Ki jan yo reponn vle di ti fi nan travay
Vle di konpòtman ti fi pa fini nan lekòl segondè. An reyalite, jèn adilt ti fi yo jwenn jis sou tout kote ou ale. Yo ka wè kanpe sou bò liy yo nan evènman espòtif jèn , k ap patisipe nan ti sèk paran oswa manman ' , òganizasyon ki mennen volontè ak kenbe travay kle nan travay. Epi, konsantre prensipal yo se fè lavi ou mizerab.
Yo se manipilatif epi pafwa narsisik ak objektif yo se gen kontwòl konplè sou lòt moun bò kote yo.
Tipikman, ti fi adilt vle di agresyon rasyonèl tankou entimidasyon vèbal, tripotaj, gaye rimè, non-rele , ostracizing ak entimidasyon jeneral pou yo demanti, entimide ak anmède objektif yo. Pafwa, lòt fanm yo pral menm antre nan atak yo. Lòt fwa, yo rete an silans absansè oswa ale ansanm ak entimidasyon an. Lè sa rive, li sèlman limite santiman enpèfeksyon ak viktim ensekirite yo. Si sa yo konpòtman vle di son tankou yon bagay ou gen nan espas travay la, tcheke deyò sèt konsèy sa yo pou fè fas ak ak konfwonte ti fi granmoun vle di.
Gen konfyans.
Biwo vle di ti fi yo gen kapasite a mystérieu dekouvri ki moun yo ka kontwole ak manipile. Se konsa, pa gen pwoblèm sa yo fè, asire w ou souri, rete fò epi rete pwofesyonèl. Evite kap nève, anksyeu oswa bat.
Di ti fi yo gen mwens chans eseye taktik yo sou ou ankò si ou rete konfyans ak nan kontwòl. Kenbe manton ou leve, li pa bay nan presyon nan konfizyon oswa kriye. Yo ap chèche pou feblès ak lè yo jwenn li yo, yo pral esplwate li.
Rekonèt ki sa ki kontwole ak sa ki pa.
Sonje, ou pa gen okenn kontwòl sou sa lòt moun di oswa fè.
Men, ou gen kontwòl sou repons ou. Rete pwofesyonèl, pa gen pwoblèm sa yon adilt vle di ti fi di oswa fè. Kenbe repons ou yo gratis nan emosyon ak kòlè. Men, si ou pa ka reponn nan yon fason ki kalm, tou senpleman mache ale. Lè sa a, brase lide ki jan fè fas ak sitiyasyon an nan tan kap vini an. Prepare si gen yon lòt atak.
Leve kanpe pou tèt ou.
Aprann ki jan yo dwe pèsiste ak pwòp tèt ou-konfyans. Si ou manke ladrès sa yo, pran klas oswa li liv sou kòman pou amelyore konfyans ou ak estim pwòp tèt ou. Aprann defann tèt ou nan yon fason respektab san yo pa agresif oswa vle di an retou. Pou egzanp, ou dwe klè ke remak fanm sa a ak taktik entimidasyon yo se amateur epi yo pa pral tolere. Endike ke ou fè plan pou rapòte nenpòt abi plis. Sonje byen, ti fi yo vle konte sou ou ke yo te pasif sou konpòtman yo. Montre yo ke yo te fè yon erè nan vize ou e yo pral aprann kite ou pou kont li.
Kontinye travay di.
Pa pèmèt biwo vle di konpòtman ti fi pou dérailler ou nan travay. Pou egzanp, pa pase tan tire sou e-mails oswa pale ak lòt ko-travayè sou sa k ap pase. Fè sa kreye dram epi li bay ti fi a vle di egzakteman sa li vle. Olye de sa, konsantre sou kontinye pwodwi bon kalite travay.
Pa kite toumant ki te koze pa aksyon yon lòt la lakòz ou tonbe dèyè sou pwojè yo.
Jwenn fason ki an sante pou siviv.
Fè fas ak yon biwo vle di ti fi ka estrès. Kòm yon rezilta, ou ka jwenn ke fè egzèsis, journal oswa yon nouvo plezi pral ede w jere estrès la. Lòt opsyon pou siviv yo enkli volontè, pratik relijye tankou lapriyè, epi jwenn plis opòtinite sosyal. Kèlkeswa sa ou chwazi, asire w ke ou kapab lage estrès, bliye sou travay ak detann. Lè w fè sa, w ap ale yon fason lontan pou kenbe ou mantalman ak fizikman an sante.
Degaje soti nan konvèsasyon an.
Si ou se yon rankont vle di konpòtman ti fi, eskize tèt ou nan yon konvèsasyon rimè ki ranpli pa endike ou gen fè yon apèl nan telefòn oswa ke ou gen yon reyinyon.
Si ou bay yon odyans pou tripotaj ti fi vle di, ou pral kontinye chache. Yon fason yo sispann yon ti fi vle di se pran lwen odyans l 'yo. Ede mete yon fen nan konpòtman li pa patisipe. Li enpòtan tou pou rapòte konpòtman enjis nan yon sipèvizè. Ou menm tou ou ka ofri yo trete an zanmi moun yo te vize a.
Rapò konpòtman an.
Pa pèmèt entimidasyon travay pou ale sou twò lontan. Kontakte resous imèn oswa sipèvizè ou. Li se tou yon bon lide yo kenbe yon dosye sou tout ensidan yo entimidasyon ki gen ladan dat, fwa ak temwen. Kenbe tout korespondans elektwonik, espesyalman si biwo a vle di ti fi se yon cyberbully nan travay. Lè w fè rapò konpòtman an, asire ou rete kalm epi kenbe enfòmasyon yo. Evite ke yo te emosyonèl oswa rele non ti fi yo vle di. Lè w emosyonèl ka lakòz sipèvizè ou a konsantre sou santiman ou olye ke sou pwoblèm nan nan men.
Yon Pawòl ki soti nan Trèwell
Sonje byen, fè fas ak konpòtman ti fi vle di ka fatigan. Si ou santi ou emosyonèlman vide, deprime oswa enkyete, kontakte yon konseye touswit. Si ou pa gen yon konseye pou rele, mande doktè ou pou yon rekòmandasyon. Men, li pa janm yon bon lide pou inyore efè de entimidasyon travayè yo. Ou bezwen adrese konpòtman ti fi vle di imedyatman avan li pran li sou ou.