Gen plizyè ekspè dòmi ki ankouraje paran yo pou yo pran yon gade fèmen nan ti bebe yo ti dòmi yo ak woutin dòmi lajounen pou yo ka amelyore dòmi lannwit. Gen kèk non gwo ki referans koneksyon ki genyen ant dòmi ak lannwit dòmi enkli, Dr Jodi Mindell, Dr Harvey Karp, Elizabeth Pantley , ak Dr William Sears .
Si tibebe w la pa dòmi byen nan mitan lannwit, ajiste longè nap yo ak woutin yo ka ede sitiyasyon an.
Nenpòt paran ki te janm fè fas ak yon timoun siperyè ki pa pral ale nan dòmi nan mitan lannwit konnen ke pafwa sote naps oswa chèn nan dòmi ka seryezman bouche. Regilye, NAP ki konsistan yo enpòtan ak anpil sante pou ti bebe. Li enpòtan pou w sonje ke se pa sèlman yon relèv pou ou kòm yon paran - pandan y ap dòmi ti bebe w la, gen kèk travay grav k ap pase nan kò li. Kwasans, gerizon, ak yon anpil nan devlopman rive pandan siklòn, kidonk li enpòtan pou asire ke li gen yon orè dòmi regilye. Sepandan, mwen ta prekosyon nenpòt ki paran yo panse ke ajiste ajil se solisyon an inivèsèl nan dòmi nan mitan lannwit lan. Li ka travay pou ou, oswa li ka pa. Men, kenbe yon ti kras ou sou yon orè regilye dòmi ak enstile bon abitid dòmi bonè pral benefisye tout ou.
Tipik Nombre de ti bebe nap chak jou
Anvan ou kòmanse enkyete san nesesite pase ou bezwen kòmanse fiddling ak enfini ti bebe ou a, li enpòtan ke ou konprann ke tout ti bebe yo diferan.
Menm si gen sèten modèl dòmi nòmal ti bebe, jis paske tibebe w la pa ka pran nimewo "tipik" nan mal oswa paske li ka dòmi plis oswa mwens pou laj li, pa vle di ke gen anyen ki mal ak orè dòmi li . Li te kapab jis vle di ke se kò li branche pou swa plis oswa mwens pase ti bebe an mwayèn.
Avèk sa nan tèt ou, si ou pran yon pik nan tablo sou mwayèn dòmi ti bebe ak avi yon diferans ant ti bebe ou ak nòmal la, petèt ou ta ka vle konsidere fè kèk ajisteman nan tou de ti dòmi ak dòmi woutin.
Dòmi nan mitan lannwit lan
Dezyèmman, li la tou enpòtan yo konprann ki sa "dòmi nan mitan lannwit lan" aktyèlman se. Yon ti bebe konsidere kòm "dòmi nan mitan lannwit lan" lè li dòmi 6 èdtan nan yon sèl detire. Petèt ti bebe w la deja dòmi nan- ou jis pa t 'reyalize li.
Naptime ak Woutin dòmi
Si ou deside chanje ti dòmi fwa ak woutin ou yo nan espwa amelyore dòmi lannwit, ou ka vle tou konsidere:
- Fè nenpòt chanjman dousman. Pou egzanp: si ou ap eseye gout soti nan 4 kriz yon jou de, gout yon sèl ti dòmi nan yon moman, sa ki pèmèt tan ti bebe ou a ajiste nan nouvo modèl la.
- Eseye epi kenbe dòmi ou ak woutin naptime ki sanble. Pa egzanp: mete tibebe w la desann pou yon ti dòmi an menm kote li espere pou dòmi nan mitan lannwit. Sa a ede etabli konfò ak ranfòse ke sa a se plas la kote dòmi se yo dwe fè.
- Pa atann tibebe ki fèk fèt yo tonbe nan woutin yo. Ti tibebe yo ap gen anpil chans pou yo pa pare pou kwonometre naps epi yo pral dòmi nan modèl iregilye. Sa a se nòmal ak yo dwe atann.
Takeaway la
An jeneral, nou pa ka di ak 100% sètitid ke naps regilye pral maji fè dòmi ti bebe ou nan mitan lannwit lan. Sepandan, etabli kèk kalite yon orè dòmi ak abitid regilye, ki konsistan, tankou lekti menm liv la ak grataj an menm tan an, ap ede ti bebe ou dòmi pi byen.