Jere gwosès ou pandan y ap travay ka byen zak la Jungle. Ou ka panse de li kòm yon prelid nan zak la Jungle pi gwo ou pral fè lè ou vin yon manman k ap travay
Jwenn ke ou se ansent ka nouvèl la pi byen ou pral janm resevwa. Petèt, panse a nan ti bebe k ap grandi ou andedan nan ou se yon santiman akeyi ak cho.
Sepandan, efè segondè yo ki vini ak gwosès, tankou maladi maten, entèwonp dòmi ak (ekstrèm) fatig ka mete yon bouchon sou fòm ou, espesyalman sou karyè ou.
Juggling gwosès ak travay se difisil pou anpil fanm, espesyalman moun ki deja gen timoun yo. Si ou ap mande ki jan ou pral janm kapab byen fonksyone nan travay pandan y ap ansent, swiv konsèy sa yo fè peryòd sa a nan lavi ou yon ti jan pi fasil.
Di bòs nan travay ou se ansent
Difikilte ki asosye ak gwosès ak k ap travay yo pi fasil fè fas ak si ou pa oblije kache yo nan men patwon ou. Yon fwa w ap konfòtab anonse gwosès ou, souvan apre premye trimès la, di bòs nan travay ou ou ansent epi diskite opsyon ou kite matènite .
Anonse Gwosès ou a travayè ko-ou
Yon fwa bòs nan travay ou konnen ou ansent, gwosye gwosès ak travay yo pral menm mwens difisil si ou travayè ko-konnen tou.
Nan jou lè ou pa santi w gwo, ou travayè ko-pa pral panse li nan tou senpleman paske ou ap slacking sou devwa travay ou.
Sèvi ak pi bon jijman ou lè ou pataje nouvèl la ak kòlèg li yo ki pa nan gwoup travay imedya ou. Li ka pi bon eksplike nenpòt fatig sèlman lè li nesesè depi chak fanm fè eksperyans gwosès yon fason diferan.
Fè onèt sou fason ou santi ou
Nan jou lè ou pa ap fè nan 100 pousan, ou dwe onèt ak tèt ou epi admèt ou pa santi w byen. Lè sa a, di ko-travayè ou yo ak bòs nan travay la. Sa a ka rive pi souvan nan direksyon nan fen gwosès ou lè li vin pi rèd pou avanse pou pi alantou akòz plis pran pwa ak fatig. Oswa, ou ka santi pi move nan dezyèm trimès la ak pi bon apre twa mwa pase yo.
Kòlèg ou yo ap apresye onètete ou epi yo pral sanble ede ranmase kanson an. Asire ou ke ou retounen favè a pa travay siplemantè difisil nan jou yo lè ou santi ou pi byen.
Kòmanse panse sou opsyon ou
Si ou gen entansyon retounen nan travay a plen tan apre gwosès ou, di bòs nan travay ou. Sepandan, si ou panse ou ta prefere yon orè ki pi fleksib, kapasite pou travay nan kay la, oswa retounen nan travay pasyèlman apre konje matènite, elabore yon pwopozisyon ou ka prezante bòs nan travay ou. Ou pral gen yon gwosès juggling tan pi fasil ak travay si plan pòs-gwosès ou deja diskite ak te dakò sou ak anplwayè ou.
Byen fè fas ak maladi maten nan travay
Anpil fanm jwenn maladi maten pandan premye trimès la, yon lè ou pa ka anonse ke ou ansent. Pou rezon sa a, ou bezwen yon plan nan atak pou sentòm gwosès nan travay, tankou noza.
Pa egzanp, kenbe ti biskwit nan biwo ou epi gen yon twous pou ijans ki gen ladan yon sache papye ak lave nan ka ou nouri oswa vomi nan biwo ou.
Fè fas ak lòt sentòm gwosès, tankou fatig, evite ke yo te sou pye ou tout jounen an. Epitou eseye pou fè pou evite aktivite trè difisil, jwenn bon repo epi yo pa vwayaje nan fen dènye trimès ou.
Sonje byen, ou pa ta dwe sou-egzèse tèt ou pou ou gen yon gwosès an sante.
Prepare pou toude jou bon ak move
Konnen ke lè w ap juggling gwosès ak travay ou pral gen jou bon ak jou move. Li pral fè jou lè w ap plen enèji ak eksitasyon ak lòt jou lè w ap soufri nan maladi maten epi yo pa vle pou avanse pou pi.
Lè w santi bon, chèche travay nan travay, pwojè konplè anvan delè a epi ou dwe efikas ke posib. Sa a pral pèmèt ou pran li fasil nan jou yo lè ou pa santi ou gwo.
Pran prekosyon sekirite
Si travay ou mande pou ou pou w travay deyò nan move tan oswa nan yon anviwònman ki pa an sekirite, mande pou yon pozisyon ki bay kondisyon ki pi an sekirite pandan w ap juggling gwosès ak travay.
Renmen pou yo ansent
Pèmèt tèt ou tan pou jwi bon bagay osijè ke yo te ansent, tankou fè makèt pou tibebe ki fèk fèt ou, ak dekorasyon pepinyè a. Anplis de sa, pèmèt tèt ou pale sou eksitasyon ou sou yo te ansent ak kòlèg travay . Si ou se estrikteman biznis nan travay, w ap anpeche tèt ou nan pataje eksitasyon ou sou gwosès ou. (Peye atansyon sou siyal ki pa vèbal, paske se pa tout kolèg ki vle tande biznis pèsonèl ou.)
Jwi manje ansent pandan y ap ansent; yon rejim alimantè ki bon nan fwi ak legim pral ede w santi bon pandan tan espesyal sa a. Anplis de sa, ou pral pase sou bon eleman nitritif yo nan tibebe w la.
Edited by Elizabeth McGrory.