Fè tèt ou konfòtab apre yo fin fèt
Konsidere kantite tan nou pase konsantre sou soulajman doulè pou travay ak nesans , ou ta dwe etone ke doulè apre akouchman se raman byen fè fas ak.
Ki kote Doulè soti
Move mal
Ou ta ka jwenn ke tout kò ou se fè mal, soti nan travay nan pozisyon diferan ak pouse. Sa a ta ka yon chòk. Ou sipoze kèk pati nan kò ou ta dwe fè mal, tankou anba ou, men poukisa bra ou yo ak janm fè mal?
Nou pa t 'jwe li lè nou te di travay te yon maraton, e menm yon travay kout ka lakòz souch misk ak rèd.
Pafwa ranch ou ka reyèlman dwe fè mal tou. Sa a ka soti nan gen janm ou mete yo nan etriye pou èdtan sou èdtan, oswa ki gen ekip sipò ou rale janm ou nan pozisyon enpè.
Retounen ou ta ka mal si ou te gen yon epidural oswa si ou te gen moun ki itilize presyon san preskripsyon nan doulè nan do nan travay.
Pou pi byen fè fas ak sa yo kalite doulè ou ka eseye douch cho, chosèt diri, masaj ak lòt teknik pou konfò. Fè detant ak deplase apre nesans la ka ede tou soulaje doulè sa a. Doktè ou oswa fanmsaj la ka di tou ki kalite medikaman ou ka pran tou de sou varyete kontwa ak preskripsyon yo.
Anndan anba
Oke, isit la kote ou espere li fè mal. Chans yo se ou santi ou yon ti jan sansib nan zòn nan soti nan vajen ou nan rektòm ou. Zòn sa a tout antye elaji pou pèmèt nesans tibebe a ak tou dousman ale tounen nan fòm.
Tisi sa yo ka anfle ak glas pake dwa apre nesans ka trè benefik. Ou gen plis chans pou w gen doulè isit la si ou te gen sutures nan nenpòt ki kalite, menm si yon siplemantè vakyòm oswa forceps te itilize tisi ou yo ka soutni plis domaj.
Yon beny sitz kapab tou benefisye. Nan lopital la oswa sant nesans enfimyè yo pral montre w kouman pou fè sa a benyen.
Pafwa ou ka menm jwenn yon pòtab yon sèl yo sèvi ak nan kay la. Gen kèk konpayi menm vann basen chitaz èrbal pou pwomosyon nan gerizon ak konfò.
Ou ka chwazi tou pou mete frize TUCKS® kousinen sou sèvyèt sanitè ou pou kalme tisi yo.
Medikaman ka ranje soti nan pwodwi yo vann san preskripsyon medikaman preskri pa doktè ou, tou depann de limit la nan doulè ou. Pa ezite mande si nenpòt medikaman doulè te bay lòd pou ou.
Maltèt
Maltèt ka varye soti nan nivo òmòn nan chanje kalite nan tèt fè mal nan flach soti nan flit la nan likid epinyè, ka sèlman rive lè yo te epidural oswa epinyè itilize pou soulajman doulè epi li pa trè komen.
Relaksasyon pral ede pran swen nan premye kalite maltèt, tankou ka kèk medikaman. Se maltèt nan epinyè anjeneral trete pa gen ou kouche plat sou do ou pou yon kèk jou, pafwa ak kafeyin ak nan ka grav yo ka fè yon patch san.
Yon patch san se kote yo trase san ou ak Lè sa a, eseye pou fè reparasyon pou pwoblèm nan leakage pa mete ke san nan sit la kote likid la te soti nan. Teknik sa a travay vrèman byen pou anpil moun, konsidere ke sa a tèt fè mal se anjeneral trè oribleman douloure.
Doulè tete
Kòm lèt ou vini nan tete ou yo ka santi plen, cho ak tingly.
Sa pa fè mal pou tout moun. Pou moun ki fè eksperyans doulè, enfimyè se souvan soulajman ki pi bon pou engorgement . Si ou pa planifye sou retrèt, yon soutyen sere e pa stimulation tete se fason ki pi rapid nan peryòd sa a.
Pou manman tete, ou ka eseye tou pake cho, souvan kouchèt ti bebe plen ak cho jan ou ka kanpe li anfòm dlo parfe. Ponpe ta dwe reyèlman dwe evite sof si ti bebe a tou senpleman refize enfimyè. Ponpe pral ankouraje kò a pou pwodwi plis lèt ki pral sèlman fè pwoblèm nan vin pi mal. Pa pèmèt ti bebe a enfimyè kòm s / li ta renmen, kò ou pral byen vit kontwole kantite lajan an nan lèt ou bezwen.
Konsiltasyon laktasyon ou ka ede ou avèk lòt remèd yo tou.
Alafen...
Doulè Postpartum ta ka pran ou pa sipriz, men apre akouchman pa dwe fè douloure. Fè vokal sou sa w santi w epi ou pa bezwen pè mande èd. Doulè medikaman anjeneral disponib, men souvan senp konfò mezi pral aktyèlman ale pi lwen nan fè ou santi ou pi byen san yo pa kite ou santi groggy nan yon moman lè ou ta pwobableman olye dwe kòmanse nan je ti bebe nouvo ou a. Jwi ti pitit ou yo!