Gen anpil istwa nouvèl ak syans rechèch sou danje timoun yo fè fas a yo lè yo pase twòp tan sou aparèy elektwonik yo. Men, gen anpil mwens enfòmasyon sou tan ekran enpak la ka genyen sou granmoun, espesyalman lè sa yo granmoun yo se paran yo.
Li klè, sepandan, anpil paran yo overindulging nan tan ekran. Yon sondaj 2016 pa medya Sans komen montre paran an mwayèn nan tweens ak adolesan depanse plis pase nèf èdtan pou chak jou dèyè yon ekran.
Pandan ke ou ta ka panse ke se paske adilt yo dwe sou yon òdinatè pou travay yo, sondaj la yo te jwenn anpil ti tan ekran te travay ki gen rapò. An reyalite, paran yo te di 82 pousan nan moman paran yo pase sou aparèy dijital yo konsakre nan medya ekran pèsonèl.
Malgre kantite èdtan paran yo depanse sou aparèy dijital yo, 78 pousan nan yo kwè ke yo bon modèl wòl teknoloji pou pitit yo. Men, an reyalite, tout tan sa a paran yo pase dèyè ekran gen anpil chans yo mete yon egzanp move pou timoun yo.
Ki sa ki paran yo ap fè sou aparèy yo
Sondaj la revele pifò paran yo ap depanse ekran tan yo ap gade televizyon-sou twa èdtan chak jou, an mwayèn. Men, paran yo rapòte yo ap tou depanse yon èdtan ak yon mwatye pou chak jou jwe jwèt videyo ak yon lòt èdtan sou medya sosyal.
Se sèlman 15 minit pa jou yo te pase lekti liv sou e-lektè yo. Navigasyon sou sit entènèt yo te pran plis pase yon èdtan ak yon mwatye epi sèlman sou yon èdtan ak yon mwatye te pase sou aktivite ki gen rapò ak travay.
Paran yo enkyete sou efè yo nan Tan ekran sou timoun yo
Menm si pifò paran pa sanble yo enkyete sou tan pwòp ekran yo, pifò nan yo ap enkyete w sou itilizasyon elektwonik pitit yo . Swasant-sèt pousan nan ant paran yo ak trant-nèf pousan nan paran yo jèn timoun panse pitit yo depanse twòp tan sou entènèt.
Anpil nan yo te eksprime enkyetid ke twòp sosyal medya yo ta koze konpòtman yon timoun, afè konsantre, domaj fas-a-fas kominikasyon , ak diminye aktivite fizik. Rechèch anpeche enkyetid sa yo, ki deklare tan ekran twòp tan timoun ki riske yon varyete pwoblèm sante mantal ak fizik, pwoblèm sosyal ak pwoblèm edikatif.
Plis pase mwatye nan tout paran yo enkyete jèn timoun yo ka vin dejwe nan teknoloji. Sa a tou se yon enkyetid lejitim kòm jèn jèn batay yo fonksyone nan absans aparèy elektwonik.
Malerezman, gen kèk timoun ki manke soti sou eksperyans timoun an sante. Olye ke pase tan ak zanmi, yo ap pale ak moun lòt nasyon sou entènèt la ak olye pou yo jwe deyò yo, yo ap jwe jwèt videyo.
Danje ki gen anpil tan ekran Paran an
Malgre ke paran yo enkyete sou tweens yo ak jèn yo depanse twòp tan sou aparèy dijital yo, gen sanble yo gen mwens enkyetid pou ki jan tan twòp ekran ta ka gen enpak sou lavi pwòp yo.
Adilt ki depanse èdtan chak jou lè l sèvi avèk aparèy dijital yo ka fè fas ak anpil nan menm efè danjere timoun fè fas, ki gen ladan pran pwa, privasyon dòmi, souch je, tèt ak kou pwoblèm, ak redwi ladrès sosyal.
Men, petèt pwoblèm nan pi gwo nan tout se ke twòp tan sou aparèy dijital ka afekte relasyon paran yo ak pitit yo.
Lè paran yo ap fikse nan telefòn yo, olye ke yo bay jèn yo atansyon divize yo, kominikasyon yo afekte. Oswa, lè fanmi an chita nan chanm separe fikse nan ekran endividyèl pwòp yo, gen mwens opòtinite pou kosyon.
Menm si w ap gade televizyon nan chanm nan menm, tan ekran limite entèraksyon reyèl. Si ou reyèlman vle pase tan bon jan kalite ak jèn timoun ou , yon aktivite entèaktif, tankou jwe trape oswa ale pou yon mache, yo pral pi plis pwodiktif.
Paran ki sèvi ak ekran gen timoun ki sèvi ak ekran
Etid yo montre paran ki pase anpil tan sou aparèy dijital yo gen mwens chans pou yo mete limit tan nan tan ekran timoun yo. Sa fè sans depi li difisil konvenk pitit ou a pa jwe jwèt videyo lè w ap kole nan Xbox la nan lòt chanm lan.
Men, li enpòtan pou konsidere abitid w ap enstile nan pitit ou a. Chèchè yo te jwenn ke abitid tan ekran anfans pwolonje nan adilt. Si pitit ou a ap gade uit èdtan nan televizyon chak jou nan laj 10 zan, li gen anpil chans pou w gade uit èdtan nan televizyon chak jou nan laj 20 an.
Pandan ane ak jèn timoun yo se yon tan fòmatif ki make pa anpil chanjman devlopman. Anpil nan abitid pitit ou a devlope pandan tan sa a ka vin koutim pou lavi.
