Timoun ki te gen konfyans nan tout lit timoun yo pou yo kenbe tèt yo asirans pandan ane jèn yo. Pou anpil, adolesans se plen ak dout pwòp tèt ou, yon dout kò-imaj, ak ensekirite.
Bon nouvèl la se, ou ka pran etap sa yo ede jèn timoun ou bati pwòp tèt ou-estim. Isit la se uit estrateji ki pral pénétrer lavi-lontan konfyans nan jèn timoun ou yo:
1. Anseye Teen ou pou balanse pwòp tèt ou-akseptasyon ak amelyorasyon nan tèt yo
Adolesan ki lite pou metrize yon konpetans ka konkli yo ap echèk konplè. Yon jèn timoun ki gen difikilte ak matematik ka deside li pa entelijan. Oswa yon jèn timoun ki echwe pou fè ekip foutbòl la ka deside li pa janm ap bon nan espò.
Montre jèn timoun ou yo ke li posib yo aksepte defo li pandan y ap tou fè efò yo vin pi bon. Olye ke mete etikèt sou tèt li kòm "estipid", ede jèn timoun ou wè pandan ke li ap goumen akademik, li ka toujou fè efò yo vin pi bon.
2. Lwanj pou efò Adolesan ou Olye pou rezilta
Olye ke p ogmante jèn timoun ou pou jwenn yon klas bon nan yon egzamen, fè lwanj li pou tout etid la te fè. Olye pou yo di, "Gwo travay ap resevwa 5 pwen nan jwèt la," di, "Tout sa ki pratike ou ve yo te fè te peye."
Jèn ou ka kontwole efò li men li pa ka toujou kontwole rezilta a. Epi, ou pa vle li panse li se sèlman merite pou fè lwanj lè li reyisi.
Montre li ke li enpòtan eseye difisil e li OK si li pa reyisi tout tan tout tan an.
3. Aprann kapasite pou fè egzèsis
Adolesan bezwen konnen ki jan yo pale pou tèt yo nan yon fason apwopriye. Yon jèn timoun assertive yo pral kapab mande èd lè li pa konprann travay lekòl li, olye ke pèmèt tèt li tonbe dèyè.
Yon jèn timoun ki ka pale pou tèt li tou se mwens chans yo dwe trete mal pa kamarad klas li yo. Li pral pale pou tèt li lè li pa renmen kijan li te trete e li pral kapab mande pou sa li bezwen nan yon fason dirèk.
4. Ankouraje jèn ou pou chèche nouvo opòtinite
Eseye nouvo aktivite, dekouvri talan kache, ak defi tèt li vin kapab ede devlope yon konfyans jèn timoun. Men, anpil adolesan yo pè pou echèk epi yo pa vle anbarase tèt yo.
Ankouraje jèn timoun ou yo rantre nan yon nouvo klib, jwe yon enstriman mizik, angaje yo nan travay volontè, oswa jwenn yon travay a tan pasyèl . Metrize nouvo ladrès pral ede l santi l pi byen sou tèt li.
5. Konfidans ki gen konpòtman
Jèn timoun ou yo pral aprann pi plis sou konfyans ki baze sou sa ou fè-pa sa ou di. Si ou koupab pou fè deklarasyon kritik sou kò ou oswa kapasite ou, ou pral anseye pitit ou a fè menm bagay la.
Wòl modèl ki jan fè fas a sitiyasyon nouvo avèk kouraj ak konfyans epi demontre enpòtans ki genyen nan renmen tèt ou. Pale ak jèn timoun ou sou fwa lè ou te brav oswa bagay ou te fè nan lavi ou ede bati konfyans ou.
6. Bati Self-Worth sou yon Fondasyon an sante
Si pitit ou a santi bon sou tèt li lè li vin yon sèten kantite renmen nan medya sosyal oswa lè li chita nan yon gwosè sèten pantalon, li pral lite yo kenbe konfyans lè sitiyasyon pa satisfè bezwen li yo.
Basing pwòp tèt ou-vo sou bagay sa yo supèrfisyèl, sikonstans ekstèn, oswa lòt moun mennen nan yon mank de konfyans nan long kouri nan-.
Ede pitit ou a bati yon fondasyon ki an sante e ki estab pou pwòp tèt ou-li. Mete aksan sou valè ou yo ak anseye l ke vrè tèt ou-a se sou k ap viv dapre valè sa yo. Pou egzanp, ede l 'wè ke li pi enpòtan yo dwe kalite ak pran swen olye ke mens oswa bèl.
7. Libète balans ak konsèy
Mikromanaging chwa jèn timoun ou yo ap sèlman ranfòse li ke li pa ka fè konfyans yo pran desizyon bon poukont yo. Li enpòtan balanse jis kantite lajan an dwa nan libète ak anpil pedagojik.
Bay pitit ou a anpil opòtinite pou pratike ladrès ou te anseye yo. Kite l 'fè eksperyans konsekans natirèl epi li pral aprann nan erè pwòp li yo. Apre yon sèten tan, li pral devlope plis konfyans nan kapasite li pou fè chwa ki an sante.
8. Ede jèn ou devlope pwòp tèt ou-pale
Monològ enteryè jèn timoun ou a ap jwe yon gwo wòl nan fason li santi l sou tèt li. Si li toujou panse bagay sa yo tankou, "Mwen se konsa lèd," oswa "Pa gen moun ki renmen m '," li te mare yo santi yo move sou tèt li.
Aprann jèn timoun ou yo devlope pwòp tèt ou-pale. Montre kijan anpil panse pa vrè epi ede l wè kijan li twò difisil pou tèt li ka prejije. Anseye l pou l repanse panse irasyonèl tankou "Mwen pral echwe paske mwen se estipid," ak yon bagay ki pi reyalis tankou, "Mwen ka pase klas matematik si mwen travay di."
> Sous
> HealthyChildren.org: Ede pitit ou a konstwi yon sans Sante endepandan.
> HealthyChildren.org: Fason pou konstwi Oto-Adolesan ou.
> Valkenburg PM, Koutamanis M, Vossen HG. Relasyon ak konklizyon longitudinal ant adolesan yo sèvi ak sit rezo sosyal ak sosyal yo pwòp tèt ou-estim. Odinatè nan konpòtman imen . 2017; 76: 35-41.