Malerezman, estrès sosyal ka dire pou yon ti tan long, depann sou moun nan ki te fè eksperyans sitiyasyon an ki fè mal. Sa a sanble yo dwe patikilyèman vre pou sitiyasyon estrès sosyal ki lakòz efè fò, tankou ostrakis, entimidasyon , ak lòt fòm agresyon relasyon .
Long-Term Efè
Sosyal estrès ka dire pou ane paske menm yon ensidan yon sèl-fwa ka levye jis pa panse sou li.
Avèk divèsite nan entènèt la, tweens gen aksè a rapèl nan evènman sot pase tankou pa gen okenn jenerasyon anvan. Anplis de prèv nan evènman sot pase yo, zanmi ak fanmi reyaksyon sou li ka fasil pou jwenn. Chèchè yo jwenn ke relasyon mantal ka santi yo menm jan douloure kòm evènman an premye. Ajoute nan videyo, foto, ak kòmantè ki ka pote lòt moun ak chans pou soulaje evènman ki fè mal se tout twò reyèl. Pou rezon sa a, estresan sosyal yo ka plis domaje pase agresyon fizik depi fizik doulè disparèt kòm blesi geri pandan doulè sikolojik ka kontinye endefiniman. Miyò, menm si, gen sanble yo gen diferans ant sèks nan ki kalite agresyon santi l plis danjere.
Sosyal Estrès ak Ostracism sou Tweens
Se pa tout tweens ki fè eksperyans yon estrès sosyal ap fè eksperyans doulè alontèm, sepandan. Nan ka ostralis, oswa esklizyon sosyal, tout timoun yo pral okòmansman santi doulè , men pifò ap mantalman fè fas epi yo pa deplase sou pi fon, ki dire lontan ki dire lontan nan santi w fè mal.
Kids ki ruminate sou sitiyasyon an, sepandan, ka jwenn sa akable ke resous mantal yo fin itilize. Sa a mete baz la pou efè ki pi domaje nan estrès sosyal ki gen ladan panse swisid.
Ant Mekanis pou siviv
Paske nan tan an ogmante, tweens pase ak zanmi, estresan sosyal ka espesyalman difisil sou ou tweens sikolojik byennèt.
Dapre Asosyasyon Sikolojik Ameriken (APA), plis pase 42% nan jèn rapòte pa fè anyen an repons a estrès sosyal. Ou ka anseye ant ou yo dwe sou bò a pi klere nan sa a estatistik. Isit la yo se 5 konsèy yo sijere pral ede ant ou fè fas ak estresan sosyal:
- Jwenn adekwat dòmi
- Aksepte pozitif la
- Jwenn deplase
- Kreye kontantman
- Pale fò
Kòm ou anseye ou ant enpòtans ki genyen nan reponn a estrèsè nan yon fason entansyonèl, yo pral aprann ki jan fè fas ak estrès tankou yon pro. Lè yo pratike nan laj yon jèn, yo pral pran ladrès sa yo nan adilt yo epi yo dwe plis fleksib lè lavi k ap pase.
Sous:
Williams, Kipling D., ak Nida, Steve A. Ostracism: Konsekans ak siviv. Direksyon aktyèl nan syans sikolojik. 2011. 20 (2): 71-75.