Yon gade nan kò ou, ti bebe w la, ak plis ankò
Byenveni nan semèn 30 nan gwosès ou. Ou gen sèlman 10 plis semèn pou ale jouk tibebe a rive. Tibebe w la pa timid sou pran tout chanm li bezwen an - e li ka jis sou soti nan espas pou reklame nan pwen sa a.
Trimès ou: Twazyèm trimès
Semèn pou ale: 10
Ou semèn sa a
Yon koup nan premye-trimès sentòm yo gen anpil chans tounen nan semèn 30-savwa, fatig , ak balans imè.
Pwa a siplemantè ou ap pote ka kondwi fatig pou kont li, men gen nan yon bon chans ke yon mank de dòmi tou ap fè yon nimewo sou nivo enèji ou, tou.
Dòmi kòmanse soufri ankò kounye a gras a chanje pozisyon ti bebe a; yon uptick nan pipi souvan nan mitan lannwit; ak bon enkyete fin vye granmoun-alamòd ak eksitasyon sou chanjman yo lavi gwo sou ou. Tout moun ki anwo la a tou spurs atitid balanse.
An menm tan an, kò ou se okipe churning soti relaxon nan òmòn. Travay li se dekole ligaman ak zo yo nan lòd yo ede ti bebe fè yon sòti douser. Men, sa a òmòn, plis pran pwa, ka tou fè pye ou pi gwo . An reyalite, yon etid 2013 nan Ameriken Journal of Medsin Fizik ak Reyabilitasyon te jwenn ke apeprè 60 pousan a 70 pousan nan fanm yo te pi long ak pi laj pye apre gwosès la. Ak kontrèman ak anpil gwosès-induit orè kò, yon sèl sa a pa ranvèse yon fwa se tibebe w la fèt. Olye de sa, chanjman sa a nòmalman pèmanan.
Finalman, si ou ve yo te fè eksperyans kè a kous okazyonèl, li ka diminye yon ti jan pa kounye a. Pandan gwosès la, kantite san ponp kè ou (yo rele tou pwodiksyon kadyak ou) ogmante pa 30 pousan a 50 pousan, vitès batman kè ou. Sepandan, semèn sa a, pwodiksyon kadyak ou diminye yon ti kras.
( Pandan travay , li leve ankò.)
Ti bebe ou semèn sa a
Matris ou se trè ki gen anpil moun kounye a, hosting yon ti bebe 3-liv ki detire sou 15.15 pous nan longè. Pou asire tibebe a gen plas li bezwen pou li kontinye ap grandi, matris ou ap gen chans pou kòmanse elaji anba kaj kòt ou sou kounye a.
An menm tan an, cheve mou ak downy rele lanugo ki kouvri kò ti bebe w la pou semèn kòmanse tonbe nan alantou 30 semèn. Nan nesans, sepandan, kèk tach nan lanugo rete. Pi souvan, cheve nan pèsistan ka jwenn sou figi ti bebe a, sideburn-zòn, tounen, ak tèt la nan li oswa bom li.
Nan biwo doktè ou
Si w ap pote marasa , byen lwen tibebe ou yo gen anpil chans te ap grandi nan mach la menm jan ak Singletons. Sepandan, ant semèn 30 ak semèn 32 , pousantaj kwasans jimo a anjeneral ralanti yon ti jan. Miltip yo jeneralman pi piti nan nesans pase ti bebe ki pa t 'pataje matris la. Pou ou kapab kontwole kwasans bebe ou yo pi byen nan pwen sa a, founisè swen sante ou ka kòmanse sèvi ak ultrason pi souvan.
Konsiderasyon Espesyal
Si ou bezwen (oswa vle) vwayaje soti nan vil, konnen ke fenèt la ap fèmen . Li rekòmande ke fanm ki nan risk pou twò bonè travay pou evite vwayaj nan semèn 32 sou.
Pandan se tan, kèk airlines domestik limite vwayaje konplètman oswa mande pou yon nòt medikal pandan dènye mwa gwosès la. Pou vòl entènasyonal, koupe a ka menm pi bonè.
Vizitè doktè kap vini an
Pandan pwochen vizit prenatal ou , li se yon bon lide pou mande founisè swen sante ou sou li oswa kanpe sou lè pou koupe kòd lonbran ti bebe a . Tou de Kolèj Ameriken pou Obstetricians ak jinekolog ak Akademi Ameriken pou Pedyatri rekòmande pou w tann omwen yon 30 a 60 segonn apre nesans anvan kole kòd lonbrik la.
