Depi tibebe w la te fèt, chak fwa li sanble tankou ou gen orè pitit ou a desann, li chanje. Men, yon fwa tibebe w la frape timoun piti, naps yo ap kòmanse konsolide. Pifò timoun piti yo ap pran omwen yon dòmi nan yon jounen. An reyalite, daprè liv la, abitid dòmi Healthy, Happy Child pa Marc Weissbluth, MD, "Anviwon 18 pousan timoun yo te kòmanse pran sèlman yon ti dòmi pa premye anivèsè nesans yo, epi pousantaj sa a ogmante a 56 pousan a laj de kenz mwa. Pa 21 mwa, pifò timoun yo desann nan jis yon ti dòmi sèl. "
Pou pifò timoun yo, sa vle di yon ti dòmi (lespwa long) paran yo ka konte chak jou. Epi, konsidere kouman vit chanjman yo dòmi rive lè pitit ou a te yon tibebe, peryòd timoun piti nan yon sèl ti dòmi ka sanble tankou li pral ale sou pou tout tan. Malerezman, se pa ka a.
Dapre Dr Weissbluth, pa laj la nan sis, pifò timoun yo kòmanse jete kriz yo . Pwosesis sa a ka kòmanse osi bonè ke twa - menm si li la chans pwosesis sa a pral pran yon bon bout tan. Pitit ou a ka kontinye dòmi yon kat oswa senk jou pa semèn, men li pa bezwen yon ti dòmi chak jou.
Men, lè timoun ki pi gran ou a kòmanse revòlt kont naps-ki sa ou ta dwe fè? E si li pare pou ba yo men ou pa? Isit la se yon estrateji kèk eseye.
1 -
Konsidere si ou pa ti piti ou bezwen Nap laKenbe nan tèt ou ke pifò timoun yo pa kòmanse jete drakte final yo jiskaske laj 3 an. Men, gen yon siy kèk ke pi gran timoun ou an ka nan mitan an nan jete ti dòmi l 'yo. Premye ak premye, si ou jwenn w ap toujou ap pouse tounen dòmi oswa timoun piti ou a gen yon tan difisil dòmi nan mitan lannwit, ti dòmi midi li ka pwoblèm lan. Ou ka eseye fè eksperyans anvan ou bay tout-eseye orè ti kabann lan yon ti kras pi bonè nan jou a bay timoun piti ou plis tan anvan yo dòmi yo mete tèt li deyò.
Yon lòt siy ke ti kabrit ti piti ou a ka sou wout la soti se ke timoun piti ou a pa aji fatige mitan jou epi nan apremidi an reta, yo toujou kontan ak kontni, pa fussy, fache, oswa otreman ki montre siy ke yo te reyèlman bezwen ke manke ti dòmi.
2 -
Eksperyans ak "tan trankil" Olye pou yo tan NapTimoun ki pi gran yo ap vin trè okouran de endepandans yo epi yo vle afime tèt yo lè sa posib. Fè yon kanpe sou tan ti dòmi kapab jis pou fason ti kras ou a nan montre otonomi li-si wi ou non li se vrèman pare bay moute ti dòmi an.
Eseye rankontre mwatye timoun piti ou a sou yon sèl sa a. Olye pou yo mande tan ti dòmi, eseye rele li "tan trankil", oswa tan ke timoun piti ou depanse ap detann pa tèt li nan chanm li. Pandan ke tan trankil pa ka tout sa ki Hatian, pa rele l 'ti dòmi tan ta ka ede ou eskive kèk emosyon. Next, envesti nan yon plezi ak kèk jwèt ki an sekirite ki ka mete nan yon panyen espesyal. Jwèt sa yo yo dwe pote soti pou tan trankil sèlman epi yo ka mete sou kabann timoun piti ou a oswa nan bèso yo. Si pitit ou se vrèman fatige, li ka jwe pou yon ti tan, men li pral evantyèlman tonbe nan dòmi. Nenpòt fason, ou pral jwenn kèk "tan trankil."
3 -
Fè aktif nan maten yoKenbe timoun piti ou yo ak aktif nan maten yo ka ede asire ke yo bezwen yon ti dòmi nan apremidi a. Si w ap jwenn timoun piti ou pa vle dòmi mitan jou, kle a ka fè si yo ap resevwa tout enèji yo soti pi bonè nan jounen an. Siyen yo pou yon aktivite, tankou toddler woule oswa foutbòl, ak wè si mouvman an siplemantè fizik ankouraje yo kenbe branche pou yon kèk plis mwa (oswa ane si w ap gen chans).
Sonje ke chak timoun diferan, ak sa ki pi enpòtan se ke ou konnen timoun piti ou yo. Pran pasyans, epi pa bliye ke bezwen dòmi yon ti kras ou yo toujou ap tranzisyon. Mande doktè ou si ou gen enkyetid ke pitit ou a pa dòmi ase.