Mantalman timoun fò konprann ke yo ka nan kontwòl sou emosyon yo - olye ke pèmèt emosyon yo kontwole yo. Timoun ki konnen kòman pou kontwole santiman yo ka jere konpòtman yo epi kenbe panse negatif nan bè. Men, timoun yo pa fèt ak yon konpreyansyon sou emosyon yo epi yo pa natirèlman konnen ki jan yo eksprime santiman yo nan fason sosyalman apwopriye.
Yon timoun ki pa konnen ki jan yo jere kòlè l ' ka montre konpòtman agresif ak kòlè souvan fache. Menm jan an tou, yon timoun ki pa konnen ki sa yo dwe fè lè li santi l tris ka depanse èdtan pou tèt li.
Lè timoun yo pa konprann emosyon yo, yo ka evite tou sa ki santi yo pa alèz. Pou egzanp, yon timoun ki reyèlman timid nan sitiyasyon sosyal ka evite antre nan yon nouvo aktivite paske li manke konfyans nan kapasite li nan tolere malèz la ki asosye ak ap eseye nouvo bagay.
Ansèyman timoun yo kontwole emosyon yo ka diminye anpil pwoblèm konpòtman . Yon timoun ki konprann emosyon li yo ap pi byen prepare tou pou fè fas ak sitiyasyon alèz epi li pi fasil pou fè nan pik li. Avèk antrenè ak pratik, timoun yo ka aprann ke yo ka fè fas ak santiman yo nan yon fason ki an sante.
Montre Responsablite Pèsonèl la
Pandan ke li an sante pou timoun yo fè eksperyans yon etalaj lajè nan emosyon, li la egalman enpòtan pou yo rekonèt yo gen kèk kontwòl sou santiman yo.
Yon timoun ki te gen yon jou ki graj nan lekòl la ka chwazi apre aktivite lekòl ki ranfòse atitid li. Ak yon timoun ki fache sou yon bagay frè l 'te fè ka jwenn fason yo kalm tèt li desann.
Aprann pitit ou sou santiman epi ede l konprann ke emosyon entans pa ta dwe sèvi kòm eskiz pou jistifye move konpòtman.
Ou santi ou fache pa bay li yon dwa frape yon moun ak santiman nan tristès pa gen pou mennen a moping alantou pou èdtan nan fen.
Aprann pitit ou a ke li responsab pou konpòtman li epi li pa akseptab pou blame lòt moun pou santiman li. Si pitit ou a frape frè li ak reklamasyon li paske li te fè fou li, korije tèminoloji li. Eksplike ke tout moun se an chaj pou pwòp santiman yo ak pwòp konpòtman yo. Pandan ke frè l 'ka gen enfliyanse konpòtman li, li pa t' fè l 'santi anyen.
Li enpòtan tou pou raple pitit ou ke li pa an chaj emosyon lòt moun. Si li fè yon chwa ki an sante, ak yon lòt moun vin fache, sa se oke. Li se yon leson enpòtan ke timoun yo bezwen ranfòse nan tout lavi yo, pou yo ka reziste presyon kanmarad epi pran desizyon ki an sante pou tèt yo. Lèzetere bon valè ak karaktè fò pral bay konfyans pitit ou nan kapasite li pou pran desizyon bon, malgre lòt moun pa dakò.
Pratike tolere Emosyon alèz
Emosyon alèz souvan sèvi yon objektif. Si w ap kanpe sou kwen an nan yon falèz, enkyetid se yon repons nòmal emosyonèl ki vle di ke yo alèt nou danje. Men, pafwa nou fè eksperyans pè ak enkyetid san nesesite.
Anseye pitit ou a jis paske li santi l nève sou yon bagay, pa nesesèman vle di li se yon move lide. Pou egzanp, si li se pè yo rantre nan ekip foutbòl la paske li nan nève li pa pral konnen nenpòt nan lòt timoun yo, ankouraje l 'yo jwe de tout fason. Fè fas a laperèz li - lè li an sekirite yo fè sa - ap ede l 'wè li a ki kapab plis pase li panse.
Pafwa timoun yo vin itilize pou evite malèz la ke yo kòmanse pèdi konfyans nan tèt yo. Yo panse, "Mwen pa janm ka fè sa, li ta twò pè." Kòm yon rezilta yo, yo manke soti sou yon anpil nan opòtinite nan lavi yo.
Toujou pouse pitit ou a nan etap deyò zòn konfò li.
Fè lwanj efò li yo epi fè li klè ke ou pran swen plis sou volonte li eseye, olye ke rezilta a. Montre l 'kouman pou itilize erè, echèk, ak sitiyasyon alèz kòm opòtinite pou aprann ak grandi pi byen.
Mood Changers
Imè Timoun yo souvan trè depann sou sikonstans ekstèn. Yon timoun ka kontan pandan ke li ap jwe ak moman tris pita lè li lè yo kite. Lè sa a, atitid li ka byen vit chanjman nan eksitasyon lè li aprann li pral rete pou krèm glase sou wout la lakay yo.
Anseye pitit ou ke imè li pa oblije depann nèt sou sikonstans ekstèn yo. Olye de sa, li ka gen kèk kontwòl sou jan li santi l, kèlkeswa sitiyasyon an.
Fè pitit ou a pran mezi pou amelyore atitid li. Sa pa vle di li gen siprime emosyon li oswa inyore yo, men li vle di li ka pran etap sa yo ede tèt li santi yo pi byen pou li pa jwenn kole nan yon atitid move. Pouting, izole tèt li, oswa pote plent pou èdtan ap sèlman kenbe l 'santi move.
Ede pitit ou a idantifye chwa li ka fè pou li kalme tèt li lè li fache oswa fè tèt li leve lè li santi li move. Idantifye aktivite espesifik ki ka ranfòse atitid li. Pandan ke kolorasyon ka ede yon timoun kalme, yon lòt timoun ka benefisye de jwe deyò nan boule nan enèji.
Idantifye chwa espesifik pitit ou a ka fè lè li santi li move epi ankouraje l pou l pratike pou l ede tèt li santi l pi byen. Lè ou trape moping li, pou egzanp, eseye di, "Mwen panse moping alantou jodi a ka fè ou rete kole nan yon atitid move. Mwen mande ki sa ou ta ka fè pou ede atitid ou a? "Ankouraje pitit ou a pou li aktif oswa pou fè yon bagay diferan, li pral pèmèt pitit ou pran kontwòl emosyon li nan yon fason ki an sante.