Tout marye ale nan yon peryòd de ajisteman anvan, pandan ak apre yon pèt gwosès . Patnè yo pa janm ka sanble yo gen sou paj la menm, ak iritasyon òdinè ka vin pi grav byen vit. Ou ka santi tankou maryaj ou se destine yo fonn nan fwa.
Si ou te ale nan nenpòt ki gwoup sipò, li nenpòt lòt istwa foskouch sou entènèt, oswa te kòmanse tande istwa pèsonèl yo nan tout fanm yo nan lavi ou ou pa janm te konnen te ale nan yon pèt gwosès, ou te deja reyalize ke eksperyans tout moun nan se inik .
Pandan ke gen kèk reyaksyon komen nan chagren, se pa tout moun ap fè eksperyans yo nan menm fason an, oswa lòd la menm.
Senk etap yo nan lapenn
Ou te pwobableman deja tande sou senk etap yo nan lapenn epi pa gen dout te santi jis sou tout emosyon posib depi pèt gwosès ou - balance soti nan etap etap ase fè tèt ou tèt vire. Kòlè, tristès, kilpabilite, moman nan kè kontan e menm yon ti moman kote panse premye ou pa t 'sou ti bebe pèdi ou. Menm jan an tou, ou pral pwobableman rekonèt yon anpil nan sa yo emosyon nan patnè ou. Pwoblèm lan gen tandans vini nan lè w ap santi bagay diferan nan diferan moman.
Yon pèt gwosès se youn nan moman sa yo lè oumenm ak mari oswa madanm ou ap gen lapenn pou menm rezon an. Li ka konfizyon pou ou jan ou eseye sipòte youn ak lòt lè ou nan diferan kote emosyonèlman.
Gen souvan yon gwo kantite kilpabilite pou tou de patnè apre yon pèt gwosès, epi chak ka kwè lòt la blame yo nan kèk fason.
Se konsa, ki sa ki pi bon apwòch la pou fè pou evite plis santiman fè mal?
Twò souvan, moun kache santiman yo youn ak lòt, menm envolontèman paske yo te koupab, resantiman oswa jis sipozisyon an senp ki patnè yo konnen ki jan yo santi yo san yo pa bezwen pale. Pale youn ak lòt, pale ak lòt moun ki konnen sa w ap pase a.
Jis pa atann nenpòt moun ki konnen sa ki andedan si ou pa pataje.
Kèlkeswa sa ou fè, pa prese li. Chagren pran tan, e pa gen dat limit, malgre sa ou ka tande oswa presyon ou ka santi. Kenbe pale, epi sonje ke pral gen bon jou ak jou move, epi pa gen anyen ki mal ak gen yon jou move menm apre ou te panse ou te "sou li."
Bay chak lòt libète pou fè fas ak sa a nan pwòp fason ou inik, men se pa bezwen pè yo dwe onèt sou santiman pwòp ou a, menm si patnè ou sanble ap sou yon longèdonn diferan.
Nou gen tandans evite pale sou foskouch ak pèt gwosès paske li fè moun alèz. Ou ka santi ke ou ap atann yo bliye sa ki te pase oswa kache memwa an ale. Men, travay chagren gen ladan sonje. Gen kèk bagay ou ta ka fè yo: bay tibebe w yon non, limen yon chandèl anivèsè nesans ou sou dat jistis ou oswa anivèsè foskouch ou a, bay yon charite nan onè ti bebe w la, plante yon pyebwa, oswa menm ekri "Nou renmen ou" sou yon balon elyòm ak lage li nan syèl la.
Ou pa bezwen pè oswa anbarase pou w chèche èd pwofesyonèl. Ki sa w ap ale nan se difisil. Pa tonbe sou tèt ou oswa patnè ou si ou pa kapab fè li poukont ou. Yon gwoup sipò , konseye oswa terapis ka ede ou, patnè ou oswa tou de ou kòm yon koup nan travay nan chagren ou ak vin pi fò kòm yon ekip.