Kijan pou ou fè Zòn ant Anus ou ak Vulva
Bon swen nan perineum a apre akouchman trè enpòtan nan lòd pou fè pou evite enfeksyon ak geri vitès nan misk yo rektal ak basen.
Doulè ak anflamasyon
Ou ka remake kèk anfle alèz ak doulè nan zòn sa a akòz etann ki nesesè pou delivre tibebe w la . Pou diminye anflamasyon ou ka itilize pake glas. Asire ou ke ou vlope pake a glas ak yon ti sèvyèt oswa yon lòt mou, materyèl absòbe.
Dirèk aplikasyon nan glas ka domaje tisi sansib nan zòn sa a si pwolonje. Ou kapab tou pran basen sitz. Founisè swen medikal ou ka voye ou lakay ou avèk yon basen espesyal ki fèt pou sa. Si ou pa, ou ka simulation sa a benyen pa chita nan yon basen ak 2-3 pous dlo cho pou apeprè 15 minit. Si ou remake yon anpil nan doulè pandan y ap chita nan beny lan, li ka itil yo chita sou yon zòrye beye oswa sèvyèt woule nan yon fòm beye.
Founisè swen medikal ou ka gen preskripsyon medikaman doulè. Li rekòmande yo pran sa a kòm dirije. Ou ka evite doulè a si ou rete sou tèt dòz ou (paegzanp chak 4 èdtan) olye ke ap tann jiskaske doulè a kòmanse ankò anvan ou pran yon lòt dòz. Gen kèk founisè ki preskri ibipwofèn ki ede pa sèlman ak soulajman doulè, men ede jere vin anfle, kidonk ou ta dwe pran kontinye pran sa a depi lontan ke founisè ou an rekòmande, menm si ou pa nan doulè.
Lòt mezi soulajman doulè ka gen ladan espre tankou Dermoplast ke ou ka aplike apre ou fin itilize twalèt la oswa chanje yon pad. Gen kèk founisè tou itilize yon kim tankou Epifoam diminye anfle ak gratèl si ou te gen pwen nan zòn nan.
Emoroid
Emoroid ka rive dirèkteman apre akouchman kòm yon rezilta nan pouse oswa nenpòt moman apre sa misk ou yo te dekontrakte epi ou gen pouse plis pandan eliminasyon.
Ou ka itilize voye boul koton oswa kousinen tranpe nan hazel sòsyè oswa itilize kousinen pou ede kalme boule oswa demanjezon. Sèvi ak sa yo apre ou fin byen netwaye zòn nan apre yon mouvman entesten. Si ou gen pwoblèm ak konstipasyon, eseye fè chanjman nan rejim alimantè ou a gen ladan plis grenn ak legim yo epi yo dwe asire w ke ou bwè anpil dlo. Pafwa yon adousin poupou ka bezwen. Colace (oswa nenpòt ki adousi poupou ki gen docusate) trè dou e rekòmande pa anpil founisè swen sante.
Egzeyat ak senyen
Ou pral gen egzeyat ak senyen (yo rele tou lochia) pou apeprè 4 semèn apre ou fin fèt. Chanjman ki fèt nan egzeyat sa a endike vitès gerizon ou. Okòmansman, koule a pral lou ak yon wouj nwa ak kèk kayo. Sa a ta dwe dire sou 3-6 jou. Apre sa, ou ap remake koule a ralanti epi vin pi lejè nan koulè. Pa sou semèn nan dezyèm, egzeyat la vire soti nan woz nan yon koulè mawon oswa jòn ak koule a se trè ti tay. Si ou remake yon gwo ogmantasyon nan egzeyat, chans yo ou ta dwe diminye nivo aktivite ou. Eseye jwenn kèk rès, enfimyè tibebe ou oswa masaj vant ou a diminye koule a. Si ou remake klere wouj nan san, yon ogmantasyon nan doulè nan vant oswa si ou gen yon lafyèv, kontakte founisè swen sante ou imedyatman.
Si ou pa bay tete, peryòd ou ap retounen yon kote alantou 4 a 10 semèn epi li pral pi lou pase yon peryòd nòmal. Sa a se pa dwòl.
Bon netwayaj
Asire ou ke ou swiv nenpòt enstriksyon ba ou pa founisè swen sante ou. Men kèk etap pou netwayaj perineèl apwopriye:
- Toujou lave men ou anvan ou itilize twalèt la oswa chanje kousinen yo.
- Retire vye papiyon ou a epi retire li byen.
- Apre w fin itilize twalèt la, espre oswa vide dlo tyèd sou tout zòn nan nan vajen yo. Founisè swen sante ou ka ba ou yon boutèy espre pou sa epi li ka ba ou tou yon savon antiseptik oswa solisyon pou ajoute nan dlo a.
- Tou dousman pat zòn nan sèk ak papye twalèt, fè sèten kòmanse nan devan ak nan fen nan do a pou fè pou evite gaye mikwòb ki soti nan rèktòm nan vajen ou.
- Apre siye zòn nan, sèvi ak nenpòt ki ti sèvyèt mouye, espre oswa fo ki nesesè pou soulaje doulè ak aplike pake glas si sa nesesè.
- Mete yon pad pwòp nan plas byen epi kanpe devan flose pou fè pou evite nenpòt nan dlo ki soti nan twalèt la kontakte perineom ou.
- Toujou lave men ou apre ou fin pran swen periferik ou.
Konsèy ak avètisman
- Pran swen nan tanperati a nan dlo aplike nan perineum ou. Zòn sa a se sansib ak dlo ki sanble cho nan men ou ta ka trè douloureu perineum ou.
- Sof si doktè ou te konseye ou pou fè sa, pa janm sèvi ak yon douche oswa toupon. Pifò founisè yo konseye ke pa gen anyen yo mete andedan vajen an jiskaske apre tchèk apre akouchman an.
- Si ou remake pwolonje demanjezon oswa yon move anpil move, kontakte founisè swen sante ou imedyatman.
- Pa sèvi ak poud, pafen, oswa losyon sou perineom ou sòf si dirije.
- Si ou santi pwen ou yo pa te fonn nan 3 semèn oswa si zòn nan nan pwen ou sanble yo dwe anvan tout koreksyon oswa irite, kontakte founisè swen sante ou.
- Fè egzèsis Kegel souvan ede ranfòse misk yo nan etaj basen an.