1 -
Etap nan LabourPremye etap la nan travay se sa nou jeneralman panse a kòm travay. Nan etap sa a, ou pral jwenn twa faz, ki sa ou dwe espere fizikman nan chak etap, osi byen ke sijesyon pou siviv.
Travay kraze nan twa etap prensipal:
Travay bonè
Faz sa a nan premye etap la se kote ou pral pase pi plis tan an. Sa a karakterize pa kontraksyon ki regilye, men se pa trè pre ansanm oswa dènye anpil tan. Kontraksyon yo petèt dis minit apa ak dènye sèlman trant-karant-senk segonn. Sa a se yon etap trè alèz nan travay pou pifò fanm ak yon chans fasilite nan travay.
Aktif Travay
Kòm kontraksyon yo vin pi entans ou pral deplase nan travay aktif. Isit la kontraksyon yo regilye epi yo vini pi pre ansanm ak ki dire lontan. Yo kapab twa-senk minit apa ak dènye jiska swasant segonn. Sa a se faz nan grav, kote manman vin desann nan travay ak reyèlman sèvi ak anpil nan teknik pou siviv li yo.
Tranzisyon
Pi di, men faz ki pi kout nan premye etap nan travay la. Tranzisyon se sa ki nesans televizyon yo tout sou. Sa yo kontraksyon yo pi fò epi pi long ak fini dilye kòl matris la. Anjeneral dènye 90-120 segonn yo ak repo nan osi lontan nan ant. Anjeneral, faz sa a sèlman dire pou trant minit a de zè de tan.
Anpil moun ap eseye di w ki jan anpil santimèt ou ta dwe dilate nan chak faz. Se pa sèl fason defini premye etap travay yo. Ou ka ekspoze tranzisyon tankou tretman epi sèlman gen kat-senk santimèt, men yo toujou vrèman fèmen nan gen ti bebe an. Li enpòtan sonje ke fanm trè kèk yo pral dilate yon santimèt, de santimèt, twa santimèt, elatriye Anpil fanm ap sote nan dilatasyon. Ak kèk pral menm gen istwa pou yo te kat santimèt dilate ak Lè sa a, dwe konplètman dilate nan kèk minit. Se konsa, li pi enpòtan yo peye atansyon sou entansite a nan kontraksyon yo ak ki jan yo ap vini pase sa kòl matris la ap fè pou pifò fanm yo.
Travay bonè
Faz sa a nan premye etap la se kote ou pral pase pi plis tan an. Sa a karakterize pa kontraksyon ki regilye, men se pa trè pre ansanm oswa dènye anpil tan. Kontraksyon yo petèt dis minit apa e dènye sèlman trant-karant-senk segonn. Sa a se yon etap trè alèz nan travay pou pifò fanm ak yon chans fasilite nan travay.
Travay bonè se nòmalman yon tan nan plezi. Ou ka aktyèlman depanse byen yon ti jan nan li mande si sa a se reyèlman travay. Lòt fanm dòmi nan sa yo kontraksyon limyè oswa ale sou jou yo san yo pa reyèlman remarke yon diferans.
Ki sa ou ka santi ou
- Kontraksyon ki trè jere
- Low backache
- Pwòp ki lach
- Montre sang oswa ogmante mikez (ploge mikez)
Konpòtman ak atitid
Anjeneral, ou pral eksite nan faz sa a nan travay. Apre tout ti bebe w la pral isit la pli vit, nan fen gwosès la tou pre epi w ap deplase sou pwochen faz nan paran. Gen kèk fanm yo pral nève, yo pa konnen ki sa ki pral rive yon fwa travay vin pi entans.
Patnè yo gen tandans yon ti jan pi panik pandan faz sa a. Sa a se dènye chans yo jwenn tout bagay fè. Yo mande yo si yo pral konnen kijan pou sipòte ou nan travay. Bon nouvèl la se ke lè fanm yo kalm, panik patnè yo, ak lè fanm yo panik, patnè yo ap kalm.
Fason yo fè fas
Ou reyèlman pwobableman pa pral bezwen yon anpil nan sipò fizik oswa antrenè pou etap sa a nan travay. Parye pi bon ou a pral inyore kontraksyon yo osi lontan ke ou kapab. Si ou santi ou jiska li kontinye jou ou jan li te planifye. Anpil fanm chwazi ale nan travay oswa fini tou sa yo te planifye.
Kle yo nan jere faz sa a efektivman yo ranje altène ak aktivite. Pa bliye kenbe likid ou ak manje pou konfò.
