Dlo ak lòt likid konte lè w ap bay tete yon ti bebe
Rete idrate-ap resevwa anpil dlo ak lòt likid pandan tout jounen an-li enpòtan anpil pou sante ou kèlkeswa etap nan lavi w ap antre nan. Men, si w ap bay tete, li enpòtan sonje ke w ap bwè pou de. Ki sa ou mete nan kò ou pral finalman antre nan lèt la tete ou pwodwi yo nouri ti bebe w la.
Ou bezwen likid ase pou rete an sante tèt ou-ki espesyalman enpòtan avèk yon fanmi pou pran swen.
Si ou pa jwenn ase dlo ak lòt likid, ou riske vin dehydrated, sa ki ka mennen nan kèk efè segondè dezagreyab. Men kijan pou asire ke pa rive, e ke w ap pran nan ase likid chak jou kòm yon manman bay tete pou tibebe w la ak pou tèt ou.
Konbyen ou ta dwe bwè chak jou
Pa gen kantite lajan espesifik nan likid yon fanm ki nan bay tete ta dwe vize yo bwè. An reyalite, yon revizyon 2014 nan syans kap nan kondisyon likid ak bay tete jwenn ke li pa nesesè pou manman bay tete yo bwè plis pase sa ki deja "biyolojik nesesè" pou yo.
Ki sa ki nan pi enpòtan pase satisfè yon objektif nan yon seri kantite ons, lè sa a, ap fè si ou pa vin dezidrate. Endikatè dènye ou ke ou bezwen plis likid se, kwè li oswa ou pa, swaf dlo. Depi lè w ap fwote fizikman dlo, kò ou deja apovri nan likid. Yon siy ki di plis se koulè nan pipi ou: Si pipi ou a fè nwa, li pa ap dilye ase pa sa ou bwè.
Lòt siy dezidratasyon gen ladan yon bouch sèk, tèt fè mal, feblès nan misk, vètij, ak konstipasyon .
Li ka sanble entwisyon ke si rezèv lèt ou a kòmanse koupe, bwè plis dlo ak lòt likid pral ede bay li yon ogmantasyon. Sepandan, revizyon syans mansyone anwo a pa t montre ke bwè plis pase anjeneral ogmante ekipman pou lèt la .
An menm tan an, sepandan, ap resevwa likid twò piti ka lakòz pwodiksyon lèt lag.
Èske li dwe dlo?
Likid ou pa bezwen dlo, men dlo a se pi bon kote pou kòmanse. Li pa gen okenn sik ajoute, kafeyin, oswa kalori. Li fasil vini pa, fasil tote alantou-espesyalman bay boutèy yo dlo myriad sou mache a jou sa yo-epi si ou gaye li, li pa tach.
Sa te di, nenpòt likid ou mete nan kò ou, ansanm ak nenpòt ki manje juicy ou manje, yo pral kontribye nan konsomasyon likid ou an jeneral. Men kèk egzanp:
- Lèt oswa zanmann lèt nan kafe ou, te, oswa sou sereyal
- Kafe oswa te
- Ji fwi
- Fwi yo
- Soup
- Tomat, konkonm, leti
Bwason pou evite lè bay tete
An menm tan an, gen likid ou ta dwe evite, oswa omwen koupe sou, kòmanse avèk soda ki gen sik ak bwason fwi. Se vre ke pandan ke w ap tete ou pral bezwen pran nan kalori siplemantè sipòte pwodiksyon lèt, men kalori sa yo ta dwe soti nan manje ak bwason ki gen dans nan eleman nitritif.
Lòt bagay yo dwe pran prekosyon sou lè tete se alkòl . Gen anpil move konsepsyon sou alkòl ak bay tete, tankou ke li pral ede ranfòse rezèv lèt ou a . Verite a se, alkòl se plis chans anpéché reflabl la èskonbwit.
Li jeneralman OK (ak ale-davans lan nan pedyat ti bebe w la ak jinekològ pwòp ou a) gen yon vè okazyonèl nan diven oswa byè pandan w ap bay tete, men li pi bon yo sispann la. Si ou se nan atitid la pou yon bwason, Spike seltzer plenn ak yon Splash nan ki pa sik-te ajoute fwi ji ak bwè li nan yon flit chanpay.
Sous:
> Ameriken Academy of Pediatrics. Gid Manman New pou bay tete . Bantam Liv. New York. 2011.
Nkdiom CM, Fawole B, Ilesanmi RE. Likid Siplemantè pou Manman Manje pou Ogmante Pwodiksyon Lèt. Cochrane Database Systemic Revizyon . > 2014 Jun 11; (6): CD008758.