Yon zo kase pa bezwen vle di rete sedantèr. Eseye ide sa yo olye
Apre yo konkeri doulè inisyal la nan aksidan, timoun ki gen presizyon sou branch yo anjeneral rebondi tounen byen vit. Defi a pou paran vin twofold: Kenbe yo san danje re-aksidan, epi tou li asire ke yo pa depanse jou yo kole nan yon ekran. Apre yo tout, yo toujou bezwen aktivite fizik chak jou, menm avèk limit tanporè yo.
Premyèman, chèche konnen doktè pitit ou a ki kalite aktivite yo OK.
Li pwal pwobableman rekòmande ke pitit ou a evite kouri ak bisiklèt (akòz risk ki soti nan tonbe), osi byen ke espò kontak tankou foutbòl ak baskètbòl-ankò paske nan risk pou yo enpak soti nan kolizyon ak lòt jwè oswa tè a.
Pifò timoun jodi a ka jwenn yon jete ki enpèmeyab (vèr ki gen yon revètman ki enpèmeyab), ki fè k ap viv ak yon jete pi fasil pou tout moun. Sa yo ka ale nan basen an, douch, e menm pisin lan. Doktè w la pral esplike kijan li pi bon pou pran swen jete a, si li lacho oswa vèr. Nan nenpòt ka, pitit ou a ap bezwen trennen klè nan sab, bato bwa, ak gravye pou ke irite pa vin bloke anba jete a.
Aktivite pou timoun ki gen kadriye sou bra yo
Si pitit ou a gen yon aksidan nan men l ', ponyèt, bra, koud, oswa zepòl, li ta dwe kapab jwi aktivite ki konsantre sou kò a pi ba yo. Eseye:
- Mache oswa randone sou tèren lis: Vizite yon nouvo santye, pak, sant lanati, oswa menm yon mize; kado a pral fè mache a plis enteresan. Ou ka jwe kèk jwèt mache menm jan ou ale.
- Danse : Se pou w enspire pa yon jwèt videyo mouvman kontwole-jije atansyon si plis pase yon timoun ap danse. Sa jete pral fè mal si li knocks nan tèt yon moun!
- Naje : Osi lontan ke jete a se ki enpèmeyab, sa a se yon aktivite gwo pou yon jenn ti kabrit ak yon jete. Yon kickboard ka ede fè moute pou bra a ki nan soti nan komisyon. Tcheke avèk doktè an davans sou tablo plonje ak glisad dlo, menm si; yo ka koupe-limit pou kounye a.
- Egzèsis Footwork : Pandan ke pratik foutbòl ak jwèt yo gen anpil chans pandan y ap pitit ou a geri, li ka toujou sèvi ak pye li nan pratike dribbling, pase, ak tire boul la.
- Jwèt andedan kay la ak yon tòde aktif: Kèk jwèt ak jwèt èd timoun yo leve, yo dwe aktif, menm anndan, epi yo ka apwopriye pou timoun ki gen yon bra (oswa janm; gade anba a) nan yon fistibal oswa jete.
Aktivite pou Timoun ki gen Kadri sou Janm yo
Si aksidan pitit ou a nan kò pi ba li, li ka toujou kapab naje ak mache, depann de nati a nan aksidan li, etap li ye kounye a nan rekiperasyon, ak kalite jete. Ankò, jwenn konsèy doktè ou a sou sa ki OK ak lè. Li ta ka pèmèt:
- Naje , si jete a se ki enpèmeyab
- Mache , pètèt ak beki oswa yon kann. Mache ak beki pran kèk pratik, men yo pral bati fòs anwo-kò. Kòm pitit ou a vin pi konpetan, fè li yon jwèt pa ajoute obstak nan manevwe alantou.
- Exergames (tankou espò jwèt sou Wii la oswa Kinect), osi lontan ke yo pa mande pou sote. Boksè, pou egzanp, ka vrèman jwenn kè a ponpe jis soti nan deplase bra yo.
- Jadinaj oswa travay lakou, tankou sarkle pandan y ap chita sou tè a oswa awozaj plant ki gen yon kawotchou
- Leisure aktivite ki plen kò, men ki ba-enpak, tankou Bowling, Badminton, Miniature gòlf oswa mete pratik; petèt menm vizit nan baton kaj oswa yon ranje kondwi
- Yoga : Gade pou yon klas oswa videyo konsantre sou "restorative" oswa "chita" yoga, oswa fè kèk senp etann sou pwòp ou a
- Upper kò kapasite pratik : panyen fiziyad, jwe trape oswa voye yon boul nan yon sib (tout ka fè soti nan yon chèz, si sa nesesè), rebondi yon boul tenis monte oswa desann ak yon rakèt
- Pwojè Atizay ki angaje misk gwo