Fè atant ou yo klè sou televizyon, Telefòn Pòtab, Odinatè ak Jwèt Videyo
Malgre ke tan san limit ak elektwonik ka kenbe pitit ou trankil, tan ekran twòp se pa bon pou timoun yo. Men, mete limit sou konbyen televizyon pitit ou a ap gade oswa ki jan anpil jwèt videyo li jwe se pa toujou fasil nan lemonn ekran-plen jodi a.
Isit la yo se 10 konsèy ki pral ede ou limite tan ekran pitit ou a nan yon rezonab, kantite lajan an sante.
1. Modèl Sante Elektwonik Itilize
Li enpòtan pou wòl modèl itilize elektwonik sante pou pitit ou yo.
Se konsa, anvan ou binge gade pi renmen ou Netflix seri, sonje yo mete yon bon egzanp. Kenbe televizyon an sou pou bri background tout tan tout tan an oswa defile nan telefòn ou nenpòt lè ou gen yon minit rezèv anseye pitit ou move abitid.
2. Edike tèt ou sou Elektwonik
Timoun yo jodi a se teknoloji konprandr. Pifò nan yo konnen plis sou elektwonik pase granmoun fè. Se poutèt sa, li enpòtan pou rete monte-a-dat sou dènye app a telefòn selilè oswa nouvo sosyal Angoman sosyal la.
Ou pa ka anseye pitit ou sou risk ki genyen nan medya sosyal sof si ou konprann danje yo. Epi ou pa ka anpeche l 'jwe jwèt videyo vyolan si ou pa konprann evalyasyon yo. Fè li yon priyorite pou aprann sou elektwonik ak ki jan yo ap afekte timoun yo.
3. Kreye "Teknoloji-gratis Zòn"
Etabli zòn nan kay ou kote ou jis pa pèmèt elektwonik, tankou smartphones ak laptops. Pou egzanp, sal manje a kapab yon gwo teknoloji gratis zòn ki rezève pou manje ak konvèsasyon fanmi.
4. Mete ansanm tan yo deploge
Mete sou kote pou tout fanmi an vin deploge soti nan aparèy teknolojik. Pou egzanp, èdtan nan dine oswa yon èdtan anvan yo dòmi ka fwa gwo pou tout fanmi an gen bon jan kalite tan ansanm san yo pa televizyon, jwèt videyo ak òdinatè. Ou menm tou ou ta ka konsidere yon detox pi long dijital pou tout fanmi an.
5. Itilize kontwole paran yo
Pwoteje timoun ki soti nan kontni klè sou televizyon ak sou entènèt. Sèvi ak kontwòl paran ki pèmèt ou kontwole sa pitit ou ap gade sou televizyon ak sa yo ap fè sou entènèt.
6. Pale ak timoun yo sou danje ki genyen anpil tan ekran
Kids ki konprann, "Li pa an sante yo gade twòp televizyon," yo gen mwens chans eseye ak kraze règ yo konpare ak timoun ki panse, "Mwen pa ka gade televizyon paske paran mwen yo vle di."
Nan yon laj ki apwopriye, eksplike ki jan jwèt videyo vyolan, sinema ak imaj ka danjere nan timoun yo. Epitou, diskite sou danje potansyèl nan predatè sou entènèt. Diskite sou fason ou ka travay ansanm tankou yon fanmi pou diminye risk potansyèl yo.
7. Jwenn modpas pitit ou a
Tou depan de laj pitit ou ak valè ou yo, li ka fè sans pou w jwenn modpas pitit ou a nan nenpòt kont medya sosyal oswa kont sou entènèt. Li kapab enpòtan tou pou etabli règ sou medya sosyal ak sèvis ki ou pral pèmèt pitit ou a patisipe nan.
Anpil timoun manke matirite ki nesesè pou okipe pwoblèm sou entènèt, tankou cyberbullying. Li enpòtan pou w pran responsablite reyèlman pou ede pitit ou rete an sekirite si li itilize medya sosyal.
8. ankouraje lòt aktivite
Kids fasil grandi depann sou teknoloji pou amizman.
Ankouraje pitit ou yo vin patisipe nan aktivite ki pa enplike ekran yo.
Jwenn pitit ou a jwe deyò, li yon liv oswa jwe yon jwèt.
9. Fè ekran tan yon privilèj
Tan ekran yo ta dwe yon privilèj epi yo pa yon dwa. Pran privilèj , tankou tan televizyon oswa itilize òdinatè, kòm yon konsekans negatif . Yon fwa ou te mete yon limit sou ki jan anpil tan ekran pèmèt, pa pèmèt timoun yo touche tan siplemantè kòm yon rekonpans . Olye de sa, baton nan limit la chak jou epi yo ofri lòt rekonpans pri gratis oswa ki ba .
10. Pa pèmèt medya ekran nan chanm pitit ou a
Li enposib pou kontwole ekran medya yon timoun itilize si li pèmèt nan chanm lan.
Pa kite pitit ou a gen yon sistèm televizyon, videyo jwèt oswa òdinatè nan chanm li. Sa a gen ladan aparèy men ki te kenbe ke anpil timoun sèvi ak an reta nan mitan lannwit, sa ki ka entèfere ak dòmi yo.
> Sous
> Ameriken Academy of Pediatrics: American Academy of Pediatrics anonse nouvo rekòmandasyon pou itilizasyon medya timoun
> HealthyChildren.org: Kijan pou w fè yon plan medya pou fanmi