Li pa estraòdinè pou viktim entimidasyon yo repete mesaj negatif yo tande, pafwa san yo pa menm reyalize yo ap fè li. Pou egzanp, yo ka di, "Mwen tankou yon defisi," chak fwa yo fè yon erè. Oswa, yo ka di, "Mwen tankou yon bèf," chak fwa yo gade nan glas la.
Lè sa rive, viktim yo se entèrnaliz mesaj brut yo te di yo oswa sou yo.
An reyalite, yo te tande mesaj sa yo anpil fwa nan brut ke yo souvan kwè ke yo se verite epi repete yo nan tèt yo.
Kòm yon rezilta, li trè enpòtan ke jèn yo aprann kouman yo debat mesaj sa yo negatif ak sa ki pozitif.
Benefis nan afimasyon pozitif
Youn nan pi bon fason yo fè sa se ak afimasyon pozitif. Afimasyon pozitif yo se deklarasyon pozitif ke timoun yo repete tèt yo. Deklarasyon sa yo ede jèn yo rprograme sèvo yo ak fason yo panse apre yo te entimide. Objektif la se ke panse pozitif vin pi otomatik ak mo yo negatif ta vin mwens souvan.
Objektif la se ke jèn timoun ou yo pral aprann fè deklarasyon pozitif sou sa li ta renmen wè manifeste nan lavi li epi repete yo ase pou yo vin yon pati nan pwosesis panse l 'yo. Evantyèlman, deklarasyon sa yo ta dwe defini kijan li wè tèt li ak mond lan bò kote l '.
Konsèy pou adolesan yo kreye afimasyon pozitif
Pou ede jèn timoun ou vini ak pwòp afimasyon pozitif li yo, sèvi ak senk direktiv sa yo.
Ankouraje jèn timoun ou yo egzamine objektif li yo . Mande l pou w reflechi sou sa li vle pou li diferan nan lavi li. Sa vle di li ta dwe kapab idantifye sa li vle rive, ki gen ladan konpòtman yo, atitid, ak karakteristik li kwè li bezwen jwenn la.
Pou egzanp, petèt li te entimide pa yon gwoup ti fi vle di epi li ta renmen elaji sèk sosyal li oswa amelyore kapasite sosyal li. Oswa petèt li remake ke li endepandan estimasyon , se konsa li ta renmen pran etap yo santi yo pi byen sou li se. Petèt li te fè eksperyans entimidasyon nan espò epi li vle chanje eksperyans li la. Kèlkeswa eksperyans li, ki gen objektif byen klè defini pral ede l chanje trajectoire nan lavi li ak sitiyasyon li.
Ede pitit ou a kreye deklarasyon. Yon fwa ke jèn timoun ou a rekonèt sa li vle diferan nan lavi li, defi li pou mete ide sa yo nan kèk deklarasyon senp. Li ta dwe fraz deklarasyon yo tankou si yo deja vre epi yo pa sa li espere ki pral rive. Pou egzanp, afimasyon an ta ka: "Mwen santi mwen pi konekte nan lekòl la chak jou." Deklarasyon sa a ta pi bon pase li di: "Mwen vle elaji sèk sosyal mwen."
Lide a se ke jèn timoun ou se pwogramasyon lespri enkonsyan li a kwè deklarasyon sa yo. Pa fè sa, ki ede objektif yo vin yon reyalite. Sonje byen, jèn timoun ou ap eseye fè yon bagay rive, pa eksprime yon lis vle.
Asire ke deklarasyon jèn timoun ou yo pozitif . Ki sa sa vle di, se ke jèn timoun ou ta dwe konsantre sou sa li vle rive pa sou sa li pa vle rive.
Pou egzanp, si jèn timoun ou vle devlope yon vi ki an sante paske li te viktim nan anmède pwa, li ta dwe evite di bagay tankou "Mwen pa vle santi grès," oswa "Mwen te sispann santi grès." Olye de sa, li ta dwe di, "Mwen santi mwen an sante."
Asire ke afimasyon jèn timoun ou yo reyalis . Sonje, benefis nan enkonsyan benefis soti nan afimasyon pozitif, men si jèn timoun ou kreye deklarasyon ki twò lwen-chache, lide li pa pral twonpe. Afimasyon pozitif li yo ta dwe espwa men reyalis. Fè eksperyans li yon ti kras yo wè ki sa ki santi l dwa pou li.
Ankouraje jèn timoun ou yo pou yo pale sou afimasyon yo .
Yon fwa ke jèn timoun ou te kreye afimasyon pozitif li yo, ede li mete yo an pratik. Ankouraje l pou l pale dous ak pozitivman pou tèt li chak jou, plizyè fwa pa jou. Anplis de sa, li ta ka ede yo mete afimasyon yo pozitif sou nòt ak baton yo sou glas li. Oswa, li ta ka ede yo afiche yo sou kabann li oswa fè yo yon ekonomizeur ekran sou òdinatè li.
Lide a se ke li se raple yo reyafime bagay sa yo pozitif nan lavi li ak ki kote li pral. Lè li fè sa toujou, evantyèlman negatif pwòp tèt ou-pale a ap vin yon bagay nan tan lontan an. Apre sa, li pral santi bon sou tèt li ak lavi li.