Jwenn bagay amizan fè nan sezon fredi a kapab yon defi, espesyalman pou timoun ki pi gran ak adolesan. Mwa sezon fredi yo ka tan, nwa, ak raz.
Fwad la ak jou kout ka mennen nan abitid malsen, tankou twòp, depans twòp tan sou entènèt la , oswa dòmi twòp.
Se konsa, pandan ou pa bezwen amize pitit ou tout sezon fredi, li kapab itil yo kreye yon lis "bagay sa yo fè lè anwiye." Lè sa a, lè pitit ou a plenyen pou yo te anwiye oswa ou trape depans li twòp tan sou elektwonik li, rekòmande li chwazi yon bagay fè soti nan lis li.
Epi, ou ta ka jwenn kèk nan aktivite sa yo ka amizan pou tout fanmi an.
Fun Winter aktivite ou ka fè deyò
Jèn nan mwayèn depanse ant sèt ak nèf èdtan chak jou lè l sèvi avèk elektwonik. Sa vle di anpil adolesan yo pa ka resevwa rekòmandasyon 60 minit nan fè egzèsis.
Lè fre, solèy, ak aktivite fizik yo enpòtan pou sante fizik ak sante pitit ou a. Se konsa, ankouraje l 'ale deyò epi pou yo jwenn deplase.
Pandan ke jèn timoun ou ta ka konsène sou kap bon lè li ale deyò, asire w ke li abiye kòmsadwa pou move tan an. Frostbite ak ipotèmi reprezante gwo risk pou timoun nan sezon fredi a.
Anplis de sa, si jèn timoun ou yo pral angaje nan espò sezon fredi, tankou seurf, ski, oswa Hockey, ensiste sou kas ak lòt sekirite Kovèti pou.
Men kèk aktivite sezon fredi plezi jèn ou ka fè si w ap viv nan yon klima frèt:
- Ale glas artistik.
- Ale treno.
- Ale desann kwa-peyi ski.
- Bati yon bonom.
- Bati yon fò nèj.
- Fè yon batay Snowball.
- Ale nan yon vwayaje sezon fredi.
- Ale lapèch glas.
- Ale tib nèj.
- Jwe letan Hockey.
- Nèj pèl pou yon moun ki nan bezwen.
- Ale kan sezon fredi kòm yon fanmi epi aprann ladrès siviv.
- Kenbe yon feu epi kite jèn ou envite zanmi sou.
- Ale snowshoeing.
- Ale zetwal gazing.
- Ale sou yon sezon fredi photo lachas lachas.
- Akèy yon konpetisyon eskilti nèj.
Fun Winter aktivite ou ka fè anndan
Lè li anba a zewo, kondisyon nwa, oswa blizzard ki tankou, jèn timoun ou ap bezwen kèk lide aktivite andedan kay la. Ak pandan ke pa gen anyen mal ak Navigasyon entènèt la, ap gade televizyon, oswa jwe jwèt videyo pou yon kantite lajan rezonab nan tan, asire w ke ou mete limit klè sou tan ekran jèn timoun ou an.
Sèvi ak mwa sezon livè kòm yon fason ankouraje jèn timoun ou yo dekouvri talan kache ak enterè nouvo. Yon kreyativite ti kras ak imajinasyon ka ale yon fason lontan nan direksyon kenbe lespri ak kò aktif.
Men kèk aktivite enteresan andedan kay pou jèn yo:
- Aprann kijan pou fè yon nouvo navèt chak semèn.
- Pran vire davwa videyo antrennman sou entènèt fè ansanm kòm yon fanmi.
- Kwit yon repa kòm yon fanmi ak chak manm ki an chaj nan yon kou diferan.
- Li yon liv chak semèn.
- Antre nan yon klib liv (oswa kòmanse yon sèl).
- Ale nan yon pak dlo andedan kay la.
- Vizite yon mize.
- Aprann ke trik nouvèl kat (oswa ke trik nouvèl majik).
- Patisipe nan klas yoga.
- Planifye yon vakans fanmi.
- Netwaye rad ak machandiz nan kay la ke yo pa vle epi yo bay yo charite oswa vann yo sou entènèt.
- Ale naje nan yon pisin andedan kay la.
- Pran yon klas atizay.
- Antre nan yon jimnastik.
- Gade yon jwe.
- Vizite yon mize.
Bagay ou dwe fè lè w ap anwiye nan sezon fredi a
Youn nan pi bon fason pou ede timoun yo fè fas ak annwi sezon ivè se ankouraje yo yo dwe aktif ak zanmi yo.
Wè zanmi andeyò lekòl ka ede tou devlope ladrès sosyal. Se konsa, kite pitit ou a envite yon zanmi sou oswa planifye yon rasanbleman ak yon gwoup.
Li kapab yon bon moman pou pratike ladrès sosyal espesifik, tankou fè yon apèl nan telefòn (kòm opoze a jis voye tèks mesaj). Aprann leson lavi sou amitye tou, tankou enpòtans ki genyen nan envitasyon envitasyon sosyal epi yo te yon lame bon.
Men kèk fason jèn timoun ou ka kenbe zanmi an sante pandan sezon ivè a:
- Kenbe yon jwèt tablo oswa chanpyona jwèt videyo.
- Fè plan pou jèn timoun ou yo ak òganize yon pati Jou Valentine a .
- Akèy yon fim maraton.
- Kenbe yon pati dòmi.
- Patisipe nan yon fundraiser ak zanmi.
Aktivite ki anseye kapasite lavi yo
Ivè ka yon bon moman pou jèn ou yo aprann ladrès lavi yo. Defi jèn timoun ou yo eseye aktivite ki pral prepare l 'pou lavi apre lekòl segondè.
Men kèk aktivite sezon fredi plezi ki ka eksperyans aprantisaj gwo pou timoun:
- Kòmanse yon ti biznis .
- Babysit.
- Volontè li nan timoun ki pi piti nan bibliyotèk la.
- Bati yon sit entènèt.
- Volontè nan gadri kominote manje ou a, kwizin soup oswa legliz la.
- Pratike ladrès bidjè.
- Pran yon klas sou entènèt.
- Vizite yon kolèj.
- Job lonbraj yon pwofesyonèl.
- Planifye yon detox dijital .
- Kòmanse ranpli aplikasyon bousdetid.
- Kòmanse yon defi fanmi, tankou yon defi pèdi pwa.
Jwenn deplase epi rete aktif
Si ou ap lite pou jwenn aktivite ki kenbe fanmi ou aktif, pa bay moute. Kenbe eseye nouvo bagay. An reyalite, ou ta ka menm pran tou aktivite davwa chak semèn pou fanmi an eseye.
Lè tout moun kenbe deplase, ou pral rete fizikman ak emosyonèl an sante pandan tout sezon fredi a. Epi ou pral anseye abitid ou abitid sante ki ka bwa avè l 'pandan tout lavi.
> Sous
> Tan ekran vs tan mèg. Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi.
> Gid fizik ou. Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi.