Èske timoun piti ou a te gen mwens bezwen oswa ou ta vle?
Menm jan ak tout lòt tranzisyon yo nan ane timoun piti yo, pa gen okenn laj mete lè timoun piti ou yo bezwen kòmanse bay moute ti dòmi l 'yo. Gen kèk timoun ki sispann grataj pandan jounen an dwa apre premye anivèsè nesans yo . Lòt timoun yo kontinye bezwen yon ti dòmi nan ane eskolè yo.
Gen siy ke ou ka gade pou detèmine si pitit ou a pare yo sispann lajounen rappage (oswa petèt ke li bezwen plis dòmi).
Genyen tou pyèj dòmi - bagay ki fè ou di "nou ka sote sa" menm si pitit ou a pa reyèlman pare yo sispann pwan yon repetition mitan jounen an.
Teste yon jou san gratis si pitit ou a sanble pare
Li difisil pou di si timoun piti ou reyèlman pare pou ale san yon dòmi lajounen ou jiskaske ou kite l ale san yon ti dòmi pou yon jou oswa twa. Si pitit ou a pa sanble yo aksidan anvan dine oswa fonn nan yon kolèr oswa ouvèti sote, Lè sa a, li jis ta ka tan pou li pou avanse pou pi sou. Siveye siy nan pwoblèm dòmi tankou difikilte pou desann pou nwit la oswa pa dòmi sou tout swa, ki ta ka endike ke li te twò bonè bay moute rès lajounen an.
Kenbe nan tèt ou ke reziste kont yon ti dòmi se pa yon siy ke ti kras ou a se pare yo sispann rapping . Se jis tipik timoun piti konpòtman. Gen lòt sitiyasyon ki pa ta dwe enpak sou desizyon ou pou ou di orevwa nan ti dòmi an.
Pa Sote Nap la jis paske pitit ou a vin pi gran
Dòmi pitit ou bezwen chanjman ant laj 1 ak laj 3.
Nan laj 1, pitit ou a ka toujou nan yon orè de branche de fwa nan yon jou, men pa laj 2, anpil timoun piti tranzisyon jis yon sèl ti dòmi lajounen. Dèv sa a ka vin pi kout oswa disparèt toutotan twazyèm anivèsè pitit ou a. Kantite total tan pitit ou a bezwen dòmi chak jou tou chanjman, ak jiska 15 èdtan yo te nòmal nan apeprè 12 mwa epi pètèt tankou ti kòm 11 èdtan ki nesesè nan 3.
Pa sipoze, menm si, paske pitit ou a ap pwoche twazyèm anivèsè nesans li epi li bezwen mwens an jeneral fèmen-je ke ou ka di orevwa. Etid yo fè montre ke yon pati nan rezon ki fè timoun yo bezwen se ke yo ka sèlman tolere ke yo te reveye pou yon sèten tan.
Se konsa, pandan ke paran yo ka panse yo ta dwe ween yon timoun koupe nan rebò paske li pa ap dòmi osi lontan nan mitan lannwit (sètadi, rete moute twò ta oswa reveye twò bonè), ke panse pa ka pi bon bagay pou pitit ou a. Si, lè li sote yon ti dòmi, pitit ou a gen gwo santiman, klere, epi li montre siy gwo fatig nan fen midi, li la pwobableman pa pare bay moute rès lajounen an.
Natirèlman, manman ak papa toujou vle yon ti kras nan kabann nan yon tan rezonab epi yo pa vle yo leve nan krak la nan dimanch maten byen bonè. Genyen kèk bagay ou kapab fè pou jere kabann pou timoun ki pi gran yo:
- Fè pitit ou a bonè nan jounen an. Fini yon ti dòmi anvan 2:00 PM, pou egzanp, pral pèmèt li ase tan pou konstwi yon bezwen pou dòmi a 8:00. Fè aranjman pou menm pi bonè NAP yo ka ede ou pou w planifye dòmi nan 7:30 oswa kèlkeswa tan ki apwopriye pou fanmi ou.
- Pa kite twalèt pitit ou a twò lontan. Pandan ke pitit ou a bezwen tan pou repoze sèvo l la, li ka pa bezwen de zè dòmi nan mitan jounen an. Eseye swit pitit ou a apre yon èdtan petèt menm apre 45 minit epi wè si li repoze ase pou rès jounen an ak dòmi ase pou ale nan kabann nan dòmi ki deja egziste ou. Si ou wè siy fatig, menm si, apre li fin konplètman reveye, ba li plis tan pou rebò pou omwen yon kèk plis mwa anvan ou eseye limite longè a nan plon l 'ankò.
Pa kite timoun ou an ap kondwi pa lòt bagay
Si pitit ou a ap sote nan gadri, ou ka gen bagay sa yo yon ti jan pi fasil (osi lontan ke li pral reyèlman dòmi pou founisè swen timoun ou an). Si ou se lakay ou ak pitit ou pandan tan dòmi, eseye skilte menm peryòd la mete nan chak jou pou pèmèt li jwenn rès li bezwen. Sa vle di planifye yon ti dòmi deyò nan fè makèt makèt ak navèt lòt timoun alantou. Sepandan, grataj nan yon pousèt oswa yon machin se anjeneral amann osi lontan ke ou ka asire ke yon ti kras ou pral jwenn yon plen, dòmi san enteripsyon.
Lè ou ap eseye kontwole lè pitit ou a desann pou yon ti dòmi, konsidere bagay ki pral ede w fè l dòmi.
Aktivite fizik pou yon èdtan davans (sitou aktivite deyò) se yon bon fason pou travay bezwen pou yon ti dòmi.