Mantalman timoun fò yo ap prepare pou defi yo nan mond lan. Yo ap kapab atake pwoblèm, rebondi tounen soti nan echèk, ak fè fas ak difikilte.
Pou yo kapab klè, fòs mantal se pa sou aji emosyon difisil oswa siprime. Li la tou pa sou yo te malad oswa aji defi.
Olye de sa, timoun mantalman fò yo rezistan ak yo gen kouraj la ak konfyans yo rive jwenn tout potansyèl yo.
Ede timoun devlope fòs mantal mande pou yon apwòch twa-pwononsyasyon: anseye yo ranplase panse negatif ak panse plis reyalis, ede yo aprann kontwole emosyon yo pou emosyon yo pa kontwole yo, epi montre yo ki jan yo pran aksyon pozitif.
Gen anpil estrateji pou paran, disiplin teknik, ak zouti ansèyman ki ede timoun yo bati misk mantal. Isit la yo se 10 estrateji ki pral ede pitit ou devlope fòs li bezwen pou l vin yon adilt mantalman fò:
1. Aprann ladrès espesifik
Disiplin yo ta dwe anseye timoun ou yo fè pi bon pwochen fwa, pa fè yo soufri pou erè yo. Itilize konsekans ki anseye ladrès espesifik, tankou ladrès pou rezoud pwoblèm , kontwòl enpilsyon , ak pwòp tèt ou disiplin . Ladrès sa yo pral ede pitit ou a aprann konpòte tèt li pwodiktif, menm lè li te fè fas ak tantasyon, sikonstans difisil, ak konfli difisil.
2. Fè pitit ou a fè erè
Anseye pitit ou a ke erè yo se yon pati nan pwosesis aprantisaj la pou li pa santi w wont oswa anbarase pou jwenn yon bagay ki mal.
Pèmèt pou konsekans natirèl lè li an sekirite pou fè sa epi pale sou fason pou evite repete menm erè nan pwochen fwa.
3. Anseye pitit ou a Ki jan pou devlope Sante tèt ou
Li difisil pou timoun yo santi yo mantalman fò lè yo ap bonbard tèt yo ak mete-Downs oswa lè yo ap predi ke rezilta katastwofik.
Aprann pitit ou a repare panse negatif pou li ka panse plis pli reyèlman. Devlope yon pespektiv reyalis ankò optimis ka ede timoun yo jwenn nan tan fwa ak fè nan pik yo.
4. Ankouraje pitit ou fè fas a laperèz Head-On
Si pitit ou an evite anyen pè, li pap janm jwenn konfyans li bezwen pou li santi li pa alèz. Si pitit ou a pè nan fènwa a, oswa li pè pou rankontre nouvo moun, ede pitit ou fè fas a pè l 'yon ti etap nan yon moman. Pran l 'sou, fè lwanj efò li, ak rekonpanse li pou yo te brav epi li pral aprann ke li se yon jenn ti kabrit ki kapab okipe kite deyò zòn konfò li.
5. Bay pitit ou a santi l alèz
Malgre ke li ka tante ede yon timoun chak fwa li ap difikilte, delivre l 'soti nan detrès pral ranfòse l' ke li se dekouraje. Fè pitit ou a pèdi, pèmèt li santi li anwiye, epi ensiste pou li responsab menm lè li pa vle. Avèk sipò ak konsèy, lit ka ede pitit ou devlope fòs mantal.
6. Bati karaktè
Kids bezwen yon gwo konpa moral pou ede yo pran desizyon ki an sante. Travay di pou pouse valè ou nan pitit ou a. Kreye opòtinite pou leson lavi ki ranfòse valè ou regilyèman.
Pou egzanp, mete aksan sou enpòtans ki genyen nan onètete ak konpasyon, olye ke genyen nan tout depans yo. Timoun ki konprann valè yo gen plis chans pou yo fè chwa ki bon pou sante yo-menm lè lòt moun yo pa dakò ak aksyon yo.
7. Fè rekonesans yon priyorite
Rekonesans se yon remèd bèl bagay pou pwòp tèt ou-pitye ak lòt abitid move ki ka anpeche pitit ou a pa mantalman fò. Ede pitit ou a afime tout bon nan mond lan, pou menm nan jou ki pi mal li yo, li pral wè ke li gen anpil yo santi yo rekonesan pou. Gratitid ka ranfòse atitid pitit ou epi ankouraje pwoblem rezoud pwoblèm.
8. Afekte responsablite pèsonèl
Bati fòs mantal enplike nan aksepte responsablite pèsonèl.
Pèmèt pou eksplikasyon - men se pa eskiz lè pitit ou a fè yon erè oswa move konpòtman. Korije pitit ou a si li ap eseye blame lòt moun pou jan li panse, santi l, oswa konpòte li.
9. Aprann kapasite règleman emosyon
Pa kalme pitit ou a lè li fache oubyen ankouraje l chak fwa li tris. Olye de sa, anseye li ki jan fè fas ak emosyon alèz sou pwòp li, kidonk li pa grandi depann sou ou kontwole atitid li. Timoun ki konprann santiman yo epi yo konnen kijan pou yo fè fas ak yo, yo pi byen prepare pou fè fas ak defi yo.
10. Wòl ki gen modèl fòs Mantal
Lè w montre pitit ou a kijan pou lespri mantalman se pi bon fason pou ankouraje l pou l devlope fòs mantal. Pale sou objektif pèsonèl ou epi montre pitit ou a ke w ap pran etap yo vin pi solid. Fè pwòp tèt ou amelyorasyon ak fòs mantal yon priyorite nan pwòp lavi ou epi evite bagay sa yo paran yo mantalman fò pa fè .
> Sous
> Morin A. 13 Bagay Mentally Strong Paran yo pa fè: Ogmante timoun ki asire yo ak Fòmasyon sèvo yo pou yon lavi nan kontantman, siyifikasyon, ak siksè . New York, NY: William Morrow, yon enprentize nan HarperCollins Publishers; 2017.