Pandan ke paran yo pote anpil imans nan kè kontan, fyète, kwasans pèsonèl ak lòt bagay bon bay moun ki gen timoun, li kapab tou pote anpil defi. Chèchè yo jwenn ke defi sa yo ka pran yon peyaj sou byennèt mantal ak emosyonèl paran yo, ki pa gen okenn sipriz reyèl; li te toujou te konnen ke paran se estrès. Sepandan, nou jwenn plis prèv sou fason estrès sa a afekte nou antanke paran.
Yon etid estrès paran pa pwofesè Eta Florid Inivèsite Robin Simon ak Ranae Evenson Vanderbilt Inivèsite a te jwenn ke paran yo gen siyifikativman pi wo nivo depresyon pase granmoun ki pa gen timoun. Men kèk nan en nan rezilta etid la:
Pi wo Faktè Risk
Etid la te jwenn ke sèten kalite paran yo gen pi wo nivo depresyon pase lòt paran yo. Moun ki ekspoze plis sentòm depresyon enkli:
- Paran timoun ki abite nan kay la
- Paran timoun ki pa abite nan kay la
- Paran ki pa gen gad nan timoun minè yo
Pi ba Faktè Risk
Moun ki ekspoze sentòm yo pi piti depresyon enkli:
- Paran k ap viv avèk timoun piti timoun yo
- Paran k ap viv ak timoun yo adopte minè
- Paran k ap viv avèk timoun piti.
(Rezilta sa yo te etone, jan li te sipoze pa anpil ke paran yo fè eksperyans kantite lajan yo pi gran nan estrès.)
Siyati a marye
Paran ki marye yo gen mwens sentòm pase moun ki pa marye. Tou de gason ak fanm yo te jwenn yo dwe egalman afekte pa depresyon, yon konklizyon ki aktyèlman choke chèchè, menm jan li te konsistan avèk etid anvan yo ak kontredi ideasyon an istorikman ki te fèt ke paran afekte fanm plis.
Tout paran yo nan pi gwo risk
Pa gen okenn kategori paran ki pami tout moun sa yo ki nan lis pi wo a ki te gen pi ba nivo depresyon pase paran ki pa paran yo, ki chèchè yo te jwenn etone, sitou paske lòt wòl wòl, tankou marye ak travay, yo lye avèk pi gwo nivo nan byennèt emosyonèl.
Efè dire tout lavi yo
Epitou etone te jwenn ke sentòm sa yo pa ale lwen lè timoun yo grandi epi li deplase soti nan kay la! Chèchè yo kwè ke sa a se paske paran yo toujou enkyete sou pitit yo ak ki jan yo ap vin ansanm nan mond lan pandan tout lavi yo, depi lè yo ap ti bebe colicky ak timoun piti tandans nan jou yo lè yo ap enkyete w sou pwomosyon nan travay ak pwoblèm marital pwòp yo.
Ki sa ki nan dèyè sa a?
Chèchè yo kwè ke sa a se paske paran yo gen plis enkyete sou pase lòt moun fè. Nou enkyete sou byennèt timoun nou yo tout pandan tout lavi yo, depi lè yo ap ti ak fè fas ak kolik, dantisyon, ak kòlè, nan tan an yo ap fè fas ak jwenn travay ak patnè epi ki gen timoun nan pwòp yo. Li pa ke paran yo pa jwi pitit yo oswa wòl yo, men nimewo telefòn emosyonèl paran yo ka segondè, pasyèlman paske paran nan Etazini yo souvan relativman sosyalman izole epi yo pa toujou gen sipò nan kominote a oswa menm pwolonje yo fanmi.
"Se jan nou fè paran nan sosyete sa a," Simon te di, selon yon lage laprès. "Nou fè l 'nan yon fason trè izole ak onus la se sou nou kòm moun yo jwenn li dwa. Siksè nou yo se pwòp nou, men se sa yo echèk nou an.
Yon bagay ki ka anplis difisil pou paran yo se ke moun pa toujou pale sou difikilte yo nan paran oswa reyalize ki kantite sipò ki nesesè. Etid sa a ka ede paran yo wè ke yo ap pran yon wòl ki nan defi kòm byen ke rekonpanse, valide santiman yo ke yo ka gen, epi ankouraje yo pou yo chèche sipò sosyal ak pran swen tèt yo.
"Paran yo ta dwe konnen yo pa poukont yo; lòt moun yo santi yo konsa, tou," li te di. "Sa a se yon wòl reyèlman difisil, men nou romantize li nan kilti Ameriken. Paran yo se pa fason an se nan televizyon piblisite."
Men kèk fason enpòtan paran yo ka jere estrès paran yo ak pran swen nan sante emosyonèl yo. Li enpòtan anpil ke paran yo rete okouran de risk yo kòm byen ke eta pèsonèl yo epi pran mezi pou jere estrès nan fason ki travay pou yo, si sa vle di yon jou lannwit chak semèn, regilye tan ak zanmi oswa yon gwoup sipò paran, oswa tou senpleman jwenn yon woutin egzèsis regilye ki ka travay nan yon orè ki okipe yo.
Oto-swen tou se yon aspè enpòtan nan jesyon estrès ki ka gen plis enteresan yo kenbe kòm yon paran, men se pa yo dwe neglije. Bagay sa yo tankou ap resevwa dòmi regilye (menm si sa a reyalize avèk èd nan naps), kenbe yon rejim alimantè ki an sante, ak jwenn ase egzèsis ak D 'yo tout enpòtan, epi yo ka absoliman dwe reyalize pa paran yo. Men kèk estrateji enpòtan pou tèt ou pou eseye, ak isit la plis sou enpòtans ki genyen nan jwe (wi, granmoun bezwen jwe, tou). Finalman, pran tan nan aprann kèk soulaje estrès plezi ke ou ka jwi ak timoun ou yo.
Si ou santi ou bezwen plis èd jesyon estrès pase atik sa a bay, pa ezite pou pale ak doktè ou. Gen anpil tretman efikas pou estrès ak depresyon .
Sous:
Evenson RJ, Simon RW. Klarifye relasyon ant paran ak depresyon. Journal of Sante ak Konpòtman Sosyal . Desanm 2005.