Yon gade nan kò ou, ti bebe w la, ak plis ankò
Byenveni nan semèn 29 nan gwosès ou. Ou lib pou ou kite yon soupi de soulajman: Si tibebe w la rive byen bonè, li kounye a gen yon pi gwo chans pase 90 pousan pou l viv yon vi long ak an sante avèk èd bon jan swen NICU .
Trimès ou: Twazyèm trimès
Semèn yo ale: 11
Ou semèn sa a
Nan 29 semèn, w ap antre nan pi fizikman-e souvan peryòd ki pi emosyonèl-defi nan gwosès la.
Lèt literal tibebe w la peze sou kò ou. Koulye a, ou te gen anpil chans mete sou apeprè 19 a 25 liv , ak chaj la emosyonèl nan nesans pwochen ou ak paran trè chans peze sou sèvo ou. Anplis de sa, doulè, twou, ak dòmi anpeche ka sou ogmantasyon an.
Yon manman ki ansent bezwen ogmante volim san li a 50 pousan pou oksijene adapte ak bay nitrisyon pou li devlope ti bebe a, e sa se laverite espesyalman kounye a. Ou ap itilize moute fè, yon pati esansyèl nan emoglobin nan selil wouj nan san, rapidman nan lòd fè san pou tibebe w la ak tèt ou. Si ou santi ou trè dous ak fatige, sa yo ka siy de defisi fèm oswa anemi . Sonje sentòm sa yo bay doktè ou.
Finalman, anvwaye ti bebe yo se yon pati regilye nan jou ou, ak ou santi mouvman omwen 10 fwa nan de zè de tan .
Ti bebe ou semèn sa a
Ti bebe-ou-a se kounye a plis pase 14 ½ pous nan longè epi li peze 2 ¾ liv, epi li ap grandi rapidman.
An reyalite, pandan de mwa ki sot pase yo ak yon mwatye nan gwosès ou an, tibebe w la ap jwenn apeprè mwatye nan pwa nesans li.
Epitou ap vin pi gwo: misk ti bebe, poumon, ak tèt li, ki bezwen elaji pou akomode sèvo rapidman devlope ti bebe a.
Nan lòt nouvèl: Ti bebe a kòmanse kontwole tanperati kò li.
Nan biwo doktè ou
Fi yo anjeneral teste pou anemi omwen de fwa pandan gwosès yo. Tès inisyal la ta ka osi bonè ke vizit premye prenatal ou a, tandiske pwochen an souvan alantou kounye a. Sepandan, sa vrèman se pa tan ki pi bon yo dwe teste. Ant semèn 24 ak semèn 32 , kò ou fè eksperyans yon gwo uptick nan volim san. Sa vag ogmante chans ou pou yo te maldiagnostike ak anemi. Pale ak founisè swen sante ou sou avantaj yo ak dezavantaj nan retade tès la nan alantou semèn 34 a semèn 36 .
Vizitè doktè kap vini an
Li difisil pou ou kwè ke ou pral deja tounen nan biwo doktè oswa fanmsaj ou an semèn pwochèn. Konnen ke ansanm ak pratik estanda pou mezire tansyon, pwa, ak renmen an, kèk founisè swen sante ka ajoute egzamen nan matris oswa nan vajen nan melanj la.
Egzamen entèn lan souvan regilyèman fèt apre 36 semèn gwosès pou evalye dilatasyon (ouvèti) ak efasman (ralantisman) nan kòl matris ou epi ede dyagnostike travay preterm , men li pa obligatwa nan etap sa a. "Nan eksperyans mwen, fè yon egzamen matematik nan chak vizit sèlman lakòz fristrasyon epi li pa nesesè," di OB-GYN Allison Hill, MD, otè de gwosès ou, wout ou ak ko-otè a Gid Ultim Docs yo nan Gwosès ak Nesans.
Fè yon diskisyon avèk founisè swen sante ou ak vwa ki sa ou konfòtab ak.
