Yon kwasans kwasans ka difisil sou yon atlèt ant oswa jèn timoun.
Pami jwa yo anpil nan kwasans se kwasans lan kwasans. Pou timoun ki jwe espò, kwasans lan grandi gen avantaj li yo (pi gwo wotè ak pouvwa!) Ak dezavantaj (yon mank de kowòdinasyon, pou youn). Isit la nan sa ki pou chèche pou ak kouman ou kapab ede ou ant oswa jèn timoun kòm pibrete toudenkou pake sou pous yo ak liv.
Lè èske kwasans lan jèn k ap rive?
Nan ti fi, kwasans lan grandi anjeneral kòmanse lè kwasans fè .
Sa a se nòmalman yon kote ant laj nèf ak 12. Kwasans tèt sou de zan apre pwosesis la kòmanse (anjeneral nan moman an yon ti fi vin premye peryòd li) ak sispann pou bon sou de ane apre sa.
Nan ti gason yo, koudeta kòmanse yon ti kras pita, anjeneral nan alantou 11 oswa 12 ane fin vye granmoun. Menm jan ak ti fi yo, tout pwosesis la pran twa ou kat ane pou konplete. Nan ti gason, kwasans lan kwasans kòmanse ak men yo ak pye yo. Yo grandi premye, ki te swiv pa bra yo, janm yo, ak tors.
Ak sa nou vle di pa "Spurt" de tout fason? Apre kwasans rapid nan timoun piti timoun yo, timoun anjeneral ralanti nan yon to kwasans de apeprè de a-ak-yon-mwatye pous yon ane . Men pandan fòmasyon yo, yo ka grandi otan ke twa a twa-ak-yon-mwatye pous yon ane (ti fi) oswa kat pous yon ane (ti gason). Se pa etonan li nan dezoryante!
Ki jan kwasans lan kwasans afekte espò?
Si pitit ou a jwe espò, gade pou kwasans lan grandi pou twa gwo rezon.
Premye: Blesi. Abuze blesi, tankou antors ak tansyon, ka rive pi fasil pandan yon kwasans kwasans. Zo yo ap grandi pi vit pase misk yo ak tandon, ki vle di tisi sa yo ka jwenn lonje soti ak tension pi fasil. Gen kèk timoun devlope doulè jenou, tankou maladi Osgood-Schlatter, oswa doulè talon, tankou maladi Sever la.
Tou de nan sa yo ka ki gen rapò ak konbinezon an nan abuze ak kwasans rapid. Sa vit, kwasans inegal kapab lakòz tou blesi nan tonbe oswa lòt pwoblèm ak kowòdinasyon.
Dezyèm: Ekipman. Si ou ka evite li, pa envesti nan ekipman espòtab chè kounye a. Pou egzanp, mwen te chwazi yo ka resevwa yon bòt mwens chè pou figi figi pitit fi mwen an lè mwen te achte yo anvan kwasans kwasans li. Natirèlman, sa a pa toujou san danje oswa evite (epi kwè m ', mwen toujou te depanse anpil sou bòt yo!). Men, li nan yon bagay yo dwe okouran de lè w ap fè makèt.
Twazyèm: Chanje kapasite. Li pran kèk tan pou timoun yo ajiste nan k ap grandi kò yo. Pandan kwasans lan kwasans, balans yo ak kowòdinasyon ka soufri. Kids dwe jwenn itilize nan yon nouvo sant gravite. Menm gen kèk ladrès espò-espesifik, tankou manyen boul, yo ka afekte.
Ki sa Espò Ladrès yo ta dwe timoun travay sou Koulye a?
Premye etap la se kenbe atlèt k ap grandi an sekirite. Anpil nan misk etann ak ranfòse ka ede anpeche blesi abuze (byenke pa gen okenn garanti). Gen kèk antrenè jwenn ki pral tounen nan Basics enpòtan pandan tan sa a. Yo asire ke jwè yo ap travay sou kapasite debaz yo ak ladrès fondamantal yo pou espò chwazi yo.
Lè sa a, kòm timoun yo jwenn itilize nan nouvo gwosè ak fòs yo, yo ka travay sou vin pi vit ak plis pouvwa anpil nan espò yo. Li la tou kritik yo bati konfyans yo pandan sa ki ka yon tan trè fwistre. Ede pitit ou a konprann ke li santi li nòmal. Si li kenbe travay di li, li pral soti nan eksperyans sa a pi fò pase tout tan.