Ann fè fas a li: Pa resevwa dòmi ase ka mennen nan yon lame nan lòt pwoblèm timoun piti - emosyonèl ak meltdowns, crankiness, ak yon attitude jeneralman dezagreyab. Ase li di, dòmi enpòtan, petèt esansyèl, pou fè lavi yon paran ak lavi yon timoun pi fasil. Lè li rive etabli abitid dòmi bon ak timoun piti ou, paran yo pi bonè kòmanse, pi bon an.
Li pral pi fasil sou tout fanmi an si ou mete règleman tè ak woutin alantou dòmi kounye a pou ke ou ka evite pwoblèm pita.
Gen kèk paran ki pa reyalize ke abitid yo ki pèmèt oswa menm ankouraje ka lakòz pwoblèm dòmi. Men, yon fwa pwoblèm sa yo yo te devlope, li ka difisil pou fè chanjman yo, menm si li pa enposib ak se sètènman vo efò a.
Timoun piti dòmi Asosyasyon
Yon asosyasyon dòmi se yon bagay ke yon timoun piti asosye ak ale nan dòmi , tankou yon sison, yon bè oswa bèt boure, baskile, enfimyè, elatriye Timoun kòmanse etabli asosyasyon dòmi trè bonè nan lavi. Si pitit ou a ap itilize pou li dòmi ak yon boutèy oubyen yon lòt atik, li pral fè asosyasyon sa a chak fwa li dòmi jiskaske asosyasyon an kase oswa ranplase. Menm bagay la tou pou nenpòt ki mezi kalme ke ou ofri pitit ou a. Si ou pat pitit ou jiskaske li tonbe dòmi, mete l sou dòmi, dòmi avè l chak swa, oswa si li pran yon sison oswa ou dwe gen yon bèt espesifik boure oswa dra, sa yo asosyasyon dòmi ke ou ka evantyèlman gen kraze .
Gen kèk asosyasyon dòmi ki an sante e kritik pou kreye yon woutin dòmi pou lespri ak kò pitit ou a ap pare pou dòmi. Paran yo ka bay timoun piti yo yon beny cho, kalme; bwose dan yo; li yon istwa ansanm; vire tout limyè yo desann ba; chante chante! anyen ki ede yo endike ke yon kalm, kalme dòmi ap apwoche.
Lòt asosyasyon dòmi ka kreye pwoblèm-menm si yo sanble tankou pa gen okenn gwo nan premye. Si pitit ou a gen yon boutèy lèt pou l ka dòmi, li ka sanble bon nan premye, men li pita vin yon deranjman e li pa bon pou sante akòz kavite boutèy ti bebe ki ka devlope. Li kapab tou yon sous kalori siplemantè ke timoun piti ou a pa reyèlman bezwen. Dòmi nan chanm pitit ou a ka parèt tankou opsyon sèlman pou ou kab pran pitit ou nan kabann, men sa pwobableman vle di ou pa ap resevwa dòmi lannwit bon. Paran yo ta dwe konsidere si yon asosyasyon dòmi negatif afekte dòmi pitit ou a, pwòp dòmi ou oswa sanitasyon, oswa sa ki nan yon lòt moun kap bay swen.
Lè Èske ko-dòmi an sante?
Ko-dòmi se yon pwoblèm rapidman debat ke, pou kèk moun, ka chval liy lan ant abitid dòmi an sante ak malsen ak asosyasyon. Anpil ekspè paran yo diskite ke lè yo fè sa ki dwat, ko-dòmi (ke yo rele tou kabann nan fanmi an) se parfe san danje epi an sante ..
Sepandan, Akademi Ameriken pou Pedyatri revize rekòmandasyon dòmi ki an sekirite yo nan mwa Oktòb 2016, ki eksprime sikonstans klèman ki montre ogmante risk pou SIDS, lanmò san detèmine, oswa blesi lè yo pataje yon kabann ak yon timoun tibebe oswa piti.
Yon tibebe pa ta dwe janm kabann-pataje ak yon granmoun ki se yon fimè oswa ki gen pwoblèm akòz itilizasyon dwòg oswa alkòl kòm byen ke timoun ki pi gran ak granmoun ki pa yon paran. Anplis de sa, AAP a konseye kont ko-dòmi sou sifas tankou waterbeds oswa ki gen kouvèti mou ak zòrye. Li enpòtan yo dwe okouran de gid sa yo pou tibebe ak timoun ki gen plis pase 1 lane.
