Si jèn timoun ou an pa enterese nan espò - oswa li pa kapab jwe pou yon rezon oswa yon lòt - li enpòtan kenbe l 'patisipe nan kèk kalite aktivite apre lekòl. Adolesan gen anpil tan lib deyò lekòl ak aktivite aprè lekòl yo kenbe yo fizikman, mantalman, ak sosyalman aktif.
Men kèk altènativ pou sante pou adolesan ki pa vle patisipe nan espò tradisyonèl yo:
Yon travay tan pasyèl
Yon travay a tan pasyèl bay jèn yo ak yon foul moun nan benefis yo . Anplis de sa nan lajan an jèn timoun ou pral touche, yon travay anseye yon varyete de ladrès lavi. Yon jèn k ap travay pral genyen tou yon opòtinite pou jwenn plis responsablite epi li ka ede prepare pitit ou pou lavi apre lekòl segondè.
Yon Hobby Creative
Mond dijital nou an te mennen nan yon bès nan pastan pou adolesan. Men, yon jèn timoun ki jwenn yon plezi enteresan pa pral janm anwiye ak enterè yo souvan pote nan adilt. Ankouraje jèn timoun ou yo eksplore yon varyete enterè. Yon plezi kreyatif ta ka gen ladan aktivite tankou koud, bati robo, ak bwa.
Espò altènatif
Si jèn timoun ou an pa enterese nan espò tradisyonèl yo, eksplore fason altènatif pou jèn ou yo jwenn anpil egzèsis. Monte bisiklèt, danse, Arts masyal, monte cheval, ak skèyte yo se jis yon kèk aktivite ki ka enterese yon jèn timoun ki pa enterese nan yon espò ekip òganize.
Si jèn timoun ou an pa enterese nan rantre nan yon aktivite ofisyèl ki enplike nan fè egzèsis, ankouraje jèn timoun ou yo ale pou yon mache chak jou.
Atizay
Gen anpil opòtinite apre lekòl pou jèn atistik. Konsidere siyen jèn timoun ou yo pou yo aji klas oswa leson mizik. Si jèn ou enterese nan penti, desen oswa skilpti, chèche klas ki ka amelyore kapasite pitit ou a.
Yon jèn timoun ki renmen ekri kapab anmezi pou antre nan konpetisyon pwezi oswa pran klas ekri nan kominote a.
Klib yo
Ankouraje jèn timoun ou yo gade nan apre klib lekòl la. Pifò lekòl yo ofri anyen nan klinik dam nan klib lang etranje yo. Si pa gen okenn klib lekòl ki enterese jèn timoun ou yo, eksplore òganizasyon kominotè yo. Konsidere yon varyete òganizasyon sivik - tankou Scouting ak 4-H - ak aktivite relijye - tankou gwoup jèn - ki ka nan enterè nan jèn timoun ou yo.
Kòmanse yon biznis
Anpil antreprenè siksè te kòmanse premye biznis yo pandan jèn timoun yo. Gen anpil nan ti biznis biznis a tan pasyèl ka kòmanse avèk ti kras oswa pa gen okenn depans kòmanse-up. Si jèn timoun ou vle fè gazon oswa chen mache, yon ti biznis ka yon gwo opòtinite pou yon antreprenè boujònman.
Volontè
Gen toujou anpil opòtinite pou jèn yo pou jèn yo. Ak anpil nan yo pa mande pou yon long tèm angajman regilye. Lekti timoun yo nan yon bibliyotèk, chen mache nan abri a, oswa legim ki ap grandi pou fè don nan yon kwizin soup yo se jis kèk fason jèn yo chwazi pou yo fè yon diferans.
Jwenn jèn timoun ou a patisipe
Kreye yon règ ke jèn timoun ou bezwen patisipe nan omwen yon aktivite. Si li pa pral jwe espò, ankouraje l 'jwenn yon lòt bagay kenbe l' okipe lè li pa nan lekòl la.
Jèn aktif yo gen mwens chans pou yo jwenn nan pwoblèm epi yo ka itilize tan yo pou yo jwenn ladrès ki pral ede yo nan lavni an, menm jan tou bay tounen nan kominote yo.