Pandan se tan, rekòmandasyon Òganizasyon Mondyal Lasante yo ap tann youn a twa minit (oswa pi long) apre yo fin livrezon.
Rezon an? Pou ti bebe a plen tan, reta blocage ka:
Ogmantasyon emoglobin (globil wouj) nivo nan nesans
Mete magazen fè pandan plizyè mwa, sa ki ka afekte konpòtman, motè, ak mantal devlopman timoun nan
Ak pou ti bebe ki fèt preterm, reta blocage ka tou:
Amelyore sikilasyon
Diminye bezwen pou transfizyon san
Pi ba incidences nan nekrotizan enterocolitis, yon danjere maladi entesten
Pi ba pousantaj nan emoraji nan sèvo
Pran swen
Sendwòm tinèl karp se souvan asosye avèk travay òdinatè repetitif, men li la tou yon pwoblèm komen nan gwosès, espesyalman nan twazyèm trimès la. Gwosès ki gen rapò ak pran pwa ak retansyon dlo ka zongle nè a medyàn nan ponyèt ou, sa ki lakòz doulè, pikotman, ak pèt sansasyon nan men ou ak dwèt. Li ka fè tou objè sezisman difisil.
Pou ede jwen santiman alèz lan, eseye:
Pran yon ti repo nan aktivite ki bezwen mouvman men repetitif, tankou lè l sèvi avèk òdinatè a oswa élaboration.
Kloure ponyèt ou nan yon pozisyon net diminye presyon sou nè a. Sa a ka espesyalman itil nan mitan lannwit depi anpil moun enkonsyaman dòmi ak ponyèt yo Bent, ki lakòz sentòm yo fize ak deranje rès.
Aplike konprès frèt pou soulaje doulè.
Pale avèk doktè ou sou men etann ak ranfòse egzèsis yo.
Pale ak founisè swen sante ou sou pètèt pran NSAIDs oswa pran piki kòtizòn.
Pou Patnè
Eske ou te pratike wout ou nan lopital la oswa sant nesans lan ankò? Èske w gen yon plan altène-wout si li nesesè? Koulye a, se tan a jwenn prepare. An menm tan an, aprann ki kote yo tcheke anndan lopital la oswa sant nesans pandan regilye ak apre èdtan, osi byen ke lè li lè tèt deyò . Si ou pa fè sa ankò, pale ak founisè swen sante ou sou enskripsyon anvan .
Trèwellwa Lis
Kontinye pran vitamin prenatal .
Kontinye bwè sou uit a 12 linèt nan dlo yon jou.
Kontinye fè egzèsis Kegel ou chak jou.
Pran swen tout vwayaj ki nesesè kounye a.
Prepare wout lopital ou.
Semèn pase a: Semèn 29
Vini non: Semèn 31
> Sous:
> Akademi Ameriken an nan Chirijyen Orthopedic. Maladi & Kondisyon. Carpal Tinèl Sendwòm. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/carpal-tunnel-syndrome
> Ameriken College of Obstetricians ak jinekolog. Komite Opinion. Retade kad navilman kole apre nesans. https://www.acog.org/Resources-And-Publications/Committee-OpinyonCommittee-on-Obstetric-Practice/Delayed-Umbilical-Cord-Clamping-After-Birth
> Ameriken College of Obstetricians ak jinekolog. Vwayaje pandan gwosès la. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Travel-During-Pregnancy
> Ameriken Gwosès Asosyasyon. Semèn Gwosès > 30. > http://americanpregnancy.org/week-by-week/30-weeks-pregnant
> Merck Manual Consumer Version. Chanjman fizik pandan gwosès. Sit Wèb ki gen rapò ak
> Segal NA, Boyer ER, Teran-Yengle P. Gwosès mennen nan chanjman ki dire lontan nan estrikti pye. Am J Fizik Med Rehabil. 2013 Mar 92 (3): 232-40. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23117270
> Òganizasyon Mondyal Lasante. Optimal distribisyon nan kòd blocage pou prevansyon de fè deficiency > anemi > nan tibebe. http://www.who.int/elena/titles/full_recommendations/cord_clamping/en/