Men kèk sijesyon de bagay sa yo fè nan travay:
- Pran yon ti mache
- Fini procesna sak ou
- Ekri yon lèt bay tibebe a
- Chita nan chanm ti bebe a epi rilaks
- Ale nan sinema yo
- Lwe yon videyo komik
- Fè dat lannwit epi ale nan dine
Ki sa ki kreye paten ou ka fè:
- Kenbe konpayi li, si li vle li
- Ankouraje l pou l deplase
- Massage l 'tounen ankouraje detant
- Tan kèk kontraksyon
- Fè lwanj li
- Gade si gen dènye bagay minit ou ka fè pou ede
Aktif Travay
Kòm kontraksyon yo vin pi entans ou pral deplase nan travay aktif. Isit la kontraksyon yo regilye epi yo vini pi pre ansanm ak ki dire lontan. Yo kapab twa-senk minit apa ak dènye jiska swasant segonn. Sa a se faz nan grav, kote manman vin desann nan travay ak reyèlman sèvi ak anpil nan teknik pou siviv li yo.
Ki sa ou ka santi ou
- Kontraksyon ki pi pre ansanm epi ki bezwen atansyon ou
- Bezwen pou sipò
- Akor nan kontraksyon yo
- Mwens enterè nan manje / bwè
Konpòtman ak atitid
Kòm ou vin pi grav ak chak kontraksyon, detant pral enpòtan. Tuning soti distraksyon ak kreye yon anviwònman pozitif ak nesans nan yo pral enpòtan. Ou ka santi dezi a yo dwe ak yon moun si wi ou non ou santi ou tankou gen yo manyen ou. Pa vle pou kont li se yon bagay ki souvan pale de.
Fason yo fè fas
Men kèk sijesyon de bagay sa yo fè:
- Chanje pozisyon yo souvan
- Pran yon ti mache
- Pran yon beny oswa douch
- Wòch nan yon chèz baskile
- Èske pikvic panch (gwo pou backaches)
- Konsantre sou ap detann
- Itilize vizyalizasyon
Ki sa ki kreye paten ou ka fè
- Kenbe konpayi li, si li vle li
- Fè l sonje li pou bwè epi ale nan twalèt la
- Ankouraje l pou l deplase
- Massage l 'tounen ankouraje detant ak konfò
- Pwoteje anviwònman li (kenbe li pi fonse ak peyizan)
- Fè lwanj li
- Rele pratikan an pou konsèy sou ale nan lopital la oswa sant nesans la
- Rele Doula ou
- Pou yon nesans nan kay la , asire w ke founiti ou yo fasilman disponib
Rele pratikan ou
Anpil doktè ak fanmsaj yo ap di ou lè ou bezwen rele oswa yo pral disponib pou ou pa telefòn pandan pati ki pi bonè nan travay. Fè nimewo telefòn yo sou la men ak kèk enfòmasyon jeneral ki disponib anvan yo rele. Anjeneral, yo pral vle konnen longè nan kontraksyon yo, ki jan lwen apa yo ye epi si sak dlo a te kase oswa ou pa.
Si ou gen yon nesans lakay ou pratikan ou ka vini sou pi bonè yo tcheke sou ou epi fè apèl yo retounen ak lide jiskaske ou pare pou yo vini pou nesans la.
Lè w ale nan Lopital la nan Labour
Si ou pa planifye yon nesans lakay ou, ou pwal pwobableman ale nan lopital la oswa sant nesans rive nan fen etap sa a oswa bonè nan pwochen etap la. Anvan planifikasyon sou wout la, konsiderasyon espesyal pou tan an nan jou oswa nan wout ki ap fèmen pral fè sa a yon vwayaj pi fasil. Anpil fanm ap santi tou pi byen ak yon kèk zòrye nan machin nan. Gen kèk moun ki ka konsène sou dlo a kraze pandan vwayaj la oswa koule si li te deja kase. Yon sèvyèt ka mete sou chèz la pou kenbe nenpòt likid oswa manman ka mete yon maxi-pad.
Konnen ki kote yo pake, ki kote yo antre nan epi si ou bezwen alèt nenpòt moun ke ou ap vini oswa si ou ta dwe jis montre moute. Epitou konnen woutin yo tankou si ou pral ale tou dwat nan yon chanm pou nesans la oswa si ou pral oblije rete nan yon zòn triage evalye travay ou premye pral ede fè yon tranzisyon ki pi lis nan plas la nan nesans.
Yon mo ki gen bon konprann sou kondwi: ale dousman epi san danje. Si w ap konsène ke li te gen ti bebe a rale sou, pa eseye vitès ak mete an danje tèt ou. Li pral pwobableman trè alèz nan machin nan, ak chak boul ap ogmante malèz li. Fè sa ou kapab fè li yon vwayaj machin san danje ak konfòtab.
Konsèy pou jwenn nan lopital la?
Tranzisyon
Pi di, men faz ki pi kout nan premye etap nan travay la. Tranzisyon se sa ki nesans televizyon yo tout sou. Sa yo kontraksyon yo pi fò epi pi long ak fini dilye kòl matris la. Anjeneral dènye 90-120 segonn yo ak repo nan osi lontan nan ant. Anjeneral, faz sa a sèlman dire pou trant minit a de zè de tan.
