karaktè pi renmen. Li ta ka fè sa pandan montre nan ap jwe. Oswa li ta ka reenact sèn oswa kreye pwòp li nan lòt lè, lè televizyon an se pa menm sou!
Sou ekran ti, tankou telefòn oswa tablèt, apps sèten tankou moun konsantre sou desen-yo ka amelyore kapasite amann motè pitit ou a. Ou kapab tou itilize apèl la nan grenn nan yo ka resevwa timoun jwe yon jwèt aktif, tankou Super Yoga Detire kò. Oswa, envesti nan yon LeapBand, yon tracker aktivite wearable pou 4 a 7-ane-timoun yo. Li prezante yon bèt kay vityèl sou ekran li yo, ki timoun yo ka pran swen pou yo patisipe nan defi kout fizik.
Klas-lekòl ak ekran-enspire jwe fizik
Menm jan ak ti frè ak sè yo, timoun ki pi piti lekòl yo ka gade yon desen superhero epi yo jwe pwòp aktif, ewoyik jwèt la sou lakou lekòl la oswa pandan yon playdate. Se konsa, anpil nan istwa yo, karaktè, ak anviwònman pitit ou wè sou televizyon montre oswa nan sinema ka tounen nan imajinè, jwe aktif. (Fè ekipe senp oswa kostim ki disponib yo ka ede ankouraje sa a kalite jwe dramatik.Men, pou timoun anpil, yon pati nan plezi a se vire sèvyèt nan kapo ak baton nan nepe!)
Nan laj sa a, timoun yo kapab tou itilize apps kapasite senp ak trackers , e yo ka jwi sa yo ki prim pri (reyèl oswa vityèl). Avèk èd ou a, yon app tankou Pokemon GO ka yon ankourajman gwo jwenn soti epi pou yo jwenn kèk egzèsis pandan y ap chèche pou Pikachu ak pal li yo.
Ou kapab tou itilize tan ekran nan avantaj ou pa fè li yon kondisyon nan aktif, jwe fizik. Lè ou mande pou timoun yo touche tan ekran pa racking moute tan jwe aktif an premye, ou ap fè aktivite fizik yon priyorite. Epi w ap asire ke ekran tan pa kale twòp nan èdtan pitit ou a reveye. Ou ka sèvi ak yon sistèm fòmèl, tankou bay timoun yo jton pou chak 15 a 30 minit nan jwe aktif kote yo ka Lè sa a, echanj pou yon kantite lajan egal (oswa pi piti) nan televizyon oswa lòt tan ekran.
Oswa, ou ka mete èdtan pandan ki ekran yo pa pèmèt, tankou anvan ak apre lekòl, ki asire ke tan ekran rive apre devwa, travay, ak playtime yo fini. Ak pou kèk fanmi, yon rapèl senp pral fè jwe fent la: "Hey, ou ve yo te ap gade televizyon pou yon ti tan. Li lè yo ale fè yon lòt bagay." Vle tire kèk panyen? " Oswa menm, "ou vle gade yon montre pita? Ann pran Max pou yon mache ansanm an premye."
Jwe fizik pou ekran-obsede Tweens ak Adolesan
Si pi gran pitit ou a se yon atlèt oswa yon dansè, l ap gade avantaj yo sou televizyon kapab enspirasyon. Gade yo ta ka enspire pitit ou a aprann nouvo ladrès ak pratik pi souvan. Se konsa, ka tal filme tèt li pandan y ap jwe, se konsa li ka zewo nan sou fason yo amelyore teknik li.
Menm si jenn ti kabrit ou a pa nan espò, televizyon ak videyo sou entènèt ka ofri l 'yon gade vit nan yon bagay li ta ka vle eseye. Sa k konnen? Li te kapab premye a nan klas li a eseye archery oswa dlo polo, gras a wè espò a montre sou televizyon oswa sou pi renmen YouTube l 'kanal.
Epi si pitit ou a renmen YouTube, Instagram, oswa kèk lòt platfòm pataje sosyal, raple li ke disip li yo pa vle wè yon kouran konstan nan Selfies pran nan chanm k ap viv ou an. Li bezwen jwenn soti nan mond lan epi jwenn anviwònman nouvo yo wè ak foto. Ankouraje l pou l fè sa sou pye oswa bisiklèt.
Adolesan ak smartphones pwòp yo tou se kandida premye pou jwèt ki baze sou Fitness Fitness, ki soti nan Pokemon ale nan zonbi, Kouri nan Ninja Fòm (oswa menm pi gran-lekòl opsyon tankou geocaching ).