Menm si ou ap ko-dòmi nan yon anviwònman ki san danje, ko-dòmi ka pa chwa ki pi bon pou tout moun ki enplike. Si dòmi ou oswa abitid dòmi patnè ou yo ap deranje pitit ou a, li ka pa dòmi ase pandan l ap dòmi.
Yon timoun piti bezwen jiska 13 èdtan yon nwit epi yo pa dwe kenbe èdtan pou granmoun. Si pitit ou a regilyèman ale nan kabann an reta ak reveye byen bonè (tankou anpil granmoun fè) Lè sa a, li te pwobableman pa resevwa ase dòmi oswa se konpansasyon pou pèt la pa tonbe dòmi nan machin nan, nan manje midi oswa dine tab la oswa kèlkeswa kote li kapab. Kenbe yon timoun nan yon orè dòmi granmoun paske nan ko dòmi se pa an sante.
Plis souvan, menm si, pwoblèm ak dòmi ko-leve paske paran yo te kòmanse yon asosyasyon dòmi (tankou tonbe dòmi nan kabann timoun nan) yo ke yo pa vle patisipe nan. Nan premye, yo ka yo te kenbe orè timoun nan, men kòm ki te vin Inposibl, yo te kenbe abitid la fin vye granmoun, men deplase dòmi an nan dòmi pwòp yo dòmi.
Fiks Asosyasyon dòmi negatif
Move nouvèl an premye: Fikse pwoblèm dòmi yon ti bebe a pa fasil. Sa te di, li pa enposib, ak lè li a sou, timoun piti ou yo pral (èspere ke) gen yon Travelers gwo, epi tout moun nan fanmi an ap byen resté ak kè kontan.
Premyèman, asire w ke tout moun kap bay swen yo nan kay la yo nan menm paj la sou sitiyasyon dòmi pitit ou a. Apre sa, chanje pèsepsyon ou nan ki moun ki an chaj nan sitiyasyon sa a. Paran yo nan timoun piti jwenn kole nan sa a pèlen. Li sanble enposib kontwole timoun piti oswa pou fè yo fè sa nou vle pafwa - li se travay ou kòm paran an yo mete ak kenbe limit alantou woutin dòmi ak orè. Nou echwe timoun nou yo lè nou pèmèt yo fè sa yo vle jis paske yo ap pi fò, yo kriye, oswa yo outlast nou.
Finalman, fè yon plan epi aplike li toujou.
Pou kòmanse, jwenn yon woutin bon dòmi ale. Kenbe limyè yo ki ba ak vwa trankil, ak pèmèt timoun piti ou a chwazi yon liv oswa de, pijama, ak yon bèt boure. Pafwa bay yon timoun kèk chwa nan dòmi ede yo santi yo tankou yo plis nan kontwòl sitiyasyon an.
Si ou ap konbat yo ka resevwa yon timoun piti nan dòmi sou pwòp tèt li , di l 'ke li bezwen rete nan kabann li ak dòmi. Fè fèm. Yon fwa ou te mete tann lan, di goodnight epi kite sal la.
Si pitit ou a sanble anksyeu oswa kriye pandan w ap kite, vèbalman rasire l 'ke ou se jis desann sal la, men ke li te rete nan kabann nan. Si timoun piti ou a soti nan kabann, Lè sa a, ou dwe pran l ', li fizikman mete l' tounen nan kabann nan. Fè sa san yo pa pale, diskite, oswa fè yon gwo pwodiksyon soti nan li. Si li santi ke vwa ou ap monte yon octave epi ou dezespereman rasire l ', Lè sa a, li pa pral tande pawòl ou yo, men pito ton ou, ki se youn nan alam ak estrès olye ke kalm ak rasirans.
Ou ta ka kapab mete l 'tounen antre nan kabann ak sòti sal la, epi li pral jwenn pwen an ke li lè pou dòmi, epi ou vle di biznis. Sepandan, timoun piti ou yo gen anpil chans pou fè tès ou. Kenbe pran l 'tounen, sou yo ak sou ankò jiskaske li rete.
