Bra sipò ak glas pake ka ede
Si ou te jis te gen yon mortin , foskouch oswa tibebe ou te mouri yon ti tan apre livrezon, ou ka bezwen soulajman nan doulè a engorgement doulè ou ap fè eksperyans.
Fanm nan sitiyasyon sa yo trajik ka trè byen gen lèt yo vini nan ak eksperyans malèz la nan engorgement. Konsèy ki pi ba yo ka ede ou jwenn nan peryòd sa a kòm alèz ak byen vit ke posib.
Sougarman sipò ak douch cho
Mete yon soutyen ki bay sipò. Nan tan lontan, fanm yo te ankouraje yo mare tete yo byen, men sa ka aktyèlman lakòz plis malèz ak mennen nan kanal ploge. Opsyon ki pi bon an se yon soutyen ki byen ekipe ak anpil sipò. Yon soutyen espò ka patikilyèman konfòtab pou ou.
Anplis de sa, eseye pou fè pou evite stimile tete ou yo. Si ou pa te ponpe oswa bay tete, ou ka kapab jwenn nan laktasyon ak engorgement trè byen vit pa evite nenpòt ki stimulation. Menm dlo cho nan douch la ta ka ase yo ankouraje yon reflex let-desann oswa ankouraje pwodiksyon lèt . Gen pwodwi ki disponib pou ede sipò ak pwoteje tete sansib ou nan douch la, tankou Hug nan douch, si ou jwenn presyon dlo a twò entans.
Sèvi ak glas pake
Pake glas yo ideyal pou fè fas ak tete sansib pandan premye jou apre kèk jou yo. Gen anpil fason inik pou aplike pake frèt nan tete ou yo, tankou lè l sèvi avèk ti sache nan legim nan frizè, yon ti sèvyèt mouye jele nan yon sak zip oswa ajoute yon ti kantite fwote alkòl nan dlo nan yon sak zip fè yon pake glas fleksib .
Pake glas komèsyal yo travay tou.
Aplike fèy chou frèt. Sa a se yon remèd tradisyonèl soulaje engorgement. Separe epi lave fèy yo soti nan yon tèt chou. Kenbe yo nan frijidè a. Kraze tij yo epi kraze fèy yo alalejè nan men ou jis anvan ou aplike yo nan tete ou yo.
Pa kouvri pwent tete ou yo, men ou ka aplike fèy yo sou tout rès tete ou yo. Chanje yo chak 30 minit oswa pi bonè si yo pa santi yo frèt ankò.
Medikaman ka ede
Pale ak doktè ou sou medikaman yo . Gen kèk medikaman ke yo te jwenn yo dwe efikas nan laktasyon siprime, men pifò doktè ak fanmsaj rekòmande ap eseye teknik ki pa fyakolojik premye.
Express kèk lèt ak redwi ponpe
Si ou santi ou trè engorged ak alèz, li nan oke kite yon ti lèt soti. Li kapab wout la sèlman pou fasilite santi anplen an. Sòf si ou te deja etabli bay tete oswa ponpe anvan lanmò tibebe w la, ou pral pwobableman jwenn ase soulajman nan ekspresyon men.
Si ou te deja manje oswa ponpe lè tibebe w la mouri, li pral pi difisil pou konbine rezèv lèt ou, men li posib. Pi bon fason se diminye longè sesyon ponpe ou yo - pa egzanp, koupe 30 a 20 minit. Lè sa a, eseye ale pi long ant ponpe sesyon yo.
Chak jou, koupe sou longè sesyon ponpe ou, epi ale pi long ant. Apre senk a sèt jou, ou pral pwobableman sèlman bezwen ponpe lontan ase yo soulaje malèz ou.