Aprann ki jan optimis ka diminye estrès la nan entimidasyon
Li se konesans komen ke yo te entimid ka mak viktim emosyonèlman kite yo santi yo san espwa ak vilnerab. Kontinwe, li enpòtan pou objektif entimidasyon yo konnen ki jan yo pèsevere malgre doulè nan entans nan sitiyasyon an. Youn nan fason yo fè sa se angaje yo nan panse pozitif nan malgre enpak negatif nan entimidasyon.
An reyalite, chèchè yo jwenn pi plis ak plis prèv montre benefis ki genyen nan panse pozitif ak optimis.
Pou egzanp, rechèch montre ke se pa sèlman yo panse pozitif sante ak mwens ensiste, men yo menm tou yo gen yon sans pi gwo an jeneral nan byennèt. Anplis de sa, moun ki panse panse pozitif ka fè eksperyans tou yon kantite lòt benefis ki gen ladan pousantaj pi ba nan depresyon, nivo pi ba nan detrès ak pi bon kapasite pou siviv.
Panse pozitif souvan kòmanse ak pwòp tèt ou-pale, ki se panse yo Unspoken ki kouri nan tèt yon moun nan. Men, lè li rive entimidasyon sa a se espesyalman enpòtan. Anpil fwa, viktim entimidasyon yo pral angaje yo nan negatif pwòp tèt ou-pale, souvan repete mesaj bully la nan tèt yo, tankou "Mwen se yon defisi," "Pa gen moun ki renmen m '," ak "Mwen se vo anyen ak estipid." Men, sa a se yon gwo erè epi li ka mennen nan depresyon, dezespwa ak panse menm nan swisid.
Olye de sa, viktim entimidasyon yo ta dwe di tèt yo ke mesaj yo brut yo ap di yo pa vre epi ranplase yo ak mesaj plis afirman tankou "Pa gen anyen ki mal avè m '," "Mwen se yon bon moun," ak "Mwen gen yon bagay ofri mond lan. "Se pa sèlman deklarasyon sa yo reyafime valè yo ak idantite yo, men yo menm tou yo pral benefisye nan lòt fason soti nan panse pozitif.
Fason Panse pozitif ka benefisye viktim entimidasyon
Fè fas ak estrès la nan entimidasyon . Panse pozitif enpak kapasite yon moun pou fè fas ak entimidasyon . Olye pou yo rete sou aspè negatif yo ak mesaj soti nan entimidasyon, moun ki optimis yo gen tandans fè fas ak sitiyasyon an nan fason pi plis pwodiktif ak pozitif.
Pou egzanp, pansè pozitif souvan idantifye zòn kote yo ka itilize sitiyasyon an nan avantaj yo tankou ede lòt moun nan sitiyasyon ki sanble. Yon lòt fason panse pozitif ede viktim entimidasyon fè fas ak estrès se li souvan envit yo devlope yon plan nan aksyon pou simonte entimidasyon an ak fè li sispann.
Panseur pozitif yo gen plis chans pou yo kwè ke lòt moun yo pral vle ede yo ak sitiyasyon an entimidasyon ki gen ladan pwofesè ak administratè. Yo gen espwa ke sitiyasyon an pral fini olye pou yo wè sitiyasyon an kòm san espwa.
Amelyore rezistans jeneral . Moun ki rezistan yo kapab fè fas a entimidasyon ak fòs ak rezoud. Olye ke yo tonbe apa, yo kapab pèsevere ak simonte enpak negatif nan entimidasyon . Ak optimis, oswa panse pozitif, jwe yon gwo wòl nan kapasite sa a.
Moun ki kapab kenbe panse yo pozitif yo pi plis chans rebondi tounen soti nan yon sitiyasyon entimidasyon pase sa yo ki gen tandans panse negatif. Yo enstenktiv konnen ke eksperyans lan entimidasyon se pa nan fen mond lan. Yo menm tou yo kapab redireksyon panse yo nan objektif yo ak plan olye ke konsantre sou chwa ki genyen nan yon lòt.
Amelyore sante ak byennèt . Entimidasyon ka gen konsekans devastasyon ki gen ladan tout bagay soti nan lit akademik ak pwoblèm sante, nan depresyon, maladi manje ak panse nan swisid. Men, panse pozitif ka bay yon tanpon pou kèk nan pwoblèm sa yo.
Moun ki optimis yo kapab konsantre plis sou bagay sa yo ke yo ka kontwole tankou repons yo nan entimidasyon oswa ki jan yo pral adrese li. Anplis de sa, yo evite ruminant sou bagay sa yo yo pa ka kontwole tankou non-rele , entimidasyon ak agresyon relasyon . Lè yo fè sa, yo kapab evite negatif fason pou siviv avèk doulè entimidasyon.
An jeneral, gen anpil avantaj nan panse pozitif, men li enpòtan pou note enpòtans pou kenbe li nan pèspektiv. Pou egzanp, pa gen pwoblèm konbyen pozitif yon moun, move bagay pral rive. Moun ap entimide yo epi yo fè plezi nan yo. Men, panse pozitif ka ede si moun nan konsantre sou abòde defi nan fason pwodiktif e ap eseye fè pi plis nan move sitiyasyon tankou entimidasyon.