Pran swen
Manje yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre pandan tout gwosès la enpòtan, epi li rete konsa menm nan detire nan kay la. An reyalite, kounye a, apeprè 250 miligram nan kalsyòm dyetetik ou yo te depoze dirèkteman nan zo tibebe w la devlope - e sa ap kontinye pandan tout rès gwosès la. Plus, kalsyòm la tou bezwen ede dan an ti bebe, kè, nè, ak misk devlope.
Bagay la se, lè ou pa gen ase kalsyòm nan rejim alimantè ou (1,000 miligram yon jou), tibebe w la ap resevwa kalsyòm nan li oswa li bezwen pa pran li nan zo ou .
Kalsyòm ki pa apwopriye ka ogmante risk ou pou tansyon wo gwosès gwosès (tansyon wo) ak risk ti bebe w la pou pwa nesans ki ba .
Vize pou omwen twa pòsyon nan manje kalsyòm ki rich yon jou, tankou:
Plen yogout ki gen anpil grès (4 oz, 310 mg)
Fòtifye zanmann oswa lèt soya (8 oz, 300 mg)
Ekim, ki gen anpil grès, oswa tout lèt (8 ons, 300 mg)
Sardin, nan bwat ak zo (3 ons, 325 mg)
Tofou (4 oz, 205 mg)
Bwokoli rabe (8 oz, 200 mg)
Edamame (8 ons, 175 mg)
Bok choy (8 ons, 160 mg)
Siye fig frans (2, 65 mg)
Pou Patnè
Chans yo se patnè ou te okipe fè rechèch ak mulling sou egzakteman ki jan li ta renmen okipe travay li ak livrezon . An menm tan an, ou ta dwe diskite sou wòl ou nan pwosesis la:
- Èske w ap aji kòm sous prensipal patnè w la ?
Ou panse yon doula ta ka yon adisyon itil nan ekip la sipò?
Èske ou prese ak si ou ka okipe temwen livrezon an? Diskite sou sa ak patnè ou ak doktè ou. Lopital la oswa sant nesans ka kapab sijere opsyon ki fè ou pi konfòtab.
Ki sa ki ins yo ak retraits nan plan an nesans ? Ki sa ki nan pi enpòtan li?
Ki jan ou pral aji kòm avoka patnè ou a?
Ki jan li ta renmen bat annwi si li jwenn tèt li nan travay pou yon peryòd tan?
Ki règleman yo tè pou "nou nan travay" ak "ti bebe a isit la" voye tèks mesaj, rele, pran foto, ak medya sosyal-afiche?
Èske ou ta dwe ede akeyi oswa (politès) vire vizitè nan lopital la oswa nan jou yo apre tibebe a vini lakay ou?
Trèwellwa Lis
Kontinye pran vitamin prenatal .
Kontinye bwè sou uit a 12 linèt nan dlo yon jou.
Kontinye fè egzèsis Kegel ou chak jou.
Revize konsomasyon kalsyòm ou epi fè chanjman si sa nesesè.
Diskite sou wòl patnè w la nan travay ak nesans.
Semèn pase a: Semèn 28
Vini non: Semèn 30
> Sous:
> Allison Hill, MD kominikasyon imèl. Oktòb, Novanm 2017.
> Ameriken Gwosès Asosyasyon. Semèn Gwosès 29. http://americanpregnancy.org/week-by-week/29-weeks-pregnant/
> Mas of Dimes. Semèn Gwosès pa semèn. Semèn 29. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/week-by-week.aspx#29
> Fondasyon Nasyonal Osteyopowoz la. Yon Gid pou Kalsyòm-Rich Manje. https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/
> Sant Resous Sante Nasyonal pou Fanm. HealthyWomen.org. Gwosès & Parenting Dezyèm trimès nan Gwosès. 29 Semèn ansent. Sit Wèb ki gen rapò ak