Fason Mwens tan sou televizyon, smartphones, ak òdinatè se bon pou timoun yo
Si ou te janm mande si wi ou non li vo goumen ak pitit ou a sou kantite tan li depanse nan devan televizyon, òdinatè a oswa yon lòt ekran, repons lan, dapre dènye etid yo, se yon resounding "wi." Redui tan ak aparèy fè li pi posib pou fanmi yo aktyèlman pase tan ansanm kominike ak ap pale ak chak lòt figi-a-fas, epi yo ka bay timoun plis tan ale deyò epi pou yo jwenn kèk egzèsis oswa li yon liv.
Dènyèman, etid yo montre ke koupe tan ekran kapab tou gen yon efè pozitif sou byennèt fizik, sosyal, ak konpòtman timoun, e yo ka menm amelyore pèfòmans akademik yo.
Ki jan twòp ekran tan ka danjere pou timoun
Rechèch yo te montre ke timoun yo pase plis tan lè l sèvi avèk aparèy medya elektwonik pase yo fè sou nenpòt lòt aktivite - yon mwayèn de 7 èdtan nan yon jounen, selon Akademi Ameriken pou Pedyatri (AAP). Depanse twòp tan sou ekran ki te lye nan pa resevwa ase dòmi, nòt pòv, ak yon pi gwo risk pou obezite. Sa yo se sèlman kèk nan rezon ki fè AAP a ak lòt defansè sante timoun yo te mande paran yo limite tan ekran nan pa plis pase yon sèl oswa de zè de tan yon jou pou timoun ki gen laj 2 ak yo. (AAP rekòmande pou paran yo evite tout tan ekran pou tibebe ak timoun ki poko gen 2.)
Yon lòt pwoblèm ak timoun ak tan ekran twòp: Kòm timoun yo vin pi gran ak pase plis tan lè l sèvi avèk ekran, gen yon gout-desann nan kantite aktivite edikasyon yo angaje yo, dapre yon rapò ki sot pase pa Joan Ganz Cooney Centre la, yon gwoup rechèch ki pa Peye ki etabli pa Sesame Atelye.
Joan Ganz Cooney Sant rapò a baze sou yon sondaj nasyonal pou paran ki gen 1,577 timoun ki gen laj ant 2 ak 10. Chèchè yo mande paran yo konsènan itilizasyon pitit yo nan medya tankou TV, DVD, jwèt videyo, liv, e lektè, smartphones, tablèt, ak lòt aparèy mobil. Yo te jwenn ke ekspoze timoun yo nan medya edikasyonèl (pwogram edikatif tankou Sesame Street oswa yon jwèt matematik sou entènèt, pou egzanp) k ap pase anpil mwens souvan kòm timoun yo vin pi gran, menm jan timoun yo kòmanse ogmante tan ekran yo.
Timoun ki gen laj 2 a 4 yo te rapòte yo dwe pase yon mwayèn de 1 èd tan ak 37 minit yon jou sou ekran tan, ak otan ke 1 èdtan ak 16 minit yo te pase sou materyèl edikasyonèl. Kontrèman, timoun ki gen laj 8 a 10 pase 2 èdtan ak 36 minit yon jou sou ekran ak sèlman 42 minit te pase sou medya edikasyonèl. Nan lòt mo, pwopòsyon tan ekran ki pase sou materyèl edikatif yo te tonbe soti nan 78 pousan pou timoun ki pi piti yo pou 27 pousan pou timoun ki pi gran yo.
Benefis yo nan Koupe Tan ekran
Yon etid resan yo te jwenn ke siveyans paran yo nan itilize medya timoun yo te mennen nan dòmi amelyore, diminye endèks mas kò, ak pi bon klas yo. Etid la, ki te dirije pa Douglas Gentile, PhD, yon pwofesè asosye nan sikoloji nan Inivèsite Eta Iowa ak yon ekspè dirijan sou efè medya sou timoun ak granmoun, gade 1.323 timoun yo nan twazyèm, katriyèm, ak senkyèm ane nan Iowa ak Minnesota sou peryòd yon ane eskolè, oswa sèt mwa. Chèchè yo te jwenn ke lè paran yo kontwole medya yo sèvi ak medya yo - mete restriksyon sou kantite tan timoun yo te pèmèt yo itilize òdinatè, televizyon, telefòn, elatriye; limite kontni; oswa aktivman diskite sou tèm ak lòt aspè nan kontni an yo te ap gade - te gen sosyal, akademik, ak chanjman fizik.
Kids mouri plis, te gen pi bon klas, e li te gen pi ba endèks mas kò, oswa BMI (yon mezi kò grès ki baze sou pwa ak wotè), ak te gen mwens agresyon, di Dr Gentile.
Paran yo pa ka remake efè restriksyon ak tan ekran siveye touswit, menm jan yo pa ka remake yon timoun ap vin pi laj jou an jou, di Dr Gentile, men gen sa li rele yon "efè tranch." Siveyans tan ekran ak kontni pa imedyatman mennen nan chanjman, men sou tan, gen yon pakèt domèn sante ak byennèt benefis yo. Dapre etid la, plis siveyans paran mennen nan mwens tan ekran total pou timoun yo ak redwi ekspoze a vyolans medya, ki nan vire mennen nan benefis tankou amelyore dòmi, pi ba BMI, pi bon pèfòmans lekòl, amelyore konpòtman sosyal, ak agresyon redwi.
Estrateji pou limite ak tan ekran Timoun ekran yo
Mete limit tan - ak baton yo. Kit li nan yon sèl èdtan nan televizyon apre devwa fè oswa pa plis pase 30 minit total nan voye tèks ak zanmi, etabli regleman klè ak limit pou tan ekran . Epi kòm tante kòm li ka bay nan lè timoun yo sipliye, kreyatif, ak negosye pou plis tan chat ak zanmi, gade yon montre pi renmen, oswa jwe yon sèl plis videyo jwèt, se pou fèm e ki konsistan ke posib.
Jwenn ekran soti nan chanm pitit ou a. Pa kite pitit ou a gen yon televizyon oswa nenpòt lòt aparèy ekran teknoloji nan chanm li. Se pa sèlman te gen yon televizyon nan yon chanm ki te lye nan pi ba nòt tès, pwoblèm dòmi, ak obezite nan timoun yo, li nan yon tantasyon. Epi sonje ke ekran yo pa sèlman televizyon ankò - pa pèmèt pitit ou a gen iPads, smartphones, oswa nenpòt lòt aparèy nan chanm li.
Konnen ki sa pitit ou ap gade. Rechèch montre ke kontni gade ak yon timoun ak aktivman diskite sou tèm, panse sou sa ki te wè kritik, ak pale sou efè yo ak siyifikasyon nan kontni an wè se youn nan kalite yo pi byen nan paran yo ki swiv paran yo ka fè. Jwenn nan abitid la nan konnen ki sa ou se pitit se wè ak tande lè li se sou entènèt, jwe jwèt videyo, oswa gade televizyon. Epi asire ou limite kantite kontni vyolan pitit ou a ekspoze a. Dapre Dr Gentile, ki moun ki se yon ekspè dirijan sou efè kontni medya vyolan, rechèch te montre ke kontni vyolan ka chanje konpòtman timoun yo.
Raple tèt ou ki nan li a vo agiman yo. Pitit ou a ka yon sèl kanpay kontan lè lè ekran li limite ak kontwole, men sonje ke pral gen anpil benefis pou li nan tan kap vini an.