Planifye rejim alimantè ou pou yon Gwosès Healthy
Planifikasyon manje enpòtan lè ou ansent ak dyabèt , si wi ou non avèk dyabèt jestasyonèl oswa dyabèt pre-egziste 2 dyabèt . Fanm ki gen dyabèt yo souvan mande yo jwenn pi sere kontwòl nan nivo sik nan san nan gwosès la . Genyen plis rejim alimantè ak konsiderasyon lè ou gen dyabèt nan gwosès la.
Pre-Planifikasyon pou rejim ou pandan gwosès ak dyabèt
Idealman, ou ta dwe gen nivo sik nan san ou nan bon kontwòl twa a sis mwa anvan gwosès la.
Bon planifikasyon vle di swiv yon rejim alimantè ak plan pou fè egzèsis, pou w pran nivo sik nan san an nan bon kontwòl, epi pou resevwa edikasyon ak rejim alimantè nan men doktè ou, dyetetik ak / oswa edikatè dyabèt. Fè doktè ou evalye rejim medikaman ou yo epi fè chanjman pou gwosès jan sa nesesè. Gen kèk nan medikaman ou yo ka pa an sekirite pou gwosès
Si ou deja ansent, travay avèk ekip swen sante ou pi vit ke posib pou aprann kijan pou satisfè bezwen dyetetik ou epi pou yo jwenn kontwòl nivo nivo glikoz ou yo. Menm chanjman pandan gwosès ede anpil risk pi ba.
Sonje sitiyasyon ou se inik epi yo pral mande pou yon plan pwepare ki ka pran kèk esè-ak-erè ak tweaking pandan tout gwosès la. Kenbe bon kontwòl ap ede pi ba risk pou domaj nesans ak bay yon kòmanse granpapa ak prepare nan yon gwosès ak dyabèt.
4 Defi pou dyabèt pandan gwosès la
- Yon apeti pi gwo ak bezwen pou eleman nitritif siplemantè. Ou ka bezwen plis pwoteyin, fè, kalsyòm, asid folik ak vitamin. Ou pral grangou, men tou bezwen asire w ap manje kalite sa yo dwa nan manje ak resevwa mikronutriman yo soutni ou menm ak ti bebe k ap grandi ou.
- Maladi maten . Si w ap trete ak ensilin, li enpòtan pou w manje tout manje ou ak ti goute pou ede evite ipoglisemi. Sa a ka difisil lè ou se nauseated ak vomisman.
- Rezistans ensilin . Pandan gwosès ou a ap pwogrese, nivo glikoz ou yo ka vin pi difisil pou kontwole. Ou ka te gen yo anba bon kontwòl deja, men chanjman ki fèt nan gwosès ka vle di ou pral gen plis nan yon defi yo kenbe yo fiks.
- Twò oswa mèg . Si ou tonbe nan youn nan kategori sa yo, plan rejim alimantè ou ta dwe reflete bezwen pwa ou.
Ki sa ou bezwen konnen pou rejim ou pandan gwosès la
Men kèk sijè pou diskite avèk ekip swen sante ou lè ou planifye rejim alimantè ou pou dyabèt nan gwosès:
- Vitamin prenatal
- Total kalori chak jou, idrat kabòn, pwoteyin, ak grès
- Kalori total, idrat kabòn, pwoteyin ak grès pou chak manje ak ti goute
- Pi bon manje chwa pou sitiyasyon ou
- Ki manje pou evite
- Objektif sik nan san
- Pwa genyen objektif
- Ki jan pou fè fas ak maladi, vwayaj, nivo segondè oswa ba nan san, ak defi ki endike anwo a
Dejene se souvan repa ki pi difisil. Nès jiskaske manje maten yo difisil pou kontwole ak nivo sik nan san yo sanble pi reyaktif nan maten an. Mande ekip medikal ou sou fason pou fè fas ak manje maten ak sou bon chwa manje maten pou ou.
Plis: Recipe Dyabèt jèstasyonèl ak Lide manje
Si ou te deja idantifye modèl chak jou nan nivo sik nan san ou, tankou lè nivo ou sanble yo pi ba oswa pi wo a, li pral itil yo kite doktè ou konnen.
Sous:
Pou fanm ki gen dyabèt: Gid ou a Gwosès. Enstiti Nasyonal Sante. Aksè: 11 jiyè 2011. http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/pregnancy/