Ki sa egzakteman bon ijyèn jèn? Ak ki jan paran yo kapab ankouraje bon ijyèn? Pafwa sa sanble tankou yon kesyon senp ka yon pwoblèm san patipri konplèks.
Ki moun ki fè règ yo ijyèn?
Ijyèn se esansyèlman ki jan nou kenbe kò nou pwòp ak "sanitè." Aspè nan pwòp sèvi de fonksyon. Premyèman, yo te pwòp ki nesesè yo fonksyone sosyalman. Lòt moun, granmoun an patikilye, espere ke moun yo yo kominike avèk yo pral pwòp.
Pa gen moun ki se yon zile, se konsa ke yo te kapab fè fas ak lòt moun se yon konpetans esansyèl pou adolesan ak adilt sanble. Dezyèmman, yo te pwòp pèmèt nou yo dwe sanitè - petèt pa konplètman gratis nan jèm, men sitou gratis nan mikwòb yo ki danjere. Bon ijyèn Lè sa a, pèmèt nou kominike avèk lòt moun ak diminye risk nou genyen pou pwan yon maladi.
Ki kote nou te aprann ijyèn nou an? Nan anpil ka, timoun nou yo aprann kijan pou yo konpòte yo pa gade egzanp nou an. Ijyèn pa diferan. Si ou gen yon woutin rezonab pou kenbe tèt ou pwòp, jèn timoun ou pral wè sa kòm konpòtman nòmal. Paran yo tou fòme kijan jèn yo konpòte yo. Si pi bon zanmi pitit ou a toujou espesyalman pwòp ak charj moute sou Kolò, pa sezi lè pitit gason ou vini lakay ou ak lave kò nouvo ak yon boutèy nan yon bagay ki gen yon sant "manly"!
Adolesan Hygienes Prensip Fondamantal nan
Men, ki sa bon ijyèn jèn timoun sanble? Isit la se yon plan:
- Douch oswa benyen chak jou oswa chak lòt jou.
- Lave cheve chak jou oswa chak lòt jou.
- Sèvi ak deyodoran oswa antiperspiran jan sa nesesè.
- Bwose dan de fwa nan yon jou, epi, de preferans, fil chak jou.
- Mete chosèt pwòp ak kilòt chak jou.
Règleman sa yo se yon gid epi yo bezwen pwepare pou pitit gason ou oswa pitit fi. Si jèn timoun ou an gen po oswa cheve lwil, yon douch chak jou ka nesesè.
Si po li se sèk, Lè sa a, benyen chak jou lòt se akseptab e menm pi pito paske bann twòp benyen lwen lwil pwoteksyon natirèl po a. Deyodoran oswa antisanspiran se yon chwa pèsonèl nan divès fason. Si pitit ou a gen yon pwoblèm ak swe, yon anti-ekspiratè ka nan lòd. Fè atansyon pou antiperspiran menm jan yo ka bloke glann swe yo anba bra yo, ki mennen nan boul douloure ke yo ta dwe egzamine pa pedyat ou a. Si douch jèn timoun ou chak jou epi yo pa santi ke deyodoran ki nesesè, epi ou dakò (jis ba yo tès la santi'w!), Lè sa a, li ka san danje omisyon.
Bon ijyèn dantè ap ede anpeche yon varyete malad. Bwòs dan retire kèk nan bakteri komen ki ka lakòz move souf. Retire bakteri sa yo tou itil nan diminye risk divès maladi nan gingivit (enfeksyon nan jansiv yo) nan kavite yo. Flossing retire bakteri yo ak pousyè tè ki bloke ant dan yo. Moun sa yo ki bakteri, si yo pa retire, ka jwenn nan san an epi yo ka menm mennen nan maladi kè. Nouvèl te montre ke chak jou flossing ka menm ogmante esperans lavi ou paske li retire bakteri danjere sa yo. Adolesan ou pa ka panse sou k ap viv pi lontan men rechèch sa a se yon gwo rezon pou tout moun yo floss.
Adolesan mwen pa pral benyen!
Malgre ke li wè pi souvan nan ane sa yo preteen, pafwa jèn yo pral refize douch oswa benyen. Premyèman, li enpòtan pou konprann si ou pa benyen se yon pwoblèm pou jèn ou oswa yon pwoblèm pou ou. Si ou santi ou jenn timoun ou ta dwe douch chak jou, men li panse ke chak lòt jou se bon epi li se rezonab pwòp, petèt dakò yo dakò ta yon chemen ki rezonab. Si li pa douch epi li se wè sal, odè seryezman, oswa pa ap resevwa ansanm nan lekòl la paske nan sitiyasyon an, Lè sa a, li se yon pwoblèm.
Gen kèk fason pou fè fas ak yon jèn timoun ki pa pral benyen oswa kenbe ijyèn de baz yo.
Youn nan fason se pou achte atik swen pèsonèl ki adapte pou adolesan yo. Deyodoran, savon, espre kò, oswa menm lave figi akne ki rete nan twalèt la ka maji disparèt nan kèk semèn. Pa achte sa ou ta achte, men gade pou pwodwi adapte pou jèn. Yon lòt fason se gen yon diskisyon ijyèn de baz ak pitit ou. Pafwa lè ou ap kondwi (e yo se yon odyans prizonye), ou ka jwenn yon mesaj kout nan sou sa ki espere, ijyèn ki gen bon konprann. Anfen, si pwoblèm nan se grav ase, epi li gen enpak sou kouman li reyaji avèk lòt jèn, èd pwofesyonèl ka nan lòd. Fè yon randevou avèk pedyat ou a oswa founisè swen sante fanmi an, epi diskite sou pwoblèm lan avèk founisè a avan tan. Pafwa jèn timoun ou yo pral koute yon lòt granmoun, men se pa ou. Se konsa, sèvi ak yon moun jèn ou konfyans . Si sa pa sanble li ase, yon randevou ak yon konseye ta ka nan lòd.
Ijyèn se pa souvan yon pwoblèm, men lè li ye, li kapab yon gwo pwoblèm. Avèk yon ti enfòmasyon ak konsèy, jèn timoun ou yo pral sou chemen an nan swen bon pèsonèl.
Sous:
> Kò: goumin ak ijyèn. US Sante ak sèvis imen. 28 fevriye 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm