Sante ak ijyèn ale men nan men
Ansèyman Basics yo nan bon ijyèn pèsonèl enpòtan pou kenbe timoun yo an sante ak pwòp. Li espesyalman enpòtan pou klas eskolè yo pou yo pratike bon ijyèn - lave men, an patikilye - paske yo pase anpil tan nan kontak sere youn ak lòt nan sal klas la, pataje tout bagay soti nan biwo, chèz, kreyon, jèm.
Lè elèv klas ou a rive nan adolesans, chanjman ormon ap mennen nan ogmante pwodiksyon lwil ak odè kò. Sa a lè ou pral kontan ou pa t 'rete tann jiskaske Lè sa a, enstile bon sante ak ijyèn abitid.Isit la yo se senk pratik pratik ijyèn pèsonèl yo anseye pitit ou a:
1. Men lave
Ansenye pitit ou a kòman pou l lave men li se pwobableman pi enpòtan sante ak ijyèn abitid. Reflechi sou tout objè diferan ak sifas ou manyen sou yon baz chak jou. Lave men se, san yon dout, youn nan pi bon fason pou anpeche maladi yo epi pou yo sispann mikwòb yo gaye.
Avèk pi piti klas eskolè, ou ka bezwen raple yo de tan zan tan pou pa sote ak priz, oswa kouri men yo anba tiyo a pou 2 segonn san savon e rele li fè. Asire ke pitit ou a sèvi ak savon ak lather pou omwen 15 segonn - ak tiyo a etenn pou konsève dlo - anvan rense.
Yon règ bon nan gwo pous se lave men ou pou osi lontan ke li pran yo chante "Happy Birthday" de fwa.
2. Estènye ak Touse
Mikwòb vwayaje byen lwen ak lajè. Ou ta ka deja abitye ak reyalite yo ke yon etènye vwayaje jiska 100 mil pou chak èdtan epi yo ka voye 100,000 mikwòb nan lè a. Rechèch montre ke estènye ak touse ka aktyèlman vwayaje jiska 200 fwa pi lwen pase orijinal sipoze.
Jwenn pitit ou nan abitid la pou kouvri bouch li ak nen li avèk yon tisi, oswa nan kouwòn nan bra yo si yo pa ka rive jwenn yon tisi vit ase.
3. Je, Bouch, ak Nen
Jèm yo fasil transmèt nan kò a nan manbràn mikez yo nan je yo, nen an, ak bouch la. Raple pitit ou a pa manyen je yo oswa chwazi nen yo.
4. Dijans ijyèn
Timoun lekòl ki gen laj yo gen ladrès motè ki nesesè pou yo fè yon travay san patipri bon pou yo bwose dan yo poukont yo, byenke ou toujou ka vle pran yon vire rapid jiskaske yo sou 6 oswa 7. Pran pitit ou an abitid nan flossing ak bwose lang lan, zantray yo nan machwè yo ak do kay la nan bouch la. Sèvi ak yon revèy plezi pou ankouraje pitit ou a bwose pi lontan, tankou yon sabliye plen ak sab koulè.
5. Tan benyen
Anpil paran yo jwenn ke basen aswè yo se pi bon fason yo detann yon timoun anvan kabann. Benyen nan mitan lannwit kapab tou ede fasilite prese nan maten. Gen kèk lekòl ki prefere douch yo, ki ka sove anpil tan nan yon lannwit nan lekòl la oswa nan maten. Douch ka tou sove dlo.
Anpil timoun ka douch sou pwòp yo kòmanse alantou laj 6. Ou ka vle sipèvize chanpou a ak rense jouk li oswa li vin pann nan li.
Apre sa, asire w ke ou mete desann yon kabann san danje pou anpeche okenn glise sou planche a mouye lè yo fè.
Sous:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E., & Bush, JW (2014). Vyolan evènman ekspirasyon: Sou touse ak etènye [Abstract]. Journal of mekanik likid, 745 , 537-563. fè: fè: 10.1017 / jfm.2014.88