Yon etid te pibliye an 2008, ak anpil plis depi, ki endike ke retade nan kòmansman an nan manje pa ka anpeche alèji manje kòm yon fwa te panse. Nan limyè de etid sa yo, gen nouvo rekòmandasyon pou manje . Menm jan ak kòmanse nenpòt ki nouvo manje, asire w ke ou pale ak pedyat ou sou distribisyon an dwa pou tibebe w la.
Gid pou nouvo pwason pou ti bebe pwason
Etid la te jwenn ke ou ka kòmanse manje tibebe ou sèten byen kwit pwason osi bonè ke 4 a 6 mwa ki gen laj , bay pa gen okenn istwa nan alèji.
Etid la te deklare:
"Malgre ke manje pa ta dwe prezante anvan 4 a 6 mwa ki gen laj, pa gen okenn prèv aktyèl konvenkan ki retade entwodiksyon yo pi lwen pase peryòd sa a gen yon efè pwoteksyon enpòtan sou devlopman nan maladi atopik kèlkeswa si ti bebe yo manje fòmil bèf pwoteyin lèt oswa lèt imen .Sa gen ladan retade entwodiksyon de manje ki konsidere kòm trè alèji, tankou pwason, ze, ak manje ki gen pwoteyin pistach. "
Sepandan, pedyat ou ka ofri konsèy diferan ou, ki baze sou bezwen sante tibebe w la. Plis konsèvatif sijesyon pou ofri pwason tibebe yo pou yo rete tann apre tibebe w la se 1 ane ki gen laj pou pwason epi pètèt retade pou laj 3 an pou fwi ak kristase, tankou woma, paloud, witr, ak kribich. Ankò, etid nouvo endike ke sa a pa ka nesesè. Definitivman, diskite avèk doktè ou panse sou manje pwason ak kristase tibebe w la.
Pwason, yon bon Sous nitrisyonèl
Pwason se yon vyann ki ka yon sous bèl nan nitrisyon pou tibebe w la. Li chaje ak pwoteyin mèg epi li gen asid gra esansyèl (EFA), Omega-3. Asosyasyon Ameriken dyetetik note ke sa yo grès nan pwason ankouraje devlopman nan sèvo. Anplis de sa, pwason ka bay divès kantite nan fè, kalsyòm, zenk ak mayezyòm.
Chwazi Pwason Pi bon pou Ti Bebe
Lè entwodwi pwason nan ti bebe w la, ou vle asire w ou chwazi pwason ki:
- Èske byen de-boned.
- Yo te byen kwit. Evite pwason kri, enèji oswa couvè "kwit" pwason.
- Yo konsidere yo gen pi ba nivo kontni mèki. Evite pwason tankou swordfish, wa makroel, reken, ak tilefish.
- Fè flè ki vin pi modere ke tibebe w lan ka pi fasilman aksepte. (Gade diskisyon ki anba la a.)
- Èske fre.
Tibebe yo ka favorize ti pwason
Tibebe w lan ta ka pi byen aksepte pwason blan ki gen yon ti kras modere olye ke yon "goute" klere byen ". Flounder, twonpèt, kòd ak sèl yo se tout pwen kòmanse gwo pou tibebe w la. Kòm ti bebe ou devlope yon gou pou pwason, ou ka ajoute nan pwason ki gen yon gou pi fò.
Preparasyon Pwason pou tibebe w la
Ou ka prepare pwason an nan yon varyete fason - vapeur, poche, oswa boulanjri pral yon preparasyon ki pi an sante nan pan-fri. Metòd sa yo tou yo gen tandans fè pwason an douser ak pi fasil pou ti bebe ou a Mach.
Si w ap fè manje pwòp tibebe w la , ou ka trete pwason nan tibebe vle ou vle. Ou ka vle tou melanje li ak yon fwi oswa legim ke ti bebe w la renmen. Fè kreyatif nan konbinezon ou. Menm si pèch ak pwason ka son tankou yon konbinezon enpè pou ou, ti bebe ou ka yum li tout moute!
Si ou pare pou manje tab la , tibebe w la kapab pwòp tèt ou byen kwit, pwason ki te debòde. Senpleman asire ke pwason an koupe an ti moso apwopriye ke li ka okipe.
Gade tou:
Sous:
Jill Weisenberger, MS CDE RD. Èske pwason an sante pou pitit mwen an? . Ameriken dyetetik Association.
Greer FR, Safer SH, Burks AW; Ameriken Academy of Pediatrics Komite sou Nitrisyon; Ameriken Academy of Pediatrics Seksyon sou alèji ak imunology.Efè nan entèvansyon bonè nitrisyonèl sou devlopman maladi atopik nan tibebe ak timoun: wòl nan restriksyon rejim alimantè matènèl, bay tete, distribisyon nan entwodiksyon nan manje konplemantè, ak fòmil idololize. Pedyatri. Jan 2008; 121 (1): 183-91.