Ki sa ou ka santi ou
- Kontraksyon ki pi long ak pi entans
- Bezwen pou sipò
- Hot flash
- Burping oswa belching
- Tranble kou fèy bwa
- Presyon ba kòm ti bebe a ap kontinye desann
- Dlo ou ka kraze
- Pèt modesti
- Pèt apeti
Konpòtman ak atitid
Sa a se pati ki pi difisil ak pi kout nan travay. Sa a se kote li vin reyèlman entans. Anpil fanm ap reponn ak fraz tankou "Mwen pa ka fè sa." Ki sa li reyèlman bezwen pandan pati sa a se antrenè entans ak konpayi.
Fason yo fè fas
Men kèk sijesyon de bagay sa yo fè:
- Chanje pozisyon yo souvan
- Pran yon kontraksyon nan yon moman
- Pran yon beny oswa douch
- Wòch nan yon chèz baskile
- Èske pikvic panch (gwo pou backaches)
- Konsantre sou ap detann
- Itilize vizyalizasyon
- Sèvi ak peryòd repo ou yo efektivman
- Rete konsantre sou objektif la
Ki sa ki kreye paten ou ka fè:
- Frape fre pou figi l ak kou li
- Chanje tanperati nan chanm lan si sa posib
- Ankouraje l epi raple li ke sa a se pati kout la, byento li pral pouse
- Kenbe konpayi li, si li vle li
- Fè l sonje li pou bwè epi ale nan twalèt la
- Ankouraje l pou l deplase
- Massage l 'tounen ankouraje detant ak konfò
- Pwoteje anviwònman li (kenbe li pi fonse ak peyizan)
- Fè lwanj li
Ki sa ki fè si li vle pouse
Pafwa jan presyon an ogmante paske ti bebe a ap deplase desann, manman an ap eksprime dezi a oswa bezwen pouse, menm lè kòl matris la pa konplètman dilate.
Gen de lekòl nan panse sou sa a: Youn nan se ke osi lontan ke li santi l ankouraje pouse a pral ede fini pwosesis la dilation. Lòt la se ke tout pouse anvan dilatasyon konplè ap lakòz anflamasyon nan kòl matris la ak retade pwosesis la. Gen kèk fanm pouse lè yo te santi li nan sèt santimèt epi yo gen kòl matris la byen vit disparèt. Pafwa nan nèf santimèt fanm ki te santi tankou pouse te gen kòl matris yo anfle. Pi bon konsèy la se pou gen yon moun kontwole kòl matris la pandan ou eseye yon tès pouse. Pafwa ti pouse nan pik la nan chak kontraksyon, ase fè fas ak ankouraje a, men se pa ase yo lakòz anflamasyon, yo pi bon.
Si w enstwi pa pouse isit la yo se kèk konsèy:
- Fè manman leve manton li nan lè a
- Fè pant li byen fò
- Pa kite l kenbe souf li
- Fè imajine li yon balon oswa plim anwo figi li ke li ap eseye kònen lwen figi l '.
Pou ou kab vin yon bon antrenè
Labour fanm bezwen èd. Yo bezwen yon moun ki pral konnen ki preferans yo se pou tout bagay nan travay epi ede yo reyalize objektif yo. Kòm antrenè li ou gen yon avantaj diferan sou tout lòt moun gen: ou konnen pi bon li! Travay ou se yo dwe sipò nan li, trè chofe osijè done, ak angaje l '.
Pratike detant ak pwezante pral fè w santi w pi konfòtab ak materyèl la.
Sonje pou jwi nesans la epi pran swen tèt ou tou. Pake tèt ou ti goute, ale nan twalèt la lè sa posib (Eseye pa kite l 'pou kont li.), Ak pwoteje do ou pandan w ap fè pozisyon travay. Sonje mete tèt ou desann pa pral ede l 'nan kouri nan longè!
Pozisyon ou chwazi nan travay la ap ede ou anpeche pwogrè ou. Youn nan bagay ki pi move ou ka fè se jwenn nan kabann nan epi rete la.
Sonje rilaks nan òmòn, sa a se kote relaxin trè bon! Kouche nan kabann ap aktyèlman plati pati nan basen ou, epi fè li mwens mobil. Sa fè li pi difisil pou fè plas pou ti bebe. Pa deplase ou pèmèt ou basen plis mobilite ak fleksibilite pi gwo pou pèmèt ti bebe a desann nan basen ou.
Tou depan de pozisyon ti bebe a ak nivo konfò ou isit la se kèk bon pozisyon eseye nan travay:
Sa yo se pa yon vle di yon lis konplè nan pozisyon pou travay ak nesans. Fè fleksib epi eseye yon varyete de pozisyon nan travay, gen kèk pral santi yo pi bon pase lòt moun.