Si ti piti a chases ou soti nan chanm lan imedyatman olye pou yo ap tann jiskaske ou soti nan chanm lan jwenn soti nan kabann, eseye chita sou planche a oswa mete kanpe yon chèz nan sal la. Fè tou pre kabann lan (fizikman rasire l 'de prezans ou ak pou ke ou ka fasilman mete l' tounen san yo pa sou fatig tèt ou) men pa jwenn nan kabann lan oswa pèmèt l 'chita nan janm ou oswa ou dwe soti nan kabann lan. Ou ta dwe sèlman di l 'yon sèl fwa ke ou pral chita dwat la e ke li te rete nan kabann li.
Lè sa a, pa fè okenn plis pale ak jis rete tann l 'soti. Pa ale nan dòmi sou planche a pwochen nan kabann li oswa jwenn nan kabann lan, pa gen pwoblèm ki jan tante li ka. Lè li ap dòmi, kite sal la.
Semèn nan premye nan metòd sa a pral pi di a, si fè toujou li pa ta dwe pran pi long pase 2-3 semèn pou abitid dòmi nouvo sa a yo vin etabli. Pati ki pi bon an se ke apre premye semèn nan, pral gen yon gout apik nan kantite tan li pran pou pitit ou a aksepte limit la epi ale nan dòmi. Chak jou vin pi fasil apre sa.
Yon Pawòl sou kriye
Sèn nan timoun piti se tout emosyon. Kèk jou li pral santi tankou ou se sou yon woulib coaster roulo ak tout ekstrèm yo nan repons emosyonèl yon timoun piti pote wout ou. Se pa tout repons sa yo ki rezonab oswa jistifye. Pou egzanp, yon meltdown demi-èdtan pa jeneralman jistifye tou senpleman paske ou te resevwa pwa timoun piti ou a tou pre pòmdetè kraze l 'yo, men sa ka ekzakteman ki sa ou jwenn kèk nwit.
Sa a se pa tou yo di ke chak reyaksyon ke timoun piti ou a gen ilejitim. Pandan ke li ka sanble enjistifyab nou, santiman sa yo yo trè reyèl pou yon timoun piti. Toujou, kòm yon paran, li enpòtan pou anseye pitit nou yo kijan pou fè fas ak sitiyasyon difisil emosyonèl ak soti sou lòt bò pi bon pou li.
Lè dòmi, espesyalman lè yo ap eseye kraze yon timoun nan yon asosyasyon dòmi malsen, yon timoun ka sètènman kriye, men konnen ke li ap fè l 'pa gen okenn mal toutotan paran an prezan, aktif, ak reponn. Li pa ka santi bon pou paran an, men pou yon timoun piti, aksyon yo pale pi fò pase mo yo. Prezans ou ki tou pre jan li dòmi se ke yo te reponn.
Ranfòse sa a pa di timoun piti ou chak swa ke ou se jis desann sal la. Li pral ranfòse menm si ou gen yo chita avè l 'pou kèk semèn jiskaske li konprann ak an sekirite ke ou vle di sa ou di. Li san danje nan chanm li, epi, byen fon, ou konnen sa. Si li kriye, sa reyalite pa chanje.
Timoun piti ou a toujou an sekirite nan chanm li, epi ou yo toujou ki tou pre.
Pou pi byen ede pitit ou a fè fas ak travay la difisil pou li vin pi endepandan epi aprann kouman pou dòmi sou pwòp tèt li, asire w ke ou pran moman pandan jounen an lè ou pa nan trou yo nan k ap travay sou yon pwoblèm dòmi pale sou li. Ofri pitit ou anpil nan kale ak lajounen lajounen. Di l 'ki jan fyè ou se nan li chak fwa ke li pran yon etap nan direksyon dòmi sou pwòp li yo. Remake sou pwogrè li yo ak asire w ke ou pran tan pou koute lè li eksprime fyète nan tèt li. Gen kèk timoun ki sezi lè yo akonpli bagay sa yo ke yo te panse yo te twò difisil depi nan konmansman an.
> Sous:
> Ameriken Academy of Pediatrics. SIDA ak Lòt dòmi ki gen rapò ak Tibebe tibebe: Mizajou 2016 Rekòmandasyon pou yon Anviwònman ki an sekirite dòmi. Pedyatri . 2016.