Mete yon egzanp malsen pou pitit ou a kounye a - e li pèmèt l 'apresye nan tan ekran twòp - ka gen konsekans sou tout lavi yo. Li enpòtan pou pitit ou a jwenn ladrès li pral bezwen vin yon adilt responsab. Apre sa, li gen anpil chans pa yo pral kapab viv yon lavi rich ak plen si li te toujou kole nan yon ekran.
Ki jan yo Echèl Retounen Elektwonik ou Sèvi ak
Ou sètènman pa gen entèdiksyon aparèy dijital oswa deploge soti nan tout bagay tout tan tout tan an. Men, li enpòtan pou ede pitit ou etabli yon relasyon ki an sante ak elektwonik.
Aprann li ke teknoloji se yon zouti itil ak elektwonik ka sèvi anpil rezon itil nan lavi li. Men, asire w ke aparèy elektwonik pa vin sèl sous fanmi ou nan amizman ak kominikasyon.
Men ki jan ou ka vin yon modèl sante wòl pou pitit ou a:
- Etabli règ nan kay la sou elektwonik. Olye ke mete limit sèlman sou itilizasyon elektwonik pitit ou a, etabli règleman pou tout moun . Li te di, "Pa gen smartphones sou tach la," oswa "Pa voye tèks nan machin lan-menm lè ou se yon pasaje," ka ede etabli an sante abitid pou tout moun.
- Pa milti-travay. Li ka tante voye mesaj tèks pandan w ap gade televizyon oswa woulo nan medya sosyal pandan w ap gen yon konvèsasyon ak yon moun, men milti-tach se yon move lide. Etid yo montre milti-tach enkonvenyans konsantrasyon, memwa, ak pwodiktivite. Ou sètènman pa vle pitit ou a ranmase sou abitid move sa a pa Navigasyon entènèt la pandan li ap fè devwa l 'oswa tcheke telefòn li pandan li nan klas la.
- Fè manje gratis nan aparèy la. Fè manje sou manje ak konvèsasyon. Menm si pitit ou a manje manje maten sou tab la pa tèt li, pa kite l 'sèvi ak elektwonik li yo. Ankouraje tout moun nan fanmi an pou mete tan pou manje san okenn ekran.
- Orè ekran-gratis aktivite yo. Jwenn nan abitid la nan fè aktivite ekran-gratis, tankou li yon liv. Men tou, fè li yon abitid angaje yo nan aktivite ekran-gratis ak fanmi an. Jwe jwèt tablo ansanm oswa ale randone nan wikenn yo.
- Fèmen bri a background. Anpil fanmi jwenn nan abitid la nan kenbe televizyon an sou pou bri background. Men, li fè sa yon bon presedan pou pitit ou a. Fèmen bri a background ak pèmèt pou konvèsasyon-oswa menm kèk tan trankil.
- Peye atansyon sou abitid dijital ou. Rekonèt abitid ou yo ak egzanp ou ap mete pou pitit ou a kle nan vin tounen yon modèl pi bon wòl. Si ou ap lite pou pase tan ak pitit ou a san telefòn ou nan men ou oswa ou pèdi san entènèt, pitit ou ap ranmase abitid move ou. Peye atansyon sou konbyen tan ou ap konsakre nan aparèy ou chak jou epi koupe jan sa nesesè.
- Konsidere yon detox dijital . Si konpoze tounen tan ekran ou sanble enposib, konsidere yon detox dijital. Sote soti nan tout bagay epi yo pa pèmèt nenpòt moun ki nan fanmi an yo sèvi ak ekran. Si ou chwazi fè yon sèl Samdi chak mwa oswa ou deside debarase m de ekran pou yon semèn, yon detox dijital ka benefisye tout moun.
Bon abitid kòmanse avèk ou
Li pa ase etabli règ pou timoun ou yo ki limite tan ekran yo. Ou menm tou, wòl modèl abitid sante si ou vle mete pitit ou a pou siksè.
Move abitid dijital ka fofile moute sou ou menm ak tou dousman, pran sou lavi ou. Si w ap reveye nan mitan lannwit lan yo tcheke smartphone ou oswa w ap defile nan medya sosyal nan stoplights, ou se yon egzanp move pou jèn timoun ou yo.
Si w ap gen difikilte pou mete smartphone ou desann, oswa ou rekonèt ke ou sanble yo gen yon pwoblèm kite lwen ekran yo, chèche èd pwofesyonèl. Pale ak doktè ou oswa pran yon randevou avèk yon pwofesyonèl sante mantal.
Li enpòtan pou montre pitit ou a ke ou rekonèt yon pwoblèm epi ou vle pran tou sa etap nesesè yo vin paran ki pi bon ak modèl la wòl sen an ou kapab.
> Sous:
> Busschaert C, Cardon G, Cauwenberg JV, et al. Tracking ak Prediktè nan tan ekran soti nan Adolesans Early Early Adulthood: Yon etid suivi 10-ane. Journal of Sante Adolesan . 2015; 56 (4): 440-448.
> Lauricella, AR, Cingel, DP, Beaudoin-Ryan, L., Robb, MB, Sapphire, M., & Wartella, EA Sans Komen Sans: Paran ki gen plenn ak jèn . San Francisco, CA: Common Sense Media. 2016.
> Schoeppe S, Rebar AL, Kout CE, Alley S, Lippevelde WV, Vandelanotte C. Kijan konpòtman tan ekran ki enfliyanse opinyon yo sou restriksyon tan ekran pou timoun yo? Yon etid kwa-seksyonèl. BMC Sante Piblik . 2016; 16 (1).
> Stanford. Medya Multitaskers peye pri mantal, Stanford montre etid. Stanford nouvèl. Out